Usar uma compressa quente parece ser uma recomendação para várias doenças, desde músculos doloridos após um treino extenuante a ajudar uma espinha profunda venha à superfície e drene.
As compressas quentes são uma opção de tratamento popular devido à sua capacidade de trazer mais fluxo sanguíneo para a área de maneira fácil e eficaz para acelerar a cicatrização.
Mas , quais são as melhores maneiras de fazer compressas quentes e em que condições elas podem ser usadas?
Neste artigo, abordaremos as diferentes maneiras de fazer compressas e descreveremos os usos populares.
Em que tipo de coisa você pode usar uma compressa quente?
As compressas quentes são mais usadas em problemas ou condições que se beneficiam de mais sangue correndo para a área ou condições que têm poros obstruídos que precisam ser lançado
Os usos mais populares para compressas quentes incluem:
- Músculos doloridos
- Chiqueiro de olhos
- Rasgo bloqueado dutos
- Certas infecções oculares
- Congestão ou pressão dos seios da face
- Furúnculos ou cistos de acne
- Infecções de ouvido
- Cólicas menstruais
- Espasmos musculares
- Unhas encravadas dolorosas
No entanto, nem todas as condições respondem bem a uma compressa quente e uma compressa fria ou nenhuma compressa em tudo pode ser melhor.
Certas condições que não devem ser combinadas com uma compressa quente incluem lesões recentes altamente inflamatórias ou feridas abertas, como cortes, ossos quebrados ou entorses recentes.
Estes condições já tendem a aumentar a inflamação da área e uma compressa fria pode ser mais adequada para essas lesões para reduzir a quantidade de sangue correndo.
Se você tem feridas abertas, deve evitar compressas até a área começa a cicatrizar, a menos que o seu médico aconselhe o contrário.
Como usar uma compressa quente
Depois de colocar a compressa úmida ou seca, você vai Começo testando a temperatura antes de aplicar a compressa na área.
Você quer garantir que a compressa esteja quente, mas não tão quente que sua pele possa queimar ou escaldar.
Em seguida, você vai segurar a compressa na área afetada por até 20 minutos de cada vez.
Depois de algum tempo, a compressa esfriará e pode precisar ser reaquecida para continuar a compressa.
Durante o tempo em que você está usando a compressa, é normal que a pele fique ligeiramente rosa ou vermelho, mas se houver dor, coloração vermelha brilhante ou sensação de queimação, a compressa pode estar muito quente.
As compressas quentes usadas na área dos olhos geralmente precisam ser mais frias do que as compressas usa em outras partes do corpo devido à natureza delicada da pele ao redor dos olhos.
Você pode usar uma compressa quente muitas vezes ao dia, conforme necessário, para ajudar a aliviar os sintomas ou estimular a drenagem de poros obstruídos ou dutos bloqueados.
Como fazer uma compressa úmida quente
Etapa 1: pegue um pano limpo e encontre uma fonte de água quente.
Etapa 2: segure o pano sob água corrente quente por alguns segundos ou aqueça água em um recipiente para umedecer o pano.
Etapa 3: molhe o pano com água morna e, em seguida, torça o excesso de água até que esteja molhado mas não t pingando.
Etapa 4: Teste se a temperatura da compressa não está muito alta e dobre o pano para facilitar a aplicação no local.
Etapa 5: segure a compressa úmida quente a área afetada por até 20 minutos conforme necessário ao longo do dia. Pode ser necessário saturar novamente o pano com água morna durante este período, à medida que ele esfria.
Como manter uma compressa quente úmida quente
Etapa 1: Colete 2 panos limpos e um saco plástico adequado para micro-ondas.
Etapa 2: umedeça os dois panos com água morna limpa e coloque um pano dobrado dentro do saco plástico.
Etapa 3: coloque o pano dentro do micro-ondas o saco com o saco aberto por 1-2 minutos até que esteja bem quente.
Etapa 4: remova o saco com cuidado do microondas, certificando-se de que o vapor não queime você.
Etapa 5: agora sele a extremidade do saco para reter o vapor quente e ajudar a compressa a ficar mais quente por mais tempo.
Etapa 6: embrulhe o saco plástico com o pano dentro no outro pano de água quente e coloque na área afetada.
Etapa 7: segure a compressa quente na área por até 20 minutos por vez. O saco plástico com o pano aquecido com micro-ondas dentro deve ajudar a manter a temperatura quente por mais tempo do que apenas um pano molhado.
Como fazer uma compressa quente e seca
Etapa 1: Colete uma compressa limpa meia tubular e arroz cru seco suficiente ou feijão cru seco o suficiente para encher até a metade.
Passo 2: Despeje o arroz ou feijão seco na meia e dê um nó no topo da meia para guardar o conteúdo dentro.
Etapa 3: leve ao microondas a meia e o conteúdo por 30 segundos e teste a temperatura – deve estar morna, mas não muito quente ou escaldante.
Etapa 4: continue cozinhando no micro-ondas e testando a meia em intervalos de 10 segundos até que ela esteja moderadamente quente, mas não muito quente.
Etapa 5: embrulhe a meia com o conteúdo aquecido em um pano externo limpo e seco para garantir que você não se queime.
Etapa 6: aplique na área afetada por até 20 minutos por vez, conforme necessário, ao longo do dia.
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