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Já se perguntou como cozinhar ovos no forno? Use esta forma de cozinhar ovos para alimentar uma multidão de forma rápida, sem confusão e não poderia ser mais fácil!
(atualizado em janeiro de 2021, narração não alterada)
É TEMPORADA DE FERIADOS
O que significa é hora do brunch! E sabe de uma coisa?
Cozinhar ovos para um monte de gente no fogão, sem ter que fazer ovos mexidos, é INCRIVELMENTE DIFÍCIL.
E nem todo mundo tem uma panela instantânea fazer ovos cozidos com panela instantânea
E então? OVOS ASSADOS NO FORNO estão aqui para resgatá-lo!
Pense neles como uma espécie de muffins de ovo, mas muito mais simples porque você não precisa adicionar recheios! Apenas crack e GO.
Por que os ovos cozidos são incríveis
Os ovos são um alimento básico na minha casa, e o Sr. FFF e eu comemos todos. a. Tempo. Eu adoro um prato de ovos mexidos de bacalhau no café da manhã, ovos cozidos saudáveis para um aperitivo de festa e macarrão de abobrinha com pesto de ovos fritos para o jantar! Os ovos são uma ótima maneira de obter a ingestão de proteínas durante o dia e há muitas maneiras de prepará-los e apreciá-los! A receita de hoje vai mostrar como fazer ovos no forno de forma rápida e fácil, e é a maneira PERFEITA de dar ovos para uma multidão! Cozinhar ovos nunca foi tão rápido e simples, e eles também fazem um café da manhã realmente saudável!
Benefícios dos ovos para a saúde
Cozinhar ovos no forno não é apenas uma maneira fácil de alimentar uma multidão, mas também uma maneira fácil de oferecer o seu corpo o alimento de que necessita para alimentar o seu dia! Os ovos são uma ótima (e barata) fonte de proteína, junto com a vitamina B12, selênio, vitamina D, B6, B 12 e alguns outros minerais importantes! Eles também fornecem um pouco de gordura que pode ajudar a aumentar a saciedade e fazer você se sentir satisfeito por mais tempo! Especialmente emparelhado com seu conteúdo de proteína.
Textura de ovos cozidos
Fazer seus ovos no forno resultará em uma textura semelhante a ovos cozidos, mas você pode fazer as gemas de ovo um Um pouco mais suave. No entanto, eles nunca serão tão mole quanto um ovo frito. Mas, a beleza dos ovos cozidos é que não há casca para tratar! Basta deslizar os ovos para fora da assadeira e você está pronto para comer!
O que servir com ovos cozidos no café da manhã
No cartão de receita abaixo, vou mostrar a você como cozinhar ovos no forno e é realmente uma das maneiras mais fáceis de alimentar sua tripulação! Como eu disse, esses ovos são ótimos para alimentar uma multidão na manhã de Ação de Graças ou de Natal (ou em QUALQUER manhã) no café da manhã. Sirva-os junto com uma caçarola de torrada francesa assada snickerdoodle, panquecas veganas de trigo integral ou até mesmo alguns waffles de gemada e você terá a adição perfeita de proteína para sua refeição! Eles também são um ótimo lanche rico em proteínas a qualquer hora do dia!
Quanto tempo para cozinhar ovos no forno
Ao aprender a cozinhar ovos no forno, a parte mais importante de informação a ter em conta é quanto tempo devem ficar no forno! Eu recomendo cozinhá-los por cerca de 10 a 12 minutos, pois isso vai deixar a gema um pouco líquida. Adicione ou remova um minuto para garantir que a gema esteja pronta como você gosta.
Como saber se os ovos cozidos estão prontos
Você saberá que os ovos cozidos estão prontos quando as claras estiverem espesso e firme, e as gemas são grossas, mas não completamente cozidas! Se você gosta de gema mais firme, cozinhe os ovos um pouco mais! Assim que terminar, remova os ovos da frigideira passando uma faca de manteiga nas bordas. Sirva-os, tempere como desejar e divirta-se!
Outras receitas saudáveis de ovos
Muffins de ovo de espinafre no café da manhã
Muffins de ovo de café da manhã Taco
Muffins de ovo com presunto, couve e arroz de couve-flor
Receita
Como cozinhar ovos no forno
Ingredientes
- ▢ 12 ovos grandes (ou quantos você quiser)
- ▢ Sal / pimenta
Instruções
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Pré-aqueça o forno a 400 graus e borrife generosamente uma forma antiaderente para muffins com spray de cozinha.
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Quebre cada ovo em uma cavidade de muffin, tomando cuidado para não quebrar a gema. Polvilhe cada um com sal e pimenta.
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Asse por 10 a 12 minutos ou até que a gema esteja cozida até o ponto desejado.
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Se não saírem da forma imediatamente, basta passar uma faca de manteiga nas bordas.
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DEVOUR
Informação nutricional:
Nutrição Isenção de responsabilidade
As receitas escritas e produzidas no Food Faith Fitness são apenas para fins informativos.
PARA ESTA RECEITA, RECOMENDO:
- Bandeja de muffin
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OBSERVADORES DE PESO PONTOS POR PORÇÃO: FREESTYLE POINTS: 0 PONTOS +: 2. PONTOS ANTIGOS: 2
(por 1 ovo)
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