Kiedy po raz pierwszy spotkałem się z podkładkami wielokrotnego użytku w ukierunkowanej reklamie na Instagramie – estetycznie tysiącletnie, przyjazne dla środowiska i dostępne w ładnych wzory – od razu mnie wciągnęły. Jest kilka powodów: jeśli nie jestem aktywna, generalnie wolę podpaski od tamponów, ponieważ mogę je nosić na zewnątrz, a moja miesiączka rzadko jest wystarczająco obfita, aby nasycić cały tampon. Pomysł na zmywalne ściereczki, których mógłbym używać w kółko, osłodził ofertę. Podobnie jak wiele osób miesiączkujących w 2020 roku, coraz bardziej interesuje mnie zminimalizowanie środowiskowego i finansowego wpływu mojego okresu. Wycofanie produktów jednorazowego użytku (lub całkowite przejście na produkty takie jak podpaski wielokrotnego użytku lub kubeczek menstruacyjny) wydawało się niezawodnym sposobem osiągnięcia obu tych celów.
Mimo to, przewijając tę reklamę, nie kliknąłem od razu, aby kupić klocki na tydzień. Wciąż miałem pytania dotyczące wkładek wielokrotnego użytku. (Jak upewnić się, że są czyste? Czy osobiście pasuję do nich? Jak one w ogóle działają?) Jeśli jesteś podobnie zaintrygowany, ale niechętny, oto wszystko, co musisz wiedzieć o podkładkach wielokrotnego użytku.
Jak właściwie działają podpaski wielokrotnego użytku?
Podobnie jak w przypadku jednorazowych podpasek, mocujesz podpaski wielokrotnego użytku w kroku bielizny i wchłaniają one płyn menstruacyjny na zewnątrz. Tak więc nie ma tam zbytniej krzywej uczenia się. Jednak to, co różnią się od podkładek, do których być może byłeś przyzwyczajony, tkwi w ich konstrukcji. Niektóre podpaski, takie jak GladRags Organic Day Pads (Amazon, 37 USD), występują w dwóch odrębnych częściach. W zestawie znajduje się nadający się do prania uchwyt, który zatrzaskuje się wokół krocza bielizny, oraz wkładka chłonna, którą można prać, ponownie używać, a nawet podwajać w cięższe dni. Inne style składają się z jednego kawałka materiału, który zatrzaskuje się w bieliźnie, na przykład wkładki i wkładki Aisle lub organiczne wkładki wielokrotnego użytku Think Eco (Amazon, 20 USD). Jedna wkładka kosztuje około 15 USD, a wiele jest w paczkach po dwie lub trzy.
Czy absorbent część wkładki jest wyjmowana lub nie, zazwyczaj składa się z czegoś takiego jak bawełna, tkaniny syntetyczne lub materiał na bazie węgla drzewnego. Jednorazowe podpaski mogą zawierać wiele materiałów, w tym pewną kombinację miazgi drzewnej i superabsorbującego polimeru (ten sam „błoto pośniegowe”, które można znaleźć w większości jednorazowych pieluch). Chociaż FDA reguluje wkładki jako urządzenia medyczne i zachęca marki do podawania ogólnych informacji o co zawierają, nie wymaga od nich wymieniania każdego składnika.
Podobnie jak zwykłe jednorazowe wkładki, wkładki wielokrotnego użytku mają zwykle różne rozmiary, aby dostosować się do różnych poziomów przepływu, ale wiele marek twierdzi, że ich produkty są bardziej chłonne niż przeciętne jednorazowe. Według American College of Obstetricians and Gynecologists należy dążyć do zmiany jednorazowych podpasek, gdy zaczną czuć się pełne lub mokre i niewygodne, zazwyczaj co cztery do ośmiu godzin. nawet jeśli masz do czynienia z wyjątkowo chłonną wkładką wielokrotnego użytku, powinieneś przynajmniej codziennie wymieniać podkładkę, dr Taraneh Shirazian, ginekolog zastępca profesora na Wydziale Położnictwa i Ginekologii w NYU Langone Health, mówi SELF.
Jak czyścić podkładkę wielokrotnego użytku?
Jeśli chodzi o czyszczenie i pielęgnację wkładek wielokrotnego użytku, najlepiej postępuj zgodnie z instrukcjami dołączonymi do wybranej podkładki. Ogólnie rzecz biorąc, ściereczki mogą włożyć do prania jak inne części garderoby (jeśli wkładka jest wyposażona w wkładkę, oddziel ją od rękawa przed wrzuceniem obu rzeczy do prania). „W przypadku kubków menstruacyjnych i bielizny ludzie używają tylko mydła i wody” – mówi dr Shirazian (z wyjątkiem gotowania kubków menstruacyjnych między cyklami w celu ich dezynfekcji – ale mówimy tutaj o regularnym czyszczeniu). mycie wkładki wielokrotnego użytku różni się od medycznego lub higienicznego punktu widzenia. Po prostu chcesz go dokładnie umyć mydłem i wodą lub wrzucić do prania ”. Jeśli martwisz się plamami, namocz podpaski w zimnej wodzie, aż będziesz gotowy do prania lub przygotuj je przed praniem specjalnym produktem do plam, takim jak The Laundress Stain Solution (Amazon, 16 USD).
