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Precisa de uma dose de inspiração sobre a perda de peso?
Neste artigo, apresentamos 65 citações de perda de peso para motivar e inspirar você a continue até atingir seus objetivos de condicionamento físico.
Muitas vezes, consideramos nossa saúde garantida.
Somos os mestres da procrastinação quando se trata de ir à academia. Para nós, as refeições geralmente envolvem uma parada rápida em um restaurante fast-food.
A maioria de nós percebe que é importante ter um estilo de vida ativo e fazer refeições saudáveis. No entanto, estamos confortáveis com nossos hábitos pouco saudáveis. Normalmente, é preciso um susto de saúde para servir de alerta, o que nos tira da nossa zona de conforto para nos mexermos e comermos direito.
Não queremos que as coisas cheguem a esse nível quando se trata para sua saúde.
Então, hoje, coletamos citações inspiradoras e sábias para fortalecer sua determinação de perder peso extra e se tornar consciente de seus hábitos alimentares.
Existem citações inspiradoras para perder peso, motivação diária para perda de peso, citações de motivação de dieta, citações e provérbios engraçados de dieta e citações de eu-posso-perder-peso.
Vamos começar com essas citações inspiradoras para perder peso.
Barra lateral: um hábito simples de saúde que você pode desenvolver é beber esta bebida verde superalimento, que lhe dá um impulso de energia e fornece ao corpo os nutrientes de que ele precisa para passar o dia. (Você também pode ler a crítica aqui.)
Citações inspiradoras para perder peso
“Você não ganhou todo o peso em um dia; não vai perder em um dia. Seja paciente consigo mesmo. ”- Jenna Wolfe
” Se você tem disciplina, energia e determinação … nada é impossível. ”- Dana Linn Bailey
” Arranje tempo para isso. Basta fazer. Ninguém nunca ficou forte ou ficou em forma pensando nisso. Eles conseguiram. ”- Jim Wendler
” A base de toda felicidade é a saúde. ”- Leigh Hunt
“A escala é meramente uma medida da minha relação com a gravidade.” – Lauren Harris-Pincus
“Não treine porque você odeia seu corpo – treine porque você o ama.” – Autor desconhecido
“Obstáculos não precisam impedi-lo. Se você bater em uma parede, não se vire e desista. Descubra como escalá-lo, passar por ele ou contorná-lo. ”- Michael Jordan
” A força não vem do que você pode fazer. Vem de superar as coisas que você antes pensava que não conseguiria t. ”- Nikki Rogers
” A sabedoria está fazendo agora o que você vai ficar feliz mais tarde. ”- Joyce Meyer
” Decida. Comprometa-se. Sucesso. ”- Justin Seedman
“A boa forma é como o casamento. Você não pode trapacear e esperar que funcione. ”- Bonnie Pfiester
Para a maioria das pessoas, seguir um regime de perda de peso diariamente pode ser um desafio. Para outros, o problema é como começar com um programa de condicionamento físico.
Isso acontece com muitos de nós. Às vezes ajuda ter um parceiro de responsabilidade para nos ajudar a manter o controle quando se trata de nossos objetivos de saúde.
Alguns de vocês podem estar se perguntando o que exatamente precisamos fazer para perder peso. Eu sugeriria verificar este post sobre os 4 hábitos necessários para perder quilos extras.
Além disso, as seguintes palavras vigorosas que fornecem motivação diária para perda de peso são úteis para aqueles momentos em que você precisa de um empurrão extra.
