Ten post może zawierać linki partnerskie. Przeczytaj moje oświadczenie.
Około 2 miesiące temu , daliśmy Layli jej pierwsze stałe jedzenie: awokado! Od tego czasu ma wiele owoców i warzyw: słodkie ziemniaki, dynia piżmowa, cukinia, marchew, jabłka Fuji, śliwki, gruszki, banany, fasolka szparagowa, groszek, szpinak, brokuły, dynia, morele… jej płatki owsiane i ekologiczny jogurt zwykły z pełnego mleka. Zamieniła się we wspaniałego zjadacza! Zjada prawie wszystko, co jej dajemy (groszek i zