Fomos inundados com o conceito de “aquele” ao longo de nossas vidas. Mas e se ” the one ”é realmente mais como uma grande entrada com alguns acompanhamentos? Embora sejamos levados a acreditar que a monogamia é o padrão ouro dos relacionamentos, a socióloga Dra. Elisabeth “Eli” Sheff diz que “a poliagomia é muito mais comum em todas as culturas, sociedades e história do que a monogamia.”
Em Na verdade, graças em parte aos aplicativos de internet e namoro, os relacionamentos abertos estão aparentemente aumentando (ou talvez mais pessoas se sintam confortáveis em reconhecê-los abertamente). De acordo com um estudo de 2016, um em cada cinco americanos teve um relacionamento não monogâmico no algum ponto. Além disso, idade, raça, afiliações políticas e status socioeconômico não parecem afetar a probabilidade de alguém entrar em um relacionamento aberto. No entanto, as pessoas que se identificaram como gays, lésbicas ou bissexuais tinham uma probabilidade ligeiramente maior de -monogamia.
Como todos sabemos, relacionamentos dão certo. E quando você adiciona mais festas, fica decididamente mais complicado e você pode descobrir que às vezes mais não melhor. Então, se você está pensando em iniciar um fogo aberto relacionamento, você precisará pesar seus desejos e necessidades, considerar os de seu parceiro e estabelecer algumas diretrizes com antecedência. Mas primeiro as coisas mais importantes …
O que exatamente é um relacionamento aberto?
“Relacionamentos abertos caem sob a égide de relacionamentos consensuais não monogâmicos e geralmente, mas nem sempre, tendem a se concentrar em atividades sexuais em vez de emocionais com outros parceiros “, explica a psicóloga clínica Dra. Catalina Lawsin. “Sob esse guarda-chuva maior, existem muitos tipos de relacionamentos consensuais não monogâmicos, alguns dos quais incluem: poliamor (onde os parceiros se apóiam tendo relações emocionais e sexuais com outros parceiros com a compreensão de que o amor pode assumir muitas formas e os indivíduos podem amar mais de uma pessoa por vez), monogâmica (semelhante a aberto, mas restrito apenas à atividade sexual com outros parceiros), swing (explorar atividades sexuais juntos em eventos sociais e encontros com outros casais) e anarquia de relacionamento (não há conjunto mas, em vez disso, o relacionamento é flexível para as necessidades de cada parceiro). ”
Ela também enfatiza que relacionamentos abertos não são como casos, um equívoco comum.“ É exatamente o oposto ”, diz ela. “O ingrediente principal de um caso é o sigilo. Em relacionamentos abertos, os parceiros são abertos em sua atividade sexual com os outros e apoiam-na.”
As regras de um relacionamento aberto
Embora não haja dois relacionamentos iguais, existem algumas diretrizes gerais a serem consideradas ao tentar estabelecer um relacionamento aberto e saudável. O Dr. Lawsin oferece a seguinte lista de verificação, acrescentando que quaisquer regras ou limites devem ser discutidos, negociados e reavaliados ocasionalmente ao longo do relacionamento e ajustados conforme necessário.
1. Negocie seus limites sexuais
Os limites em relação ao sexo devem ser negociados explicitamente, como a frequência com que o sexo pode ocorrer (por exemplo, semanalmente, mensalmente, etc.), com quantos parceiros por vez, onde (por exemplo, em viagens de negócios) e quaisquer outras dimensões físicas ou logísticas (por exemplo, tempo) que um casal deseja definir em seu relacionamento. Isso inclui o tipo de sexo também. Por exemplo, é sexo com penetração OK ou apenas oral? E o BDSM? Além disso, você prefere que seu parceiro só faça sexo com estranhos que eles nunca mais verão ou, melhor, com alguém que você já conhece e em quem confia. Sim, pode ser estranhamente específico, mas você vai querer descobrir isso antes de abrir as comportas.
2. Defina seus limites emocionais
Os limites emocionais podem ser mais difíceis de definir e definir, mas definitivamente devem ser discutidos, com cada parceiro sendo honesto sobre o que pode gerenciar para si e para o parceiro.
3. Sexo seguro é obrigatório
Ao fazer a transição de seu relacionamento de exclusivo para aberto, você pode ficar super animado para começar seus novos empreendimentos, mas não deixe todas essas práticas de sexo seguro voarem pela janela. Discuta com seu parceiro sobre o que você está confortável e como você realmente praticará sexo seguro IRL.
Seja honesto
Relacionamentos abertos impedem os parceiros de esconder ou suprimir suas relações sexuais necessidades, portanto, a honestidade sobre o que eles estão fazendo deve ser mantida. Os casais precisam especificar quantos detalhes o outro deseja saber (se houver algum) e também com que freqüência. Isso deve ser reavaliado conforme necessário (e isso também se aplica a # 3).
5. Agende check-ins com seu parceiro
A transparência sobre como cada parceiro está se sentindo em relação às atividades sexuais do outro também deve ser negociada e verificada.Os parceiros podem fazer suposições em qualquer tipo de relacionamento, por isso é importante fazer check-ins um com o outro para fornecer um espaço seguro para processar emoções, fazer quaisquer ajustes aos limites negociados e avaliar a saúde do relacionamento principal.
