Calculadora de calorias (Português)

Para determinar o número de calorias queimadas por hora durante o treino, os monitores de desempenho Concept2 usam uma fórmula baseada em um indivíduo de 79,5 kg / 175 libras. Use esta calculadora de calorias para aproximar melhor o número de calorias por hora que você queima para o seu peso, bem como a queima total de calorias para o seu treino.

Para usar esta calculadora, você precisa dos seguintes valores:

• Seu peso.
• A média de calorias / hora queimada em todo o treino, conforme exibido por seu PM. Veja abaixo mais informações sobre como encontrar isso no seu PM.
• A duração do seu treino.

Fórmula usada

As fórmulas usadas neste calculadora são as seguintes:

Qual valor calórico devo usar?

Para usar esta calculadora, você precisa obter o valor calórico do resumo do exercício (instruções abaixo), NÃO a caloria valor que você vê em sua última braçada / puxada.

Em uma unidade flash USB PM5 Para obter a média de calorias / hora queimada em todo o seu treino, acesse Exibir detalhes tela para o exercício.

1. Com uma unidade flash USB inserida no PM5, selecione USB Logbook no menu principal.
2. Selecione Listar por data ou Listar por tipo.
3. Use as setas para cima e para baixo para navegar até o treino desejado. (Se você escolheu Listar por Tipo acima, você precisará selecionar um tipo de exercício primeiro.)
4. Selecione o ícone da lupa.
5. Obtenha o número de calorias / hora exibido no resumo dados para o exercício. Se o seu PM5 não estiver exibindo calorias, pressione o botão Unidades até que as calorias sejam exibidas.

Da memória PM5 Para obter a média de calorias / hora queimada em todo o exercício, acesse Exibir detalhes tela para o exercício.

1. No Menu principal, selecione Memória.
2. Use as setas para cima e para baixo para navegar até o exercício desejado.
3. Selecione o ícone da lupa .
4. Obtenha o número de calorias / hora exibido nos dados de resumo do exercício. Se seu PM5 não estiver exibindo calorias, pressione o botão Unidades até que as calorias sejam exibidas.

Em a PM3 / PM4 LogCard Para obter a média de calorias / hora queimada em todo o exercício, acesse a tela Visualizar detalhes do exercício.

1. Com um LogCard inserido no PM3 / PM4, selecione M Opções de minério no menu principal do PM3 / PM4.
2. Selecione LogCard.
3. Selecione Listar por data ou Listar por tipo.
4. Use as setas para cima e para baixo para navegar até o treino desejado. (Se você escolheu Listar por tipo acima, você precisará selecionar um tipo de exercício primeiro.)
5. Selecione o ícone da lupa.
6. Obtenha o número de calorias / hora exibido no resumo dados para o exercício. Se o seu PM3 / PM4 não estiver exibindo calorias, pressione o botão Alterar unidades até que as calorias sejam exibidas.

Da memória PM3 / PM4 Para obter a média de calorias / hora queimada em todo o exercício , acesse a tela Exibir detalhes do exercício.

1. No menu principal do PM3 / PM4, selecione Mais opções.
2. Selecione Memória.
3. Use as teclas para cima e para baixo setas para navegar até o exercício desejado.
4. Selecione o ícone da lupa.
5. Obtenha o número de calorias / hora exibido nos dados de resumo do exercício. Se o seu PM3 / PM4 não estiver sendo exibido Calorias, pressione o botão Alterar unidades até que as calorias sejam exibidas.

De PM2 / PM2 + Memória

1. Pressione o botão RECALL uma vez para exibir as informações de fim de exercício para seu exercício mais recente.
2. Obtenha o Calo número de ries / hora exibido nos dados de resumo do exercício. Se o seu PM2 / PM2 + não estiver exibindo calorias, pressione o botão DISPLAY até que as calorias sejam exibidas.