Zrób to sam peeling do stóp – 20 przepisów na rozpieszczanie zmęczonych stóp

Religijnie przestrzegasz swojej rutyny CTM bez wątpienia sprawi, że Twoja twarz będzie świecić. Ale jak często okazujesz tę dodatkową miłość i troskę swoim stopom? Podobnie jak Twoja twarz, Twoje stopy również męczą się po długim i pracowitym dniu. Aby wyglądać jak najlepiej, potrzebują dodatkowej opieki i uwagi. A co by było, gdybyś mógł zrobić im zabieg spa w domu? W tym artykule przygotowałem listę prostych i łatwych do samodzielnego wykonania peelingów do stóp.

Ale zanim przejdziemy dalej, spróbujmy zrozumieć, jak dokładnie pomoże ci relaksujący peeling lub masaż stóp.

Korzyści lub zastosowania stopy Peeling

• Masowanie stóp peelingiem poprawia krążenie krwi, co pomaga złagodzić bóle (1).
• Masowanie stóp odpręża umysł i ciało, łagodząc w ten sposób stres (1 ).
• Sprawia, że stopy wyglądają niesamowicie, ponieważ peeling do stóp delikatnie złuszcza i usuwa cały brud i martwy naskórek.
• Łagodzi ból stóp i dyskomfort spowodowany chodzeniem lub staniem przez długie godziny (1).

Twoje stopy są codziennie uderzane. Dlaczego więc nie obsypać ich miłością? Oto kilka przepisów na niesamowite peelingi do stóp dla majsterkowiczów.

20 domowych peelingów do stóp DIY, które możesz wypróbować

Zanim zaczniesz przejdź do przepisów, oto kilka wskazówek, o których musisz pamiętać:

• Wykonaj test płatkowy z peelingiem do stóp, aby sprawdzić reakcje alergiczne, zwłaszcza jeśli używasz olejków eterycznych.
• Przed użyciem peelingu moczyć stopy w ciepłej wodzie na 10 minut. Poprawi to doznania podczas masażu.

A teraz sprawdźmy przepisy.

Miętowy peeling do stóp z solą gorzką

Będziesz potrzebować

• 1 szklanka soli Epsom
• 1 łyżka oliwy lub oleju kokosowego
• 3-4 krople olejku miętowego

Metoda

1. Wymieszaj wszystkie składniki w misce i przenieś do szklanego słoika.
2. Szoruj stopy przez 10 minut tą mieszanką. Pozostaw na kolejne 10 minut.
3. Umyj i uzupełnij kremem nawilżającym.

Jak to działa

Olejek miętowy łagodzi bóle i bóle (2). Oliwa kokosowa i oliwa z oliwek zmiękczają stopy i nawilżają je (3). Ten peeling jest świetny dla zmęczonych stóp i jest odpowiedni dla wszystkich rodzajów skóry.

Uwaga

Przed użyciem olejku z mięty pieprzowej wykonaj test płatkowy.

Olej kokosowy i sól Peeling do stóp

Będziesz potrzebować

• 1 szklanka soli (użyj Epsom lub dowolnej soli do kąpieli)
• ¼ szklanki oleju kokosowego
• 3-4 krople olejku eterycznego
• ¼ szklanki olejku witaminy E (opcjonalnie)

Metoda

1. Wymieszaj wszystkie składniki w misce i przechowuj w słoiku. Odłóż na bok na kilka dni.
2. Użyj mikstury do delikatnego szorowania stóp przez co najmniej 20 minut.

Jak to działa

To najlepszy peeling do stóp DIY na popękane pięty. Jest bezpieczny dla każdego rodzaju skóry i odmładza stopy. Olej kokosowy jest doskonały do leczenia wielu chorób skóry, utrzymując jej nawilżenie. Ma również działanie przeciwzapalne i chroni barierę skórną (4).

Złuszczający peeling do stóp z brązowym cukrem i oliwą z oliwek

Będziesz potrzebować

• 1 łyżka brązowego cukru
• 1 łyżka oliwy z oliwek
• 2 krople olejku eterycznego (rumianku lub mięty pieprzowej)
• 1 łyżeczka sody oczyszczonej

Metoda

1. Wymieszaj cukier, oliwę z oliwek i sodę oczyszczoną w misce.
2. Dodaj olejku eterycznego i wytrzyj stopy mieszaniną.
3. Pozostaw na co najmniej 20 minut, a następnie zmyj.
4. Następnie użyj kremu nawilżającego.

Jak to działa

To najprostszy ze wszystkich peelingów do stóp dla majsterkowiczów, ale zapewnia niesamowitą pracę, utrzymując stopy w dobrym stanie i nawilżone. Granulki cukru delikatnie peelingują skórę, a olejki eteryczne koją stopy.

