Ansiedade de desempenho sexual e dicas para superá-la

Também há outras opções, incluindo injeções e supositórios uretrais. Converse com seu médico sobre como encontrar a abordagem certa para você.

Ejaculação precoce e ansiedade de desempenho sexual

Assim como a disfunção erétil, a ejaculação precoce é um problema sexual muito comum.

Aproximadamente um terço dos homens com idade inferior a 60 anos têm problemas ocasionais com EP. Os médicos definem a ejaculação precoce como atingir regularmente o orgasmo um minuto após a penetração durante o sexo vaginal.

Se você tem sintomas crônicos ou sintomas que ocorrem apenas de vez em quando, a EP tem o potencial de aumentar as chances de desempenho sexual ansiedade.

Como mencionado acima, a ansiedade do desempenho sexual pode potencialmente levar à EP, o que pode aumentar ainda mais a ansiedade. Portanto, pode se tornar uma profecia autorrealizável. No entanto, existem várias soluções para ajudá-lo a superar esse problema.

Quatro maneiras de ajudar a aliviar a ejaculação precoce

1. Fale sobre EP.

A ejaculação precoce é um problema que faz com que muitos homens sintam vergonha, mas não deveria, e é importante conversar com sua parceira sobre isso.

Isso é particularmente importante se a EP está fazendo você evitar completamente o sexo. Provavelmente, seu parceiro será compreensivo e estará disposto a trabalhar com você em maneiras de resolver isso para garantir que todos tenham o sexo que desejam. Às vezes, esse pouco de garantia pode ser tudo que necessário para que a EP leve desapareça, especialmente se resultar de ansiedade.

2. Leve o problema com suas próprias mãos.

Existem várias abordagens manuais que você pode usar para reduzir a frequência de EP. Dois dos mais conhecidos são o método stop-start e a técnica de compressão. Escolha um e pratique sozinho ou com seu parceiro.

Em muitos casos, esses exercícios podem resolver o problema sem a necessidade de tratamento adicional.

3. Comece a usar um preservativo ou escolha um mais grosso.

Adicionar uma barreira extra é uma maneira fácil de vermelho aumentar a sensibilidade e prevenir a ejaculação precoce. Procure preservativos que são anunciados como “Extra Fortes” ou “Extra Seguros”.

Se você é novo no uso de preservativos, lembre-se de usar muito lubrificante para melhorar o prazer e evitar causar dor e irritação .

4. Use um spray ou creme anestésico.

Para alívio imediato da ejaculação precoce, considere um medicamento tópico para ajudar a dessensibilizar o seu pênis.

Existem vários medicamentos sem prescrição médica (OTC ) e produtos sujeitos a receita médica no mercado. Por exemplo, um produto OTC, Promescent, é recomendado por mais de 2.000 urologistas e é bem avaliado pelos clientes.

Há uma variedade de produtos OTC e somente com receita no mercado. Um produto, o Promescent, é recomendado por mais de 2.000 urologistas e é bem avaliado pelos clientes.

Takeaways

O sexo deve ser uma experiência divertida e agradável para todos; no entanto, a ansiedade de desempenho sexual pode realmente prejudicar o prazer sexual e a intimidade.

É possível superar a ansiedade de desempenho sexual com a ajuda de um parceiro compreensivo e uma variedade de soluções de ansiedade de desempenho masculino.

Seja praticando exercícios de atenção plena, técnicas de respiração profunda ou adquirindo um intensificador sexual como o Promescent, provavelmente há uma ótima opção para você.

Você pode se sentir sozinho nisso, mas se consolar em sabendo que a maioria dos homens também experimentará ansiedade de desempenho sexual em algum momento de suas vidas e que isso pode ser resolvido com sucesso.

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