6. Não se esqueça do seu relacionamento
Reserve tempo e espaço para nutrir o relacionamento e certifique-se de mantê-lo. Encontros noturnos, viagens e expressão de amor precisam ser priorizados para manter a base do relacionamento. O Dr. Sheff concorda, dizendo que é fácil para um parceiro se distrair com um relacionamento novo e excitante e se esquecer de prestar atenção ao relacionamento de longo prazo. “Não guarde toda a diversão para o novo relacionamento”, acrescenta ela.
Um relacionamento aberto é adequado para você e seu parceiro?
Primeiro, para um relacionamento aberto para trabalhar, ambos os parceiros precisam entrar nele de boa vontade, não a contragosto. Se uma pessoa concordar com um relacionamento aberto, talvez por medo de perder o parceiro, é “um desastre porque os relacionamentos abertos são desafiadores, mesmo que todos queiram estar neles . Os relacionamentos em geral são desafiadores. Se for um relacionamento não monogâmico, e alguém foi pressionado ou intimidado, ou cedeu porque acha que a pessoa vai deixá-lo se não o fizer, então isso cria ressentimento ”, diz o Dr. Sheff, autor de The Polyamorists Next Door: Por dentro de relacionamentos de múltiplos parceiros e famílias. “E então, quando algo acontece, alguém acidentalmente engravida, alguém contrai uma infecção sexualmente transmissível, e isso simplesmente explode.”
Além disso, não é uma estratégia para consertar relacionamentos turbulentos, adverte o Dr. Lawsin. ” Pelo contrário, os relacionamentos consensuais não monogâmicos dependem da confiança e exigem um relacionamento estável e saudável que ofereça suporte mútuo para ter sucesso. Todos os relacionamentos exigem negociação e trazer parceiros adicionais para um relacionamento geralmente requer mais negociação, comunicação e planejamento. ”
Para começar, descubra por que você deseja um relacionamento aberto. “As pessoas devem pensar profundamente sobre suas motivações”, diz o Dr. Sheff. Você quer vários parceiros, mas recua ao pensar que seu parceiro está com outras pessoas? Você está simplesmente procurando uma desculpa para ficar com outras pessoas? Ou um maneira de não se comprometer totalmente? “Não é razoável esperar que um parceiro seja sexualmente exclusivo com você, enquanto você faz sexo com quem quiser”, acrescenta ela. “Às vezes, os casais podem resolver um relacionamento poli-mono, mas na minha experiência, como treinador de relacionamento e em minha pesquisa, vi que isso quase nunca funciona … Normalmente as pessoas que querem um relacionamento monogâmico querem que seus parceiros sejam monogâmicos com eles . ” Portanto, certifique-se de que você e seu parceiro estão na mesma página.
Em seguida, considere quão bem você se comunica e lida com conflitos como um casal, que são os principais ingredientes para o sucesso do relacionamento, especialmente nos não monogâmicos. Porque o conflito inevitavelmente surgirá em qualquer relacionamento. E se você adicionar mais pessoas, o potencial para conflito aumenta dramaticamente ”, diz o Dr. Sheff. “Então, se as pessoas não souberem como lidar com o conflito e entrarem em uma situação potencialmente incrivelmente complicada, como a não monogamia, isso definitivamente pode explodir na cara delas.”
A psicoterapeuta Dra. Kristie Overstreet também sugere trabalhar com um terapeuta sexual certificado se precisar de ajuda para navegar pela possibilidade de um relacionamento aberto. E se você está dizendo “sim sim sim” ou “oh Deus, não não não”, ouça.
Que tipo de relacionamento aberto funciona para você?
O tipo de relacionamento que é melhor para você e seu parceiro realmente depende do que você está procurando. Dr. Overstreet diz que “ambos os parceiros no casal precisam decidir se eles estão abertos aos aspectos emocionais, físicos ou ambos para um relacionamento aberto. ”
Dr. Sheff divide assim: “Vocês dois querem variedade sexual sem amarras? Então, swing é bom para isso. Você quer mais intimidade emocional? Então poliamor é melhor para isso. Você não quer regras e para cada relacionamento pode ser tomada por sua própria independência individual? Então, considere a anarquia de relacionamento. ”
Pessoas que praticam a anarquia de relacionamento escolhem ficar juntas por desejo em vez de obrigação, Dr. Sheff explica.“ Eles não estão necessariamente nisso escalada de relacionamento, onde há uma maneira de ter um relacionamento com exclusividade e compromisso crescentes até você se casar, com sexo só acontecendo com aquele parceiro. Os anarquistas de relacionamento não gostam disso de jeito nenhum. ”
E quanto ao ciúme?
Você vai ficar com ciúme. É inevitável. Portanto, diz o Dr. Sheff, as pessoas “devem prever isso e começar a desenvolver habilidades para lidar com isso antes mesmo de se envolverem em relacionamentos abertos”. E se você ficar com ciúme, isso não significa que você tenha que desistir completamente da ideia de um relacionamento aberto.Em vez disso, você precisa enfrentar o ciúme de frente e descobrir por que se sente assim, talvez porque esteja se sentindo inseguro ou ameaçado pelo novo relacionamento de seu parceiro. Dr. Sheff diz que este é um bom momento para seu parceiro tranquilizá-lo (ou para você validar seu parceiro) dizendo: “Eu te amo. Está tudo bem. te amo. ”