Zrób sobie peeling do stóp z kawą mieloną

Będziesz potrzebować

• 2 łyżki fusy z kawy
• 2 łyżki cukru (gruboziarnistego)
• 1 łyżka oleju kokosowego

Sposób

1. Wymieszać wszystko składniki i przygotuj gęstą pastę.
2. Nałóż ją na stopy i masuj przez 15-20 minut.
3. Zmyj.

Jak to działa

Samodzielnie wykonany peeling do stóp poprawia strukturę skóry na stopach. Fusy z kawy doskonale nadają się do szorowania stóp i usuwania martwego naskórka. To zmiękcza stopy.

Peeling do stóp z płatkami owsianymi

Będziesz potrzebował

• 2 łyżki soli do kąpieli
• 2 łyżeczki płatków owsianych
• 1 łyżeczka sody oczyszczonej
• 2-3 łyżki wody

Sposób

1. Wymieszaj wszystkie składniki w do miski i zrób pastę.
2. Nałóż pastę na stopy i szoruj przez 10 minut.
3. Umyj i nałóż krem nawilżający.

Jak to działa

Płatki owsiane mają gruboziarnistą konsystencję, dzięki czemu są świetnym środkiem złuszczającym. Zmiękcza również skórę stóp i łagodzi drobne wysypki i swędzenie (5). Połączenie go z solą do kąpieli i sodą oczyszczoną wzmacnia działanie złuszczające.

Cytryna i cukrowy peeling do stóp

Będziesz potrzebować

• ¼ szklanki oleju kokosowego
• 2 szklanki cukru (granulowany)
• 9-10 kropli olejku cytrynowego
• ½ łyżeczka skórki cytryny (opcjonalnie)

Metoda

1. Wymieszaj w misce cukier, olej kokosowy i olejek cytrynowy.
2. Jeśli chcesz, możesz dodać skórkę z cytryny (dla dodatkowego zapachu i koloru) .
3. Nałóż peeling na stopy i złuszczaj.

Jak to działa

Cytryna to naturalny środek wybielający. W ten sposób może pomóc usunąć wszelkie wypryski ze skóry. Cukier usuwa martwe komórki naskórka ze stóp. Olej kokosowy nawilża i zmiękcza stopy (3).

Peeling do stóp z miodem i cukrem

Będziesz potrzebował

• 1 szklanka soli do kąpieli
• 1 szklanka cukru pudru (gruboziarnistego)
• 2 łyżki surowego miodu
• 7-8 kropli olejku cytrynowego
• 1 szklanka oliwy lub orzecha kokosowego olej

Metoda

1. Wymieszaj w misce cukier i sól do kąpieli i dodaj do tego oliwę / olej kokosowy.
2. Dodaj miód i dobrze wymieszaj.
3. Na koniec dodaj olejku eterycznego, aby był równomiernie rozprowadzony.
4. Nałóż peeling na stopy i masuj przez 15 minut.
5. Pozostaw na jakiś czas (kilka minut), a następnie zmyj.

Jak to działa

Zapach cytryny jest bardzo odmładzający, a peeling świetnie się układa na stopach. Miód ma właściwości przeciwbakteryjne i czyni cuda, nadając stopom miękkość (6).

Cukrowy i mleczny peeling do stóp

Będziesz potrzebować

• 2 szklanki pełnego mleka
• 2 szklanki letniej wody (wystarczającej do moczenia stóp)
• 3 łyżki cukru pudru
• 1 łyżka oleju kokosowego

Metoda

1. Wlej mleko i wodę do miski do pedicure i mocz w nim stopy przez 15 minut.
2. Wymieszaj granulowany cukier z olejem.
3. Zdejmij stopy i dokładnie wytrzyj je olejem i pastą cukrową. Zmyć.
4. Wmasuj olej kokosowy i załóż skarpetki.

Jak to działa

Kwas mlekowy w mleku rozkłada się martwe komórki skóry, a peeling delikatnie złuszcza stopy (7). Olej kokosowy nawilża stopy i utrzymuje je miękkie (3).

Peeling do stóp z sodą oczyszczoną

Będziesz potrzebował

• 3 łyżki sody oczyszczonej
• 1 łyżka wody

Metoda

1. Zrób gęstą pastę, mieszając sodę oczyszczoną i wodę.
2. Nałóż do stóp i masuj przez 10 minut.
3. Zmyj.

Jak to działa

To jest kolejny łatwy do przygotowania peeling do stóp dla zmęczonych stóp. Mówi się, że soda oczyszczona ma właściwości złuszczające i jest powszechnie stosowana do łagodzenia drobnych wysypek i swędzenia.

