Niewiele rzeczy może zrujnować pewność siebie, jak wielki, stary pryszcz. Byłoby okrutnie ironiczne, gdyby stresujące sytuacje – powiedzmy ślub lub wystąpienie publiczne – mogły wywołać wybuch. Niestety, eksperci twierdzą, że związki między stresem a trądzikiem są teraz dobrze ugruntowane.
„Kiedy weszliśmy do naszego badania, nie byliśmy pewni wyników – sądziliśmy, że możemy obalić niektóre mity” – mówi dr hab. Alexa Kimball, profesor dermatologii w Beth Israel Deaconess Medical Center. Odnosi się do badania, które przeprowadziła wraz ze współpracownikami w 2003 roku, kiedy powiązania między stresem a trądzikiem były nadal w dużej mierze anegdotyczne. Jednak badania Kimball na studentach uniwersytetów wykazały, że stres może rzeczywiście wywołać epizod trądziku. Im większy stres, tym wyraźniejsze wybicie.
Od tego czasu wiele badań uzupełniających pomogło wyjaśnić związek między hormonami stresu a pryszczami. Sam stres nie jest przyczyną wyprysków trądzikowych – w grę wchodzą wiek, hormony, bakterie wytwarzające trądzik i inne czynniki – jest oczywiste, że stres może wywołać wypryski i pogorszyć istniejące problemy z trądzikiem.
„Wiemy dzieje się tu kilka rzeczy ”- mówi dr Ad am Friedman, profesor nadzwyczajny dermatologii na George Washington University. Jako jednego winowajcę wskazuje hormon związany ze stresem zwany CRH lub hormon uwalniający kortykotropinę. CRH może wiązać się z receptorami w gruczołach łojowych skóry, a to wiązanie zwiększa produkcję łoju skóry – co może powodować pryszcze.
„Te gruczoły łojowe są również organami odpornościowymi i mogą powodować stan zapalny” – powiedział Friedman dodaje. „Pod koniec dnia skaza trądzikowa jest w zasadzie niewłaściwym stanem zapalnym, a więc włączenie tej odpowiedzi immunologicznej może zaostrzyć obrzęk lub zaczerwienienie”.
Jeszcze bardziej zła wiadomość: „Wiemy, że kiedy ludzie są zestresowani, pojawia się wzmożona sygnalizacja nerwowa, która powoduje swędzenie ”, mówi.„ Może to powodować, że ludzie będą drapać się lub dłubać w skórze, co może powodować jeszcze większy obrzęk i zaczerwienienie ”.
Poza tym Kimball twierdzi, że biologiczne czynniki powodujące trądzik związany ze stresem mogą również powodować u ludzi słaby sen, spożywanie mniej zdrowej żywności i oderwanie się od zwykłych procedur pielęgnacji skóry – wszystko to może dodatkowo sprzyjać wypryskom trądzikowym.
Jak dotąd wszystkie te problemy mają związek z krótkotrwałym lub „ostrym” stresem Stres c może również wpływać na czas trwania i ustąpienie wyprysków trądzikowych. Istnieją dowody na to, że chroniczny stres może wpływać na układ odpornościowy w sposób, który spowalnia gojenie, mówi Friedman. Jeśli masz do czynienia z ciągłym stresem, wypryski mogą utrzymywać się dłużej i mogą powodować blizny, mówi.
Jakby to wszystko nie było wystarczająco złe , są badania, że trądzik rośnie wśród kobiet.
„Widzimy więcej trądziku u dorosłych kobiet niż kiedykolwiek wcześniej, i istnieją teorie, że stres może mieć wpływ” – mówi Kimball W badaniu z 2014 r. W Archives of Dermatological Research, zatytułowanym „Czy trądzik dorosłych kobiet może być kojarzony ze współczesnym życiem?”, Spekulowano, że hałas miejski i rosnąca presja społeczno-ekonomiczna mogą przyczyniać się do wzrostu trądziku dorosłych kobiet.
Co można zrobić, aby zapobiec wypryskom trądziku związanym ze stresem? Ćwiczenie sprawdzonych technik redukcji stresu to dobry początek.
Medytacja uważności i ćwiczenia to dwa poparte badaniami środki zabijania stresu. Podobnie jak tai chi i joga. Kiedy jesteś w pracy, organizowanie przestrzeni – zarówno rzeczywistej, jak i wirtualnej – oraz rezygnacja z nieustannego sprawdzania e-maili również może pomóc w pozbyciu się stresu. Kimball zaleca również przestrzeganie typowych schematów jedzenia, snu i pielęgnacji skóry.
Wreszcie, jeśli zauważysz stresujące wydarzenie na horyzoncie, poproś lekarza o pomoc. „Mogą być w stanie przepisać bardziej agresywne miejscowe leczenie, doustne antybiotyki lub inne rzeczy, które mogą pomóc” – mówi Kimball. „Wszystkie nasze terapie są lepsze w zapobieganiu trądzikowi niż jego leczeniu, więc jeśli wiesz, że masz ślub lub zbliża się coś stresującego, powiadom swojego dermatologa. ”
Skontaktuj się z nami pod adresem [email protected].