Quer criar uma rotina matinal para livrar-se dos quilos extras? Em seguida, assista a este vídeo para descobrir os 11 hábitos para perder peso e se sentir bem:
Motivação diária para Perda de peso
“Elimine a mentalidade de não posso – porque você pode fazer qualquer coisa.” – Toni Horton
“O exercício deve ser considerado uma homenagem ao coração.” – Gene Tunney
“A menos que você vomite, desmaie ou morra, continue!” – Jillian Michaels
“Dar qualquer coisa menos do que o seu melhor é sacrificar o presente.” – Steve Prefontaine
” Quando você sentir vontade de desistir, pense por que começou. ”- Autor desconhecido
“Meu peso não determina meu valor.” – Kristin Oja
“Algumas pessoas querem que isso aconteça. Alguns desejam que isso aconteça. Outros fazem acontecer. ”- Michael Jordan
” Se você esperar, tudo o que acontece é que você envelhece. “- Larry McMurtry
” Você perde 100% das fotos, nunca levar.”- Wayne Gretzky
” Se você não faz o que é melhor para o seu corpo, é você quem sai perdendo. “- Julius Erving
” Quando as pessoas me dizem que não têm dinheiro para frequentar uma academia, eu digo para elas irem para fora; o planeta Terra é um ginásio e já somos membros. Corra, escale, sue e aproveite todas as maravilhas naturais que estão disponíveis para você. ”- Steve Maraboli
Manter uma dieta também é difícil. Mas existem maneiras eficazes de manter um hábito alimentar saudável, e algumas delas são:
- não esperar ver os resultados de sua dieta saudável durante a noite
- trazer lanches saudáveis quando você estiver fora de casa (veja nossas sugestões de lanches saudáveis)
- comer com atenção
Seguir essas dicas ajuda você a adotar uma maneira mais saudável de se alimentar, que acabará se traduzindo em perda de peso. Além disso, as seguintes citações de motivação para dieta podem servir como palavras de incentivo ao longo do caminho.
Diet Motivation Quotes
“Se você mantiver boa comida na geladeira, comerá boa comida.” – Errick McAdams
” Em vez de se entregar a comida reconfortante, entregue-se à meditação confortável, diário de conforto, caminhada confortável, conversa confortável, manicure confortável, leitura confortável, ioga confortável, abraço confortável. ”- Karen Salmansohn
” Meu corpo é julgar menos minha dieta do que minha mente. ”- Mackenzie Banta
” Você pode comer seu bolo e perder peso também! ”- Anônimo
“Deixe o alimento ser o seu remédio e o remédio o seu alimento.” – Hipócrates
“Para garantir uma boa saúde: coma com leveza, respire profundamente, viva moderadamente, cultive vate alegria e mantenha o interesse na vida. ”- William Londen
” Nova refeição; recomeço. ”- Michelle Hyman
” Sou uma pessoa melhor quando tenho menos coisas para fazer. “- Elizabeth Gilbert
” A comida pode ser agradável e nutritiva. ”- Alyssa Ardolino
“Se eu não comer besteira, não ganho peso.” – Paula Christensen
“Não cave sua sepultura com sua própria faca e garfo. ”- Antigo provérbio inglês
Ainda falando em dietas, algumas pessoas abordam a alimentação saudável como fariam em um exame ou entrevista de emprego. Eles fazem isso com toda a seriedade.
Nós entendemos que ter a dieta certa é uma questão a ser levada a sério, considerando que o que comemos afeta nossa saúde e bem-estar para o bem ou para o mal.
Às vezes, no entanto, as pessoas ficam tão absortas na contagem de calorias, conscientes de comer o tipo certo de carboidratos, monitorando sua ingestão diária de água ou certificando-se de que recebem apenas os produtos orgânicos mais frescos que deixam de experimentar o lado alegre comer.
Felizmente, essas citações e provérbios engraçados sobre dieta podem ajudar a iluminar o clima. Afinal, também foi dito que o melhor remédio é o riso.