Uwaga: możesz namoczyć stopy w sodzie oczyszczonej zmieszanej z ciepłą wodą, a następnie zastosować ten peeling do stóp. Ciepła woda pomaga rozluźnić zmęczone mięśnie.

Olejek z drzewa herbacianego i miętowy peeling do stóp

Będziesz potrzebować

• 1 szklanka soli do kąpieli
• 2-3 krople olejku z drzewa herbacianego
• 2-3 krople olejku z mięty pieprzowej
• 2 łyżki oliwy

Metoda

1. Połącz sól morską i oleje w misce, aż uzyskasz pastę.
2. Nałóż pastę na stopy i szoruj przez 10 minut.
3. Umyj i uzupełnij balsamem.

Jak to działa

Olejki eteryczne koją stopy i zabijają bakterie i zarazki (8). Sól działa jak peeling, który usuwa brud i martwy naskórek ze stóp.

Uwaga: jeśli masz popękane pięty, olejki eteryczne mogą trochę szczypać. Ale nie ma się czym martwić.

Przepis na peeling lawendowo-solny do stóp

Będziesz potrzebował

• ½ łyżeczki olejku lawendowego
• 1 szklanka soli do kąpieli (sól morska / koszerna sól / sól gorzka)
• 2 łyżki pąków lawendy (opcjonalnie)
• ½ szklanka oleju z pestek winogron

Metoda

1. Dodaj sól do miski i dobrze wymieszaj z pąkami.
2. Dodaj do tego olej lawendowy i z pestek winogron i zmiksuj.
3. Zwilż stopy i delikatnie masuj peeling na nich.
4. Pozostaw na 10-15 minut, a następnie zmyj.

Jak to działa

Według badań przeprowadzonych na szczurach, olejek lawendowy wspomaga syntezę kolagenu i gojenie się ran (9). Świetnie pachnie i działa uspokajająco i odprężająco.

Peeling do stóp z rozmarynem i miętą

Będziesz potrzebować

• ½ łyżeczki rozmarynu (lub użyj 2-3 kropli olejku rozmarynowego)
• 2 łyżki oliwy z oliwek
• ¼ szklanki soli do kąpieli (sól morska, Epsom lub koszerne)
• 2-3 krople olejku miętowego
• 1 łyżeczka orzecha kokosowego olej

Metoda

1. Dodaj sól do dużej miski i dobrze wymieszaj z olejem kokosowym i oliwą z oliwek.
2. Dodaj olejek miętowy i rozmarynem. Dobrze wymieszaj.
3. Jeśli jest za sucho, dodaj więcej oliwy kokosowej i oliwy z oliwek.
4. Przechowuj w szklanym słoju.

Jak to działa

Jeśli masz suchą skórę, wypróbuj ten domowy peeling. Olejek miętowy pomaga w łagodzeniu bólu i bólu, podczas gdy olej kokosowy nawilża stopy (2), (3). Rozmaryn nadaje peelingowi drzewny aromat, który jest równie relaksujący. Ten peeling do stóp jest idealny do pielęgnacji zmęczonych stóp po długim dniu.

13. Peeling do stóp z truskawkami i cukrem

Będziesz potrzebować

• ½ szklanka cukru pudru (nie używaj drobnego cukru)
• 2 truskawki
• 1 łyżka oliwy z oliwek

Metoda

1. Zetrzyj truskawki i wymieszaj z cukrem.
2. Dodaj oliwę z oliwek i dobrze wymieszaj.
3. Nałóż peeling na stopy i odczekaj 20 minut przed umyciem.

Jak to działa

Ten peeling do stóp wygląda przepysznie i ma słodki, orzeźwiający aromat. Jest odpowiedni dla każdego rodzaju skóry i jest najlepszy dla osób o wrażliwej skórze. Cukier delikatnie złuszcza skórę. Oliwa z oliwek utrzymuje nawilżenie stóp (3).

Peeling do stóp z miodem i kamforą

Będziesz potrzebował

• 1 łyżka miodu
• 2-3 krople olejku kamforowego
• 1 szklanka soli do kąpieli

Metoda

1. Wymieszaj sól do kąpieli i miód w w misce.
2. Dodaj do tego olejku eterycznego i dobrze wymieszaj.
3. Nałóż pastę na stopy i delikatnie masuj przez 10 minut.
4. Pozostaw na jakiś czas.
5. Mocz stopy w ciepłej wodzie z solą do kąpieli.
6. Osusz je i nałóż balsam.

