Compartilhe no PinterestNão há necessidade de renunciar ao sabor e aos benefícios para a saúde do alho e da cebola. Experimente as dicas a seguir para evitar o mau hálito associado a esses vegetais.
1. Beba água
Beber água após as refeições pode lavar os restos de alho ou cebola da língua ou entre os dentes.
Também estimula a produção de saliva, o que ajuda a remover parte do odor -produção de bactérias pela boca.
2. Escovar os dentes e usar fio dental
As bactérias que contribuem para o mau hálito são geralmente encontradas na placa dos dentes e abaixo da linha da gengiva.
Escovar os dentes e passar fio dental após as refeições pode reduzir significativamente o número de bactérias na boca e eliminar outras causas do mau hálito, incluindo placa bacteriana e partículas de alimentos.
3. Use um raspador de língua
Uma pessoa frequentemente deixará de escovar a língua e o céu da boca, e a parte de trás da língua é um local ideal para a coleta de bactérias. Um indivíduo pode até notar a formação de uma película branca na língua.
Usar um raspador de língua ou escova todos os dias pode remover células mortas da pele, micróbios e pequenas partículas de comida. Continue raspando até que não haja mais nenhum resíduo no raspador.
Muitas farmácias oferecem raspadores de língua. Eles também podem ser comprados online.
4. Enxaguar com enxaguatório bucal
Um enxaguante bucal com cheiro forte, como um contendo hortelã-pimenta, pode disfarçar o cheiro de alho ou cebola no hálito.
Algumas pesquisas sugerem que usar um enxaguatório contendo o dióxido de cloro é especialmente eficaz na remoção de placas, bactérias e pequenas partículas de alimentos.
5. Coma frutas e vegetais frescos
Comer produtos frescos com ou após as refeições pode encobrir o cheiro de alho e cebola.
Em um estudo, os pesquisadores relataram que comer maçã ou alface crua de forma significativa diminuiu o odor de alho no hálito.
6. Coma folhas de erva
Mastigar salsa depois de comer é um remédio antigo para o hálito de alho ou cebola. Esta erva limpa o paladar e mascara odores desagradáveis.
As folhas de hortelã também reduzem significativamente o hálito de alho.
7. Experimente o vinagre de maçã
Algumas pessoas relatam que beber uma colher de sopa de vinagre de maçã na água antes ou depois das refeições elimina o bafo de alho ou cebola. método aprovado. Uma pessoa sempre deve consultar seu médico antes de usar vinagre de maçã como remédio caseiro.
8. Tome uma xícara de chá verde
Beber chá verde depois de comer pode ajudar a disfarçar odores fortes. Um estudo sugeriu que o chá verde eliminou o mau hálito de forma mais eficaz do que balas, gomas de mascar ou um produto contendo óleo de salsa.
O chá verde pode ter benefícios adicionais para a saúde oral. Outro estudo descobriu que um anti-séptico bucal contendo catequinas, que são compostos benéficos do chá verde, foi capaz de reduzir a placa bacteriana com a mesma eficácia que o anti-séptico bucal.
9. Goma de mascar
A goma de mascar com sabor a mentol pode mascarar odores desagradáveis em viagem. Ele também estimula a produção de saliva, o que pode ajudar a eliminar bactérias e partículas de alimentos.
Além disso, de acordo com a American Dental Association, uma pessoa mascar chiclete sem açúcar por 20 minutos após uma refeição pode reduzir o risco de dente decadência.
Compartilhar no Pinterest10. Beba leite
Beber um copo de leite com ou após uma refeição rica em alho pode reduzir a concentração de compostos na boca que contêm enxofre e causam mau cheiro.
A pesquisa mostrou que o leite gordo é melhor para reduzir o odor do que o leite sem gordura.
11. Beba água com limão
O suco de limão pode ajudar a neutralizar o odor de cebola ou alho no hálito. Experimente adicionar suco de limão fresco (aproximadamente 1 colher de sopa) a um copo de água e beber depois de uma refeição rica em cebola ou alho.
12. Remova o caroço do alho
Ao preparar uma refeição, é possível reduzir o risco de desenvolver hálito de alho. Corte cada dente de alho ao meio e remova a haste do meio do bulbo antes de adicionar o bulbo ao prato.