- Jedz małe, częste posiłki
- Spożywaj białko / węglowodany przed wstaniem z łóżka rankiem. (Masło orzechowe / krakersy na stoliku nocnym) Wsiadanie do żołądka przed rozpoczęciem ruchu może pomóc w dobrym rozpoczęciu dnia.
- Spróbuj wąchać cytrynę, pić lemoniadę, ssać cytrynę upuść.
- Chipsy ziemniaczane i jednodniowy popcorn pomagają.
- Spróbuj twardych cukierków miętowych. Nałóż olejek miętowy na punkt tętna nadgarstka – powąchaj, gdy poczujesz mdłości.
- Emetrol to lek bez recepty, który można kupić w aptece na nudności i może być skuteczny.
- Syrop coli
- Spróbuj przyjmować witaminę B6 w dawce 50 mg dwa razy dziennie jako dodatek do witaminy prenatalnej.
- Możesz również przyjmować ½ tabletki Unisom dwa razy dziennie. Unisom to dostępny bez recepty preparat nasenny, który jest w porządku w ciąży i może pomóc przy nudnościach. (Upewnij się, że aktywnym składnikiem jest bursztynian doksylaminy).
- Dwie witaminy Flintstonea to jedna witamina prenatalna, jeśli nie tolerujesz swojej witaminy prenatalnej, weź jedną rano i jedną wieczorem.
- Wypróbuj nową otoczenie, wyjdź na spacer, zrób coś innego.
- Ginger Ale, herbata imbirowa, ciasteczka imbirowe, kapsułki imbirowe
Odwodnienie
Powinieneś oddawać mocz co najmniej 3-4 razy dziennie. Mniej niż to oznacza, że możesz być odwodniony, co może również powodować nudności, wymioty i skurcze żołądka.
Skontaktuj się z kliniką, jeśli nie możesz utrzymać płynów przez 24 godziny lub nie możesz oddawać moczu.
Jeśli musisz wybierać między pokarmami stałymi a płynami, wybieraj płyny, które zapobiegną odwodnieniu. Twoje ciało ma zasoby, aby chronić dziecko podczas nudności i wymiotów we wczesnej ciąży.
Instrukcja stosowania leków skojarzonych na nudności
Te leki są podobne do leków na receptę. Przyjmuj je codziennie, przynajmniej w dawce przed snem, aby zapobiec nudnościom.
- Witamina B6 (pirydoksyna) 25 mg tabletki
- Unisom (doksylamina) 25 mg tabletki
Uwaga: doksylamina może powodować senność
Wieczorami / przed snem: weź jedną tabletkę B6 i Unisom.
Rano: w razie potrzeby weź ½ obu B6 i Unisom.
Mid-Day: weź ½ zarówno B6, jak i Unisom, w razie potrzeby.