Como posso prevenir o aborto?
A maioria dos abortos espontâneos é causada por anormalidades genéticas no feto. Infelizmente, não há nada que possa ser feito para prevenir abortos causados por anomalias genéticas.
No entanto, nem todos os abortos são causados por anomalias genéticas. Se você teve um aborto espontâneo, converse com seu médico para determinar o motivo do aborto, se possível, e para planejar uma futura gravidez. Um estilo de vida saudável antes e durante a gravidez pode ajudar. Aqui estão algumas dicas que podem ajudar a prevenir aborto espontâneo:
- Certifique-se de tomar pelo menos 400 mcg de ácido fólico todos os dias, começando pelo menos um a dois meses antes da concepção, se possível.
- Pratique exercícios regularmente.
- Faça refeições saudáveis e bem balanceadas.
- Controle o estresse.
- Mantenha seu peso dentro dos limites normais.
- Não fume e evite o fumo passivo.
- Não beba álcool ou tome mais de uma a duas xícaras de uma bebida com cafeína, como café, por dia.
- Evite drogas ilícitas.
- Certifique-se de estar em dia com as vacinas.
Essas etapas também podem ajudar a prevenir o aborto:
- Evite radiação e venenos como arsênico, chumbo, formaldeído, benzeno e óxido de etileno.
- Tome cuidado especial para manter seu abdômen seguro durante a gravidez. Evite esportes que apresentem um risco maior de lesões, como esportes de contato e esqui, e sempre use o cinto de segurança.
- Verifique com seu médico antes de tomar qualquer medicamento, incluindo medicamentos sem receita durante a gravidez .
- Evite riscos ambientais, como raios-X e doenças infecciosas.
Você também pode ajudar a garantir um bebê saudável descobrindo e tratando quaisquer problemas de saúde que você tenha antes de tentar conceber. Se, por exemplo, você sabe que um aborto espontâneo anterior foi devido a uma resposta auto-imune ou desequilíbrio hormonal, procure tratamento para essa condição subjacente. Depois de engravidar, obtenha cuidados pré-natais abrangentes e precoces para aumentar suas chances de uma gravidez saudável.