Quer se juntar à luta contra o câncer de mama? Aqui estão 5 maneiras de fazer muito bem com um pouco – ou muito – de seu tempo, suas habilidades e sua voz.
Seja voluntário
The American Cancer Society oferece muitos programas que enfocam as necessidades físicas, sociais e emocionais de pessoas que enfrentam câncer de mama.
- Reach To Recovery® – Se você sobreviveu ao câncer de mama, pode treinar para se tornar um Reach To Voluntária da Recovery® que fornece educação e apoio emocional a outras mulheres – e homens – que enfrentam um diagnóstico de câncer de mama.
- Look Good Feel Better® – Este serviço gratuito baseado na comunidade ensina às pacientes técnicas de beleza para ajudar a restaurar seus aparência e autoimagem durante os tratamentos de quimioterapia e radiação. O programa é uma colaboração entre a American Cancer Society, o Personal Care Products Council e a Professional Beauty Association / National Cosmetology Association.
- Road To Recovery® – Motoristas voluntários neste programa ajudam pacientes com câncer a chegar e de tratamentos. No ano passado, a American Cancer Society combinou milhares de pacientes com motoristas voluntários que doaram seu tempo e uso de seus carros.
Participe da pesquisa
Como câncer de mama paciente, você pode procurar um ensaio clínico ou inscrever-se para fazer parte de um projeto de pesquisa que possa ajudar aqueles com diagnóstico de câncer de mama no futuro. Pessoas que nunca tiveram câncer também podem ajudar. Por exemplo, a American Cancer Society conduziu vários estudos nas últimas décadas que examinam as causas do câncer, prevenção e questões de sobrevivência em grandes grupos de pessoas. O mais recente deles é o Cancer Prevention Study-3. Ao compartilhar informações sobre seu estilo de vida e estado de saúde, os participantes desses estudos fornecem aos cientistas os dados de que precisam para combater o câncer em todo o mundo.
Faça sua voz ser ouvida
Muitas batalhas Na luta contra o câncer de mama, aconteça na legislatura local e também em Washington, DC. A organização de defesa da American Cancer Society, a American Cancer Society Cancer Action Network (ACS CAN), pode ajudá-lo a se informar sobre as questões do câncer e a exercer seus direitos como cidadão para apoiar as causas pelas quais você tem paixão. Por exemplo, você pode assinar uma petição para apoiar o programa federal que ajuda a garantir que todas as mulheres tenham acesso a mamografias que salvam vidas.
Participe do Making Strides Against Breast Cancer
O evento da American Cancer Society, do Making Strides Against Breast Cancer, arrecada milhões de dólares todos os anos para financiar pesquisas sobre o câncer de mama e fornecer informações, serviços e acesso a mamografias para mulheres que precisam delas. Você pode ajudar participando de um evento do Making Strides e levantando doações, patrocinando outro andador do Making Strides ou oferecendo seu tempo e talento em um evento. Em todo o país, ocorrem cerca de 300 caminhadas a cada ano para homenagear as sobreviventes do câncer de mama, aumentar a conscientização e arrecadar dinheiro.
Cuide de sua saúde
Embora não haja nenhuma maneira infalível de prevenir o câncer de mama, certos hábitos de vida estão associados a um menor risco de desenvolvimento ou retorno.
- Seja fisicamente ativo. Há cada vez mais evidências de que a atividade física regular ajuda a reduzir o risco de câncer de mama. Também ajuda mantenha seu peso sob controle, o que também pode diminuir seu risco.
- Tenha uma dieta saudável. Estudos relacionam uma dieta rica em vegetais, frutas, aves, peixes e laticínios com baixo teor de gordura a uma redução do câncer de mama risco. Uma dieta saudável também ajuda você a manter um peso saudável.
- Se você bebe álcool, limite o quanto você bebe. A pesquisa mostrou que mulheres que tomam 2 ou mais bebidas alcoólicas por dia têm um risco maior de câncer de mama do que mulheres que bebem apenas 1 bebida por dia ou não bebem nada.