Continuação
Não use produtos de fibra que contenham psyllium. Eles podem piorar a constipação por opioides .
Torne-se ativo. Se você pode se exercitar, vá em frente. Não importa a causa da constipação, a atividade física fará com que seus intestinos se mexam. Até mesmo um pouco de movimento suave pode ajudar. , alguns alongamentos leves ou tarefas domésticas. Converse com seu médico sobre que tipo de atividade pode funcionar para você.
Siga uma rotina. Tente ir ao banheiro na mesma hora todos os dias . Para muitas pessoas, é de manhã, após o café da manhã. E certifique-se de ter um lugar para ir que pareça privado.
Se você quiser ir, não espere. Isso pode piorar a constipação.
Verifique seus outros medicamentos. Os opioides não são os únicos medicamentos que podem causar prisão de ventre. Os anti-histamínicos, alguns antidepressivos, alguns medicamentos para doenças cardíacas e quimioterápicos podem ter o mesmo efeito. Verifique com seu médico se algum outro medicamento que você está tomando pode estar contribuindo para o problema.
Converse com seu médico se você não conseguir alívio com sua dieta, exercícios e outros hábitos. Eles podem recomendar laxantes, amaciantes de fezes ou outros medicamentos para ajudá-lo a se sentir melhor.