Czy wkładki wielokrotnego użytku rzeczywiście mają wpływ na środowisko?
Mówiąc prosto, tak – ale zakres które są bardziej ekologiczne niż tradycyjne podpaski i tampony, jest trudne do oszacowania. Oto jedna rzecz: Agencja Ochrony Środowiska nie udostępnia publicznie informacji na temat dokładnego wpływu, jaki jednorazowe produkty menstruacyjne mają na środowisko. To powiedziawszy, wiemy wystarczająco dużo, aby uwierzyć, że niezależnie od tego, jaki wpływ może być, nie jest wielki.
Dr Susan E. Powers, profesor Spence ds. zrównoważonych systemów środowiskowych i dyrektor Institute for a Sustainable Environment na Clarkson University, mówi SELF, że według badań, które opublikowała w zeszłym roku w Resources, Conservation, and Recycling, jedna osoba, która miesiączkuje, używa od 108 do 504 produkty menstruacyjne w ciągu roku. Pracując ze średnią 240 produktów rocznie i reprezentatywną wagą 10 gramów na produkt, oszacowała, że osoba, która miesiączkuje, zużyje około 2,4 kg (lub około 5,5 funta) produktów menstruacyjnych w ciągu roku. Powers wskazuje, że „to naprawdę wahałoby się od jednego do pięciu kilogramów produktów sanitarnych”, a nawet wtedy liczby te dotyczą tylko suchych, nieużywanych tamponów i podpasek wraz z ich opakowaniem, nie mówiąc już o tym, ile płynu (a zatem dodatkowe wagi), które mogą wchłonąć po użyciu.
Dodatkowe pięć funtów odpadów każdego roku może nie brzmieć jak wiele, ale na podstawie danych Światowej Organizacji Zdrowia możemy oszacować, że pierwsze lata reprodukcyjne danej osoby mieszczą się w przedziale wiekowym od 15 do 49 lat. Oznacza to, że większość ludzi ma okres około 34 lat, co daje lub zajmuje kilka lat takie rzeczy jak ciąża, brak miesiączki podczas stosowania hormonalnej wkładki domacicznej itp. To około 187 dodatkowych kilogramów odpadów w ciągu całego życia – tylko z produktów z epoki. Podczas gdy niektóre marki sprzedają jednorazowe podpaski i tampony jako biodegradowalne, ten termin może być nieco mylącym. Często biodegradowalność zależy od tego, czy plik materiał ulegnie rozkładowi w środowisku naturalnym (jak zanurzenie w wodzie), ale większość składowisk nie jest dokładnie „naturalnym środowiskiem”, więc chwytanie produktów biodegradowalnych może nie być tak szkodliwe dla środowiska, jak można by się spodziewać.
Ale to nie wszystko, co wyrzucamy, sprawia, że jednorazowe podpaski są mniej niż przyjazne dla środowiska. Musimy również pomyśleć o zasobach i energii potrzebnej do ich wyprodukowania, mówi Powers. „Często myślimy o odpadach stałych, ponieważ to właśnie widzimy, ale są też inne rzeczy”, mówi, zwracając uwagę na emisje chemiczne uwalniane podczas przygotowywania produktów z pulpy drzewnej, które trafiają do klocków (oraz wpływ pozyskiwania drewna na środowisko Innymi słowy, jednorazowa podkładka ma wpływ na środowisko już zanim trafi do sklepu, mówi Powers. Dla porównania, podkładka wielokrotnego użytku będzie wytwarzać pewną ilość odpadów przez cały okres użytkowania po prostu dlatego, że można ją prać, co wymaga użycia większej ilości wody i detergentu (zanieczyszczenia) niż w przypadku jednorazowego wkładu, ale jego ogólny ślad będzie nadal znacznie mniejszy, wyjaśnia Powers. Ponadto, jeśli wrzucasz wkładki do reszty prania, prawdopodobnie nie zwiększa to Twojego ogólnego zasięgu.
