Quando você descobriu que tinha diabetes, testou o açúcar no sangue com frequência para entender como alimentos, atividades, estresse e doenças podem afetar seu sangue níveis de açúcar. Agora, você já deve ter entendido a maior parte. Mas então – bam! Algo faz seu nível de açúcar no sangue aumentar. Você tenta ajustá-lo com comida, atividade ou insulina, e ele cai muito. Você está em uma montanha-russa que ninguém com diabetes quer andar.
Você conhece todos esses níveis de açúcar no sangue gatilhos?
Conhecimento é poder! Esteja atento a estes gatilhos surpreendentes que podem aumentar o nível de açúcar no sangue:
- Queimadura solar – a dor causa estresse, e o estresse aumenta os níveis de açúcar no sangue.
- Adoçantes artificiais – mais pesquisas precisa ser feito, mas alguns estudos ícone externo mostram que eles podem aumentar o açúcar no sangue.
- Café – mesmo sem adoçante. O açúcar no sangue de algumas pessoas é extremamente sensível à cafeína.
- Perder o sono – mesmo apenas uma noite de sono insuficiente pode fazer seu corpo usar a insulina com menos eficiência.
- Pular o café da manhã – ficar sem aquela refeição matinal pode aumentar o açúcar no sangue após o almoço e o jantar.
- Hora do dia – o açúcar no sangue pode ser mais difícil de controlar quanto mais tarde fica.
- Fenômeno do amanhecer – as pessoas têm um surto em hormônios de manhã cedo, independentemente de terem diabetes ou não. Para pessoas com diabetes, o açúcar no sangue pode aumentar.
- Desidratação – menos água no corpo significa uma concentração mais alta de açúcar no sangue.
- Spray para o nariz – alguns contêm produtos químicos que estimulam a produção de seu fígado mais açúcar no sangue.
- Doença na gengiva – é uma complicação do diabetes e um aumento do açúcar no sangue.