Jak to działa

Ten samodzielny peeling do stóp jest doskonały do szorstkiej skóry i pasuje do każdego rodzaju skóry. Badanie przeprowadzone na szczurach wykazało, że olej kamforowy ma właściwości gojące się rany i przeciwzmarszczkowe (10). Miód zmiękcza stopy (6).

Domowy peeling do stóp z solą magnezu

Będziesz potrzebować

• 1 szklanka soli magnezu (możesz użyć Epsom sól, forma magnezu)
• 1 łyżeczka mydła kastylijskiego w płynie
• ¼ szklanki olejku kokosowego lub migdałowego
• 9-10 kropli olejku eterycznego (można użyć dowolnego )

Metoda

1. Wymieszaj wszystkie składniki, z wyjątkiem olejku, w misce.
2. Dodaj olejek eteryczny i wymieszaj dobrze.
3. Szoruj stopy mieszanką przez 10 minut, a następnie umyj je wodą.

Jak to działa

Ten peeling do stóp jest najlepszy dla tych, którzy mają problemy ze skórą stóp. Uważa się, że magnez jest wchłaniany przez skórę, gdy jest stosowany miejscowo, nie ma rozstrzygających badań, które to potwierdzają. Pomaga łagodzić stany zapalne skóry i chroni barierę skórną (11). Ten peeling może być pomocny w łagodzeniu chorób skóry, takich jak łuszczyca i egzema.

Ananasowo-jogurtowy peeling do stóp

Będziesz potrzebować

• ½ zmiażdżony kubek ananas
• ½ szklanki cukru (gruboziarnistego)
• 2 łyżki jogurtu

Metoda

1. Wymieszaj cukier i jogurt w misce, a następnie dodaj do niego ananasa.
2. Masuj peeling w stopach przez 10 minut. Pozostaw na kolejne 10 minut.
3. Umyj letnią wodą.

Jak to działa

Ananas jest doskonałym źródłem witaminy C i może pomóc złuszczać martwe komórki skóry, chociaż nie zostało to udowodnione naukowo. Jogurt może rozjaśnić skórę i poprawić jej teksturę (12).

Cukrowy i waniliowy peeling do stóp

Będziesz potrzebować

• 1 laska wanilii ( ekstrakt z nasion)
• 1 szklanka cukru pudru
• ½ szklanki oleju kokosowego (nierafinowanego)

Metoda

1. Ubij olej kokosowy, aż stanie się trochę puszysty.
2. Dodaj do niego cukier i ziarenka wanilii i wymieszaj.
3. Nałóż mieszaninę na stopy i szoruj przez 10 minut.
4. Pozostaw na kolejne 10 minut, a następnie zmyj.

Jak to działa

To bardzo podstawowy peeling, który może dokładnie oczyścić skóry stóp, usuwając brud i martwe komórki naskórka. Wanilia nadaje jej przyjemny zapach, a olej kokosowy nawilża i zmiękcza skórę (3).

Peeling jabłkowy, pomarańczowy i cukrowy

Będziesz potrzebować

• 1 szklanka cukru pudru
• ½ szklanki oleju kokosowego (nierafinowanego)
• 2-3 krople olejku pomarańczowego
• 2-3 krople olejku jabłkowego

Metoda

1. W misce połącz cukier i olej kokosowy.
2. Dodaj olejki eteryczne i dobrze wymieszaj.
3. Wmasuj peeling w całe stopy przez 5 minut i pozostaw na 15-20 minut.
4. Umyj stopy i nałóż krem lub balsam.

Jak to działa

Wiadomo, że każdy zapach cytrusów odmładza zmysły. Ten peeling do stóp nie tylko świetnie pachnie, ale także odmładza je.

Peeling brzoskwiniowo-cukrowy

Będziesz potrzebować

• ½ szklanki oliwy z oliwek
• 1 szklanka cukru pudru
• 2-3 krople olejku brzoskwiniowego

Metoda

1. Połącz cukier i oliwę z oliwek w misce.
2. Dodaj krople olejku brzoskwiniowego i dobrze wymieszaj.
3. Nałóż mieszaninę na stopy i szoruj przez 10 minut.
4. Pozostaw na kolejne 15-20 minut, a następnie zmyj.
5. Następnie użyj kremu nawilżającego.

Jak to działa

Ten peeling wygląda (i pachnie) pysznie i jest łatwy w przygotowaniu. Olejek brzoskwiniowy świetnie pachnie. Oliwa z oliwek nawilża skórę stóp (3). Cukier granulowany to doskonały środek złuszczający, który pomaga zachować czystość i miękkość skóry.