Krótka odpowiedź brzmi: tak, przejście na elektrody wielokrotnego użytku prawdopodobnie zmniejszyłyby obciążenie, niż jakiekolwiek inne elektrody jednorazowego użytku używanie może mieć wpływ na środowisko. Ale Powers zwraca uwagę, że nie musisz rezygnować z jednorazowych podpasek z zimnego indyka, aby coś zmienić. Podkładki niebielone lub zapakowane w więcej tektury i mniej plastiku są nieco lepszymi opcjami, ponieważ powodują mniejsze ślady, mówi, dodając, że wprowadzanie tego rodzaju zmian w rutynowej miesiączce jest „krokiem pośrednim, który może zmniejszyć wpływ ludzi” na środowisko „Dużą przeszkodą jest powiedzenie:„ Użyję produktu wielokrotnego użytku ”, niż stwierdzenie:„ Zamierzam zminimalizować opakowanie ”” – mówi. „Lepiej jest skłonić ludzi do podjęcia nawet małych kroków, aby odejść od naszego obecnego podejścia”. To powiedziawszy, jeśli jesteś gotowy, aby przekroczyć tę barierę, mamy dla Ciebie kilka rad.
Oto, o czym należy pamiętać przed wypróbowaniem elektrod wielokrotnego użytku.
1. Wybierz podkładka odpowiednia do Twojego przepływu.
Kassie B., 29 lat, mówi SIEBIE, że kiedy po raz pierwszy spróbowała wkładek wielokrotnego użytku, szybko dowiedziała się, do jakiego rodzaju przepływu były (i nie były) odpowiednie. ” długi czas miałem strasznie ciężkie miesiączki. Musiałam zmieniać podpaskę lub kubek menstruacyjny mniej więcej co godzinę, często przeciekałam przez ubranie i często musiałam siedzieć w domu do pracy, ponieważ krwawienie było zbyt szybkie ”- wyjaśnia. „Kiedy mój okres był zły, wkładki wielokrotnego użytku naprawdę nie były lepsze niż cokolwiek innego, czego próbowałem, ale nic nie polepszyło tej sytuacji, więc z pewnością nie była to wina wkładek”.
Jak wspomnieliśmy wcześniej, wkładki wielokrotnego użytku są dostępne w różnych poziomach chłonności, podobnie jak ich jednorazowe odpowiedniki. Dr Shirazian dodaje, że jeśli zwykle używasz wielu produktów naraz, takich jak tampon i podpaska w przypadku wycieków, być może będziesz musiał kontynuować tę rutynę, chyba że znajdziesz bardzo chłonną podkładkę wielokrotnego użytku, taką jak Glad Rags Colourful Night Pad (Amazon, 17 USD).
2. Poważnie, w razie potrzeby zmieniaj między elektrodami wielokrotnego użytku i jednorazowymi.
Chociaż Kassie nie odniosła dużego sukcesu w przypadku podpasek wielokrotnego użytku w cięższe dni, nadal używa ich w dni, o których wie, że będą lżejsze, lub gdy użycie całej podpaski jednorazowego użytku wydaje się niepotrzebne. (Poza tym, zgodnie ze stanowiskiem dr Powersa dotyczącym stopniowych zmian, Kassie mówi, że nawet od czasu do czasu używanie podpasek wielokrotnego użytku sprawia, że czuje się trochę lepiej, jeśli chodzi o wpływ jej okresu na środowisko). podkładki wielokrotnego użytku i jednorazowe. To, czy użyjesz więcej jednego z nich, będzie zależeć nie tylko od tego, jak lekki jest Twój przepływ, ale także od tego, ile dodatkowych pieniędzy chcesz przeznaczyć na rutynę menstruacyjną. Wydanie z góry 15 USD na jedną tabletkę wielokrotnego użytku może wydawać się dużo, ale ta cena może wydawać się bardziej rozsądna, jeśli weźmiesz pod uwagę, o ile mniej wydasz na jednorazowe podpaski w miarę upływu czasu.
3. Poczuj się komfortowo podczas procesu czyszczenia.
Jeśli nie masz bezpośredniego dostępu do pralki i suszarki lub pracujesz przez długie godziny lub pracowite, może być trudno upewnić się, że zawsze masz pod ręką czyste podkładki wielokrotnego użytku. Twoje pierwsze kilka okresów z elektrodami wielokrotnego użytku będzie prawdopodobnie wymagało krzywej uczenia się, gdy wymyślisz stałą rutynę czyszczenia, która działa dla Ciebie. Po drodze może się okazać, że po prostu wygodniej jest trzymać w torbie kilka jednorazowych elektrod w nagłych wypadkach.
Ostatecznie, o ile chcesz poradzić sobie z próbami i błędami i czuć się komfortowo próbując czegoś nieznanego, nie ma większego powodu, dla którego nie powinieneś dawać zastrzyków wielokrotnego użytku. Ponadto po drodze poczujesz się trochę lepiej, jeśli chodzi o swój wpływ na środowisko. „Niewymienialne są zawsze lepszym pomysłem”, mówi dr Shirazian. „Robisz przysługę nie tylko sobie, ale także środowisku”.
Powiązane:
-
Próbowałam darmowego krwawienia w spodenkach do biegania odpornych na okres
-
15 najlepszych kubków menstruacyjnych, dzięki którym Twój okres jest o wiele łatwiejszy
-
5 osób o tym, jak dziwne są ich okresy