Jesteś odwodniony.
„Najczęstszą przyczyną suchości w ustach jest odwodnienie” – mówi dr Esposito. Na szczęście jest to również najłatwiejsze do naprawienia. „Jeśli nie pijesz wystarczającej ilości wody i jesteś odwodniony, prawdopodobnie będziesz mieć suchość w ustach” – mówi dr Bhuyan. „Wszystko, co musisz zrobić, to pić więcej wody i poczuć się lepiej”. Oto kilka innych oznak odwodnienia, z których niektóre są bardziej subtelne i łatwiejsze do przeoczenia.
Masz problemy z zatokami.
„Każdy, kto ma skrzywioną przegrodę lub polipy nosa może mieć ciężko oddychać przez nos, więc będą oddychać przez usta ”- mówi dr Bhuyan. Wskaż suchość. „Możesz pomyśleć, że to normalne dla ciebie i możesz nawet nie zdawać sobie sprawy, że masz skrzywioną przegrodę lub inny problem z zatokami.” Jeśli zazwyczaj masz problemy z oddychaniem przez nos (i to nie tylko wtedy, gdy jesteś przeziębiony), skontaktuj się z lekarzem, aby sprawdzić, czy jest jakiś problem strukturalny. w zmowie.
Masz infekcję lub wirusa.
HIV / AIDS to kolejny stan zdrowia, który może powodować suchość w ustach, ale oczywiście nie będzie to najbardziej prawdopodobna przyczyna. Możliwe jest również, że inny wirus lub infekcja może powodować suchość w ustach, więc dr Bhuyan sugeruje skontaktowanie się z lekarzem, jeśli problem nie ustąpi po zastosowaniu niektórych z poniższych środków na suchość w ustach.
Masz suchość w ustach? Oto kilka środków, które możesz wypróbować.
Dr Bhuyan podkreśla że u wielu osób suchość w ustach jest spowodowana odwodnieniem, więc picie większej ilości wody powinno rozwiązać problem. Jeśli pijesz lub jesz około ośmiu szklanek dziennie, a mocz jest czysty (oznaka doskonałego nawodnienia), powinieneś poczuć się lepiej.
Możesz także spróbować żuć gumę bez cukru, aby zwiększyć produkcję śliny.
Unikaj palenia i zażywania narkotyków, a jeśli uważasz, że którykolwiek z leków na receptę powoduje suchość w ustach, skonsultuj się z lekarzem, aby dowiedzieć się, co możesz zrobić.
Jeśli suchość pojawia się w nocy lub jest najgorsza z samego rana, spróbuj spać z nawilżaczem. „Niektórzy lekarze zalecają spanie z nawilżaczem; nawilża pomieszczenie i może pomóc w utrzymaniu nawilżenia” – mówi dr Bhuyan. (To także świetny środek na suchą skórę, więc jest to niezła premia).
Na koniec upewnij się, że zęby i dziąsła są czyste. „Suchość w ustach zwiększa ryzyko próchnicy, ponieważ nie ma tam śliny, która mogłaby rozłożyć bakterie” – mówi dr Bhuyan. Dlatego dbaj o zdrowie zębów, szczotkując perłowe białka dwa razy dziennie.
Powiązane:
- 12 powodów, dla których możesz mieć nocny pot
- Tak, twoje stawy bardziej ranią, gdy jest zimno – oto dlaczego
- Oto umowa z Crepitusem, który trzaskający dźwięk twoich stawów czasami tworzą