7 maneiras naturais de deixar seu cabelo mais rápido para homens – como adicionar 1 polegada por semana

Encontrou o penteado perfeito?

Ótimo! Mas primeiro você terá que deixar seu cabelo crescer.

Uma espera longa e agonizante … o que mais você pode fazer?

Qualquer pílula ou produto que ajude?

Não. O cabelo de uma pessoa normal cresce 1/2 polegada após um mês.

Não se preocupe com essas “substâncias milagrosas” e suas alegações … desperdício de dinheiro completo.

Em vez disso …

Entenda as coisas que retardam o crescimento do cabelo – e evite-as o máximo possível.

Aqui estão 7 maneiras naturais de deixar seu cabelo crescer mais rápido.

O que sabemos sobre o crescimento do cabelo

• O tricologista de renome mundial Philip Kingsley (que está no ramo do cabelo há muitas décadas) diz que o cabelo humano tem “a segunda célula de crescimento mais rápido em seu corpo – as células intestinais são as primeiras. ”

• O couro cabeludo médio tem aproximadamente 120.000 fios de cabelo crescendo em qualquer ponto.

Há um grande quantidade de mão de obra envolvida na maneira como seu cabelo é “arrumado”. Mas, ao mesmo tempo, o cabelo não é um tecido essencial nem um órgão vital. Seu corpo nunca coloca suas necessidades nutricionais à frente do resto. Portanto, qualquer “desequilíbrio” nutricional afetaria seu cabelo antes de qualquer coisa.

• Atualmente NÃO existe uma maneira comprovada de fazer o cabelo crescer significativamente mais rápido do que 0,5 polegada por mês, em média.

Mas no final das contas, é possível aumentar seu crescimento para 1 polegada por semana. É principalmente uma questão de genética – também conhecida como sorte do sorteio.

No entanto, sabemos que existem certas coisas que encorajam um suprimento maior de cabelos saudáveis & de crescimento normal. Essas dicas de estilo de vida diário têm benefícios que vão muito além do departamento de “aparência”.

Dica de crescimento do cabelo nº 1 – coma saudável

Nosso cabelo reflete nossa saúde geral. Portanto, não é surpresa que precisemos comer as coisas certas para ter uma determinada aparência.

Para cabelos bem cuidados – aqui estão os itens essenciais tem para uma dieta regular:

• Água
  Seu couro cabeludo (assim como sua pele) pode ficar seco. Você deve beber cerca de 1,5-2 litros de água todos os dias – e um pouco mais, se está se exercitando ou vivendo em condições mais quentes. Takamichi Saeki (que dirige a Takamichi Hair em Nova York) concorda que é uma boa prática hidratar-se regularmente.

• Proteína
  cabelo é à base de proteínas, portanto, consumir mais proteínas é essencial. Uma porção de 120g de proteína de carne (para café da manhã e almoço) é recomendada. Para vegetarianos – você vai querer ir além de 120g de fontes vegetais, como nozes, feijão, legumes e tofu.

• Biotina
  Células ciliadas (como todas as células ls) são revestidos por uma membrana gordurosa. A nutricionista de NYC Brooke Alpert diz que para as células crescerem e se multiplicarem, é necessário “manter suas membranas gordurosas saudáveis, o que começa com ter o tipo certo de gordura em sua dieta”. Esse menu inclui ricas fontes de biotina: salmão, ostras, abacates e nozes.

• Vitamina C
  A vitamina C (um recurso para a produção de colágeno) é necessária para cabelos saudáveis e pele. Alpert também menciona seu papel como um importante antioxidante que “combate todos os danos celulares que fazemos regularmente.” Frutas cítricas, batata doce e pimentão vermelho estão entre as principais fontes de vitamina C.

• Um bom café da manhã
  Nunca subestime a importância de um café da manhã nutritivo. É o ponto de reabastecimento para a maior parte do seu corpo – incluindo o couro cabeludo e os folículos capilares. Uma refeição completa com todos os itens acima fornece a energia necessária para formar células ciliadas.

–

Dica de crescimento do cabelo nº 2 – evite chuveiros muito frios

Tente não tomar banho com água fria – ou pelo menos tente não usá-la no couro cabeludo.

Kingsley explica que temperaturas mais baixas podem contrair os capilares do couro cabeludo que “carregam nutrientes e coletar resíduos da superfície da pele. ” Tanto quanto possível – você deseja que seus vasos sanguíneos estejam ativos para manter as células ciliadas em boas condições.

Para ficar do lado seguro, use água morna ao começar. Molhe a cabeça sem causar o choque de uma mudança repentina de temperatura. Quando chega a hora de enxaguar no final, é quando você pode aumentar o frio só um pouco.

Dica de crescimento do cabelo nº 3 – concentre-se em menos xampu, mais condicionador

Vamos deixar isso claro: NÃO é aconselhável lavar o cabelo todos os dias. Lavar com shampoo pode tornar o cabelo mais seco e quebradiço.

Rodney Cutler (um estilista que possui o Cutler Salons) diz que é melhor evitar “xampus com altos níveis de detergentes e sulfatos, pois retiram o cabelo e o couro cabeludo de sebo e óleos naturais.”

