A dor de estômago é tão comum que todos nós a sentimos em algum momento. Pode ser devido a um grande número de fatores, como excesso de gases, gastrite ou excesso de alimentos. Além disso, essa dor pode ser causada pelo consumo de especiarias, café ou álcool em excesso. Para este último caso, recomendamos alguns truques para curar uma ressaca e evitar seus sintomas.
Essa dor de estômago também pode ser causada por uma situação de estresse, nervosismo ou ansiedade, entre outros. Se você se sentir identificado com essas possíveis causas, mostraremos truques simples para se libertar do estresse para que ele não se torne um impedimento no seu dia a dia.
A dor no estômago geralmente desaparece em pouco tempo. Se for mantido, é necessário consultar o médico para determinar se há problemas de saúde e se o tratamento correspondente é aplicado. Neste caso, daremos algumas dicas para remediar a dor de estômago com alguns remédios caseiros. Deve-se ter em mente que são produtos 100% naturais e não devem substituir as recomendações do médico em nenhum momento.
Ir ao banheiro
Às vezes, dor de estômago está relacionada a não ter foi ao banheiro. Evacuar é uma das soluções que o corpo nos pede. A limpeza do intestino é altamente recomendada em muitos casos, porque o desconforto pode desaparecer rapidamente. Se notarmos problemas de digestão também pode estar relacionado ao fígado e a um possível excesso de toxinas. Para isso recomendamos, de tempos em tempos, alguma limpeza desse órgão vital. Purificar o fígado nos ajudará a melhorar a absorção de certos nutrientes.
Ao sentar no vaso sanitário, tente inclinar-se para a frente. Além disso, os pés devem ser elevados, garantindo que os joelhos fiquem o mais próximo possível do peito. Graças a esta posição, a evacuação será bastante melhorada sem a necessidade de muito esforço. Se o corpo estivesse pedindo para evacuarmos, certamente teríamos eliminado a dor de estômago.
Tome um banho quente
Se a dor de estômago aparecer como uma reação após um dia de estresse, é melhor relaxar. Nada melhor do que tomar um banho quente e relaxante. Com isso vamos eliminar nervos e estresse. Seguro que en más de una ocasión te habrás relajado de esta forma y conocerás los resultados.
Si soportas la ducha de contrastes (agua caliente/agua fría) harás que la circulación se active, calme el dolor y relaje os músculos.
Faça uma massagem na região do abdômen
Fazer ou receber uma massagem na região do abdômen pode ser outra solução. Uma massagem ajudará a aliviar a tensão nos músculos dessa área. Desta forma, o estresse é liberado e qualquer dor de estômago que você possa ter é reduzida.
Para fazer a massagem, você tem que usar os dedos e fazer movimentos circulares. Deve ser feito na parte superior e inferior do abdômen. Ao terminar, recomenda-se exercer um pouco de pressão, principalmente nas áreas onde a dor se concentra. Deve-se ter cuidado ao fazer isso para não aumentar a sensação de desconforto. Enquanto a massagem está sendo realizada, devemos respirar profundamente, devemos tentar relaxar e esquecer a sensação de dor.
Beba um chá de camomila ou gengibre
As infusões têm excelente propriedades relaxantes e pode ser outro dos remédios ideais contra dores de estômago. São muito fáceis de preparar, não são caras e seus resultados podem ser muito rápidos e eficazes.
Qualquer pessoa pode tomar camomila em casa, uma infusão ideal para dores de estômago. Graças às propriedades desta infusão, você pode relaxar e aliviar as dores de estômago muito rapidamente. A camomila é uma infusão que também reduz as cãibras musculares e o desconforto geral, é altamente recomendável que a tenhamos sempre em casa.
Outra alternativa é preparar uma infusão de gengibre. Podemos comprá-lo em um herbalist ou em uma grande área e seu preço é bastante acessível. Essa raiz tem propriedades antiinflamatórias. Na verdade, é conhecido em todo o mundo por ser um excelente remédio para o alívio das dores de estômago. Pode acalmar indigestão e náusea nos casos mais graves.
Embora possa ser consumido fresco, a maneira mais eficaz de obter resultados contra a dor de estômago é por infusão. Vários pedaços de gengibre serão colocados em água quente por vários minutos até ferver. Serão adicionadas algumas gotas de limão e esperaremos que esfrie um pouco para beber.
Iogurte natural, outro aliado contra dores de estômago
Pode parecer um verdadeiro remédio para avós, mas está comprovado cientificamente que é muito útil nestes casos. O melhor é escolher um iogurte de qualidade e natural (não devemos adicionar açúcar nem comprar açucarados), evitando sabores.
É um alimento altamente recomendado para proteger o estômago. É um alimento fermentado e contém prebióticos saudáveis que reduzem os problemas estomacais e o protegem. Muitos estudos foram feitos sobre seu consumo e os resultados têm sido surpreendentes. Por exemplo, quando você tem síndrome do intestino irritável, o consumo de iogurte é excelente. 78% das pessoas reduziram o inchaço consumindo iogurte diariamente.
Aplicar calor ao abdômen
Fornecer temperatura quente aos músculos do estômago pode ser outra solução excelente contra a dor de estômago. O calor pode ser aplicado com uma almofada térmica, um cobertor elétrico ou uma bolsa de água quente. Remédios muito eficazes que quase todo mundo tem em casa.
É importante que o calor seja seco, principalmente para ter mais conforto e não molhar tudo. Além disso, um pano úmido quente esfria rapidamente. O que nos interessa é nos divertirmos na zona quente para eliminar a dor ou pelo menos reduzi-la ao máximo.