Dzięki ciecierzycy ta sałatka zapewni Ci sytość na wiele godzin. To satysfakcjonujące w sposób, w jaki nigdy nie mogły być zielone warzywa liściaste. Przepraszam, nie przepraszam, jarmuż.
Fasola w puszce to prawdziwy MVP
Fasola w puszce to prawdziwy ratunek dla życia, jeśli chodzi o nasze ulubione zszywki do spiżarni. Każda standardowa 15-uncjowa puszka jest wypełniona błonnikiem i białkiem, zapewniając 1-2 uderzenie prawdziwego niedrogiego pożywienia w ciągu 30 sekund potrzebnych do otwarcia puszki, opróżnienia i wypłukania. Można je jeść prosto z puszki, dzięki czemu jest to przepis bardzo przyjazny dla lata w te upalne, upalne dni, kiedy po prostu nie chce się włączyć ogrzewania. Wiemy, że jest to „sałatka z ciecierzycy”, ale ciecierzycę można całkowicie odrzucić na swoje ulubione fasolki w puszkach: kremowa fasola cannellini, czarna fasola, fasola to świetne opcje.
Zrób to samodzielnie
Nasz winegret cytrynowo-pietruszkowy jest doskonale cierpki i świeży z nutą przypraw i można go nałożyć na wszystko. Oznacza to, że jeśli chcesz zamienić któryś ze składników sałatki na swój ulubiony dodatek, masz nasze błogosławieństwo. Nie jesteś fanem oliwek ani papryki? Pomidory koktajlowe i dojrzałe awokado pokrojone w kostkę wypełnią tę lukę smakową. Chcesz, aby był wolny od nabiału? Podaj w innej formie białka zamiast fety, na przykład kilka jajek na twardo lub puszka tuńczyka lub garść posiekanych prażonych orzechów. Jeśli zostanie Ci jeszcze jakiś sos, przechowuj go w szczelnym pojemniku w lodówce do 10 dni.