Essa oleosidade (que nem todo mundo se sente confortável em manter) é exatamente o que mantém seu cabelo macio e brilhante. Se você não quer que seu cabelo corra nenhum risco, você não deve tirar este óleo do couro cabeludo.

O que você realmente quer é usar um bom condicionador de cabelo natural para homem todos os dias. Isso ajuda a manter as pontas dos cabelos. Minimiza o risco de emaranhamento, pontas duplas e quebra. Destina-se a substituir os óleos naturais que foram lavados e manter o cabelo úmido.

Observação: Condicionadores com ceras não são recomendados – eles podem fazer seu cabelo parecer fino e sem brilho.

Quanto à frequência com que você deve lavar – a decisão é sua. Todo mundo tem seu próprio ciclo de chuveiros sem shampoo, e você decide se seu cabelo está muito oleoso.

Mas, como regra, tente não lavar o shampoo diariamente e certifique-se de usar um shampoo masculino com ingredientes naturais para não retirar o óleo de sebo natural do cabelo. Isso pode deixá-lo com cabelos quebradiços e couro cabeludo seco.

Dica de crescimento do cabelo nº 4 – nunca penteie o cabelo enquanto ele está molhado

É melhor não sujeitar seu puxe ou estique o cabelo sempre que estiver mais úmido. É o momento em que fica mais vulnerável a pontas duplas ou quebrando.

Sugiro que seque o cabelo com uma toalha antes de usar delicadamente um pente ou escovar. Faça isso com calma – há um pouco de umidade para remover.

A parte de secagem também deve ser feita com cuidado – sem esfregar rápido para frente e para trás. Isso é especialmente importante para cabelos que já atingiu a metade do comprimento desejado.

Dica de crescimento do cabelo nº 5 – faça exercícios com frequência

As células dependem do oxigênio para duplicar e permanecer saudáveis. O oxigênio atinge todas as células por meio de uma circulação sanguínea totalmente operacional.

Então, é isso que você deseja maximizar o suprimento para obter células mais saudáveis (tanto no couro cabeludo quanto em cada folículo capilar).

Recomenda-se um treino cardiovascular de meia hora, três vezes por semana (por exemplo, corrida ou qualquer esporte que o force a se movimentar).

Junto com isso, crie o hábito de massagear o couro cabeludo de vez em quando. Isso ajuda a agitar as células ciliadas para um estado um pouco mais vigoroso.

Dica de crescimento do cabelo nº 6 – durma bem

Assim como sua dieta, seus hábitos de sono têm um diga se o seu cabelo cresce bem.

O ideal é dormir cerca de 7 a 8 horas todas as noites. É durante essas horas que o corpo está em modo de reparo constante.

Isso é a janela para os hormônios de crescimento surgirem e acelerar a reprodução celular. Mais sono = mais células ativas do couro cabeludo = mais cabelo.

Dormir também aumenta a circulação sanguínea ao redor dos folículos capilares. Portanto, pense em exercícios e bater o saco como duas atividades que andam de mãos dadas. Um bom treino bombeia todo o corpo, enquanto o sono mantém as bombas até o dia seguinte.

Dica de crescimento do cabelo nº 7 – relaxe (não se preocupe!)

Sempre pensou que seu cérebro pode estar afetando todos os fios de cabelo acima dele? Você pode se surpreender.

Um estado de espírito estressado é tão importante quanto a falta de saúde física. Quanto mais você se estressa – o mais pode sobrecarregar seu cérebro. Não funcionará como funciona quando você “estiver relaxado.

Craig, o barbeiro (um estilista de Beverly Hills) fala sobre o eflivio do Telogen – o que ele diz” é um estresse físico ou emocional relacionado à perda de peso severa, uma morte na família e, para muitos estudantes universitários, exames. ”

Para aqueles que passam por esse tipo de situação – o cabelo fica chance de voltar a crescer quando a provação passar Mas pode levar alguns meses para algumas pessoas.

O objetivo é se preocupar menos. Deixe de lado as preocupações menores sempre que puder. Lembre-se de que a ansiedade pode enfraquecer fisicamente o corpo – incluindo as células ciliadas.

Descubra uma maneira de queimar o estresse. Você pode tentar sair para correr ou assistir a uma comédia de esquetes na TV. E certifique-se de ter amigos e familiares para lhe fazer companhia enquanto tenta se recuperar da situação recente.

Dica bônus: use um shampoo e condicionador espessantes

Nenhum shampoo ou condicionador fará seu cabelo crescer mais grosso – apesar do que eles possam alegar.

Mas shampoos e condicionadores naturais para homens podem fazer seu cabelo parecer mais espesso, fortalecendo cada fio de cabelo e adicionando volume.

Você vai querer lavar e condicionar seu cabelo diariamente para manter a aparência, então garanta que você ” vamos usar um shampoo que seja suave o suficiente para ser usado diariamente sem tirar a oleosidade natural do cabelo.

O kit de tratamento para cabelos finos da VITAMAN torna seu cabelo mais forte e mais espesso – clique aqui para economizar 20% e receba frete grátis nos Estados Unidos.

O resultado final: alimentos, pensamentos e ações saudáveis podem levar a um cabelo que cresce bem – e da maneira que você deseja. Adote um estilo de vida saudável e você seu couro cabeludo pode fazer sua mágica. Seja paciente … e você logo obterá o comprimento desejado (ou até mais).