ODKRYJ SWÓJ DOSHA: Zgodnie z Ajurwedą, urodziliśmy się z naszym własnym unikalnym współczynnikiem 3 Doshas lub „typy ciała i umysłu”: Vata (powietrze), Pitta (ogień) i Kapha (ziemia). Każda dosha wyraża unikalne połączenie cech fizycznych, emocjonalnych i umysłowych zwanych „cechami”, które mogą być użyte do opisania nas, jak również wszystkiego, co nas otacza. Zwykle jeden dosha jest bardziej dominujący i prowadzi do stylu życia, który najbardziej Ci odpowiada. Możesz również mieć drugą dominującą dosha, a mniej więcej równa mieszanka wszystkich trzech nazywa się Tridoshic. Ten wyjątkowy stosunek nazywany jest PRAKRITI lub „stan naturalny” – z czym się rodzimy: włosami, posturą, kolorem oczu, a także wrodzoną osobowością i cechami, np. Możemy być kreatywni, szybcy, żylaste, lekkie, zimne i suche jak Vata lub wyluzowany, miękki, ciężki, powolny i „wyluzowany”, jak Kapha.

Zdrowie istnieje, gdy indywidualne proporcje trzech dosh są zrównoważone ich Prakriti. Często z powodu wielu czynników w naszym środowisku, takich jak pogoda, pory roku, wybory stylu życia i dieta, najbardziej dominujący dosha ma tendencję do zachwiania równowagi, ale każdy dosha może również zostać zachwiany. Te zaburzenia tworzą wtórny, „obecny” stan , znany jako Vikriti, co wynika z nieodpowiedniego wspierania naszej naturalnej konstytucji (Prakriti) .Pychamy się z równowagi poprzez ciągłe spożywanie pokarmów lub przyjmowanie nawyków, które nie są dla nas odpowiednie – zasadniczo poprzez wystawianie się na więcej energii doshic, które już posiadamy Jeśli mamy objawy imbala nce, takie jak wzdęcia, wysypki, plamy, uderzenia gorąca, swędzenie skóry, bolesne dziąsła, gazy, rozstrój brzucha, zły humor, zmęczenie lub niepokój, oznacza to, że nasza Vikriti jest daleko od naszej Prakriti. Te oznaki, że nasz umysł i ciało są niesprawne, jeśli pozostawione bez kontroli, prowadzą do chorób w przyszłości.

Wspaniałą wiadomością jest to, że w Ajurwedzie znając dosha i ich cechy, możemy wykorzystać nasze symptomy, aby zidentyfikować, który dosha gra. Następnie możemy przywrócić równowagę, czerpiąc z jedzenia i picia. zioła i przyprawy, kolory, tekstury, aromaty, środowiska i wybory stylu życia jako „lekarstwo”. Kluczem jest wybranie tych, które mają cechy lub cechy przeciwne do symptomów, których doświadczamy, aby stworzyć równowagę. Na przykład, jeśli się przegrzewasz (brak równowagi Pitta), zdejmij sweter, unikaj kłótni i pomiń sos chili. Lub, jeśli doświadczasz zamieszania kolorów i dźwięków w środku ruchliwego miasta (brak równowagi Vata), znajdź sobie trochę ciszy, aby uspokoić swój system nerwowy, zanim wyruszysz w kolejną gorączkową misję (w tym e-maile!).

Możesz dowiedzieć się więcej o ajurwedzie, dosha, cechach i przywracaniu równowagi w swoim życiu dzięki diecie, stylowi życia i jodze w East by West, mojej nowej książce kucharskiej, opublikowanej w listopadzie 2017 r. Książka zawiera 140 pysznych przepisów ze wskazówkami, dzięki czemu możesz je dostosowywać każdego dnia, w zależności od tego, jak się czujesz, tj. Które dosha najlepiej Cię opisują w danym momencie.

Kiedy przystępujesz do mojego testu Prakriti, pamiętaj, aby nie próbować podświadomie poprawiać swoich wyników, aby były pewnym dosha! Pamiętaj, że jesteśmy po trochu wszystkiego, a nasza codzienna konstytucja jest stale zmieniana przez nasze środowisko. Wybierz jedną z trzech opcji, ufając swojemu instynktowi, a nie przesadnie analizując. Nasza firma Doshic nie definiuje nas keup, to tylko sposób na rozpoznanie naszych tendencji i tego, na co jesteśmy podatni.

Uwaga: Twoja Prakriti (unikalny stosunek wszystkich 3 dosz przy urodzeniu ), może zostać dokładnie opracowane tylko przez Vaidya (lekarza ajurwedyjskiego), który fachowo oceni wszystko, co dotyczy ciebie, w tym twoje Vikriti (wszelkie obecne nierównowagi). W Wielkiej Brytanii wypróbuj Ayurvedic Practitioner Association na apa.uk.com