Citações e provérbios engraçados sobre dietas
“A dieta do cardiologista: se tem um gosto bom, cuspa fora.” – Anônimo
“Quando eu compro biscoitos, eu como quatro e jogo o resto fora. Mas primeiro eu borrifo eles com Raid para não retirá-los do lixo depois. Mas tome cuidado, porque esse Raid realmente não tem um gosto tão ruim. ”- Janette Barber
“ Sou alérgica a comida. Toda vez que como, ela se transforma em gordura. ”- Jennifer Greene Duncan
“A única maneira de perder peso é fazendo o check-in como bagagem de avião.” – Peggy Ryan
“Seria muito mais fácil perder peso permanentemente se as peças de reposição não fossem tão úteis na geladeira.” – Hugh Allen
“Quando perdemos nove quilos, podemos estar perdendo os vinte melhores quilos que temos! Podemos estar perdendo os quilos que contêm nosso gênio, nossa humanidade, nosso amor e honestidade. ”- Woody Allen
” Uma dieta é quando você observa o que come e gostaria de comer o que você assiste. ”- Hermione Gingold
” Mantenha a mente aberta e a geladeira fechada. ”- Anônimo
” Nunca coma mais do que você pode levantar. ”- Srta. Piggy
“Meu exercício favorito é um cruzamento entre uma estocada e uma trituração. Eu o chamo de almoço.” – Anônimo
“Hoje comprei um cupcake sem granulado. Dietas são difíceis. ”- Autor Desconhecido
Você pode ter sido levado a este post porque sua motivação para perder peso está diminuindo.
Mas deixe-me parabenizá-lo por ter feito isso até agora. Independentemente dos desafios, você chegou até este momento.
Reflita sobre como você mudou desde que começou esta jornada para melhorar a saúde. Com certeza, há muitas coisas que você pensava que eram impossíveis de alcançar há duas semanas e agora você as fez.
Você conseguiu!Vá devagar e com firmeza. Você alcançará sua meta de peso ideal. Você vai caber nessas roupas alvo. Seu exame de sangue vai mostrar que você se tornou mais saudável.
Está em suas mãos criar as mudanças – saudáveis – que você quer ver em sua vida. Que estas citações-posso-perder-peso lembrem você de que você tem o poder de escolher viver de forma saudável.
Cotações para perder peso
“Só eu posso mudar minha vida. Ninguém pode fazer isso por mim. ”- Anônimo
” A perda de peso não começa na academia com um haltere; começa na sua cabeça com uma decisão. ”- Toni Sorenson
” Apenas acredite em si mesmo. Mesmo que não, finja que sim, e em algum momento, você acreditará. ”- Venus Williams
“Sempre acreditei que se você cuidar do seu corpo, ele cuidará de você.” – Ted Lindsay
“Não espere até atingir sua meta de ter orgulho de si mesmo. Tenha orgulho de cada passo que você dá para alcançar esse objetivo. ”- Autor Desconhecido
” Eu escolho o autocuidado. ”- Alyssa Ardolino
” O sucesso é a soma de pequenos esforços – repetido dia após dia. ”- Robert Collier
” Triunfe, colocando um pouco de alma nisso! “- Nancy Mure
” A mente é tudo. O que você pensa que se torna. ”- Buda
” É melhor dar pequenos passos na direção certa do que dar um grande salto para frente e tropeçar para trás. ”- Provérbio
“Cuidar da minha saúde hoje me dá uma esperança melhor para amanhã.” – Anne Wilson Schaef
Em conclusão
Esperamos que essas citações de perda de peso o inspirem a continuar no caminho para a saúde e o bem-estar. Lembre-se de que estamos aqui, torcendo por você enquanto trabalha em direção aos seus objetivos.
Definir as metas certas desde o início pode fazer uma grande diferença. Confira estes exemplos de metas SMART para perda de peso e aprenda a criar as suas próprias.
Se precisar de ajuda para atingir suas metas de condicionamento físico, confira estes aplicativos de perda de peso.
Se qualquer uma das citações ressoou em você, adoraríamos ouvir sobre isso. Por favor, compartilhe suas ideias e histórias nos comentários abaixo.
Além disso, gostaríamos de compartilhar em sua plataforma de mídia social de escolha de qualquer uma das imagens encontradas nesta postagem.
Interessado em se tornar mais saudável? Confira nossa postagem sobre 192 hábitos saudáveis que você pode aplicar em diferentes aspectos da sua vida.
Finalmente, se você está procurando um hábito de saúde adicional para criar, experimente esta bebida verde superalimento para obter um aumento de energia e nutrientes para ajudá-lo ao longo do dia.