Przyprawa do stóp z cukrem i ciastem dyniowym

Będziesz potrzebować

• ½ łyżeczka cynamonu w proszku
• ½ łyżeczki gałki muszkatołowej
• ½ łyżeczki przyprawy do ciasta dyniowego
• ¼ szklanki białego cukru
• 1 szklanka brązowego cukru
• 2 łyżki oleju kokosowego (w razie potrzeby dodaj więcej)

Metoda

1. Wymieszaj cukry w misce. Dobrze wymieszaj i dodaj olej kokosowy.
2. Dodaj wszystkie przyprawy i dobrze wymieszaj.
3. Szoruj stopy mieszanką przez 10-15 minut, a następnie umyj.

Jak to działa

Przyprawa do dyni pachnie niezwykle orzeźwiająco i sprawia, że stopy pachną wspaniale! Olej kokosowy zmiękcza i wygładza stopy (3). Te dwa rodzaje cukru dokładnie złuszczają i oczyszczają stopy.

Zapomnij o uderzaniu do spa za każdym razem, gdy potrzebujesz masażu stóp. Dzięki tym metodom DIY przygotuj relaksujący peeling do stóp w domu i rozpieszczaj swoje stopy, aby podbić świat.

Wypróbuj te peelingi i daj mi znać, czy Twoje stopy je pokochały, czy nie. Możesz zostawić komentarz poniżej. Śledź nas, aby uzyskać więcej takich wskazówek i procedur DIY.

Odpowiedzi ekspertów na pytania czytelników

Jak długo trwają te peelingi do stóp dla majsterkowiczów?

Odkąd te peelingi do stóp są naturalne i nie zawierają konserwantów, nie wytrzymają długo. Jeśli je przechowujesz, pamiętaj, aby użyć ich w ciągu 3 tygodni lub miesiąca (maksymalnie).

Jaki jest najlepszy czas na użycie peelingu do stóp?

Najlepszy czas na użycie peeling ma miejsce, gdy bierzesz prysznic. Możesz go również użyć po powrocie z pracy i przed uderzeniem w łóżko. Twoje stopy nasiąkną maksymalnym efektem nawilżenia.

Czy te peelingi do stóp można podarować jako prezenty?

Oczywiście! Przechowuj peeling w hermetycznym szklanym słoju i udekoruj go przed podaniem komuś.

Jak często ktoś powinien używać peelingu do stóp?

Dwa razy w tygodniu wystarczy.

Czy tych peelingów można używać do twarzy?

Absolutnie nie! Są wyjątkowo szorstkie dla skóry twarzy. Ale możesz ich używać na dłoniach.

Czy szorowanie może zaszkodzić skórze?

Są one wykonane z naturalnych składników i dlatego nie zaszkodzą skórze. Ale jeśli używasz ich nadmiernie (więcej niż dwa razy w tygodniu), mogą zeskrobać skórę.

Polecane artykuły:

• 25 najlepszych domowych peelingów cukrowych do samodzielnego wykonania
• 10 prostych domowych peelingów do ciała
• Jak zmiękczyć stopy Szybko
• Korzyści z kremu Xerina
• 10 prostych przepisów na peeling kawowy do samodzielnego wykonania dla gładszej skóry

Poniższe dwie karty zmieniają treść poniżej.

• Najnowsze posty
• Biografia

Najnowsze posty Ramony Sinha (zobacz wszystkie)

• Czy oliwa z oliwek działa na suche włosy? – 31 stycznia 2021 r.
• Balayage Vs Highlights: Jaka jest różnica? – 29 stycznia 2021 r.
• Monistat na porost włosów: czy to naprawdę działa? – 29 stycznia 2021
• DIY Szampon z mlekiem kokosowym do wszystkich rodzajów włosów – 29 stycznia 2021
• Serum i olejek do włosów: wyjaśnienie różnicy – 29 stycznia 2021

Ramona Sinha

Ramona jest dziennikarzem, który stał się pisarzem. Posiada tytuł magistra z literatury angielskiej i od ponad pięciu lat pisze dla świata cyfrowego. Specjalizuje się w pisaniu dla Skin Care. Ukończyła kurs certyfikacyjny „Dermatology: Trip To The Skin” prowadzony przez Nowosybirski Uniwersytet Państwowy. Wierzy, że piękno zaczyna się od odpowiedniej pielęgnacji skóry, a jej misją jest wyeliminowanie wszystkich toksyn z jej rutyny. Pomaga i prowadzi czytelników w wyborze produktów i składników właściwych dla ich typu skóry / problemu. Kiedy Ramona nie pracuje, jej książki i pasja do muzyki, dobre jedzenie i podróże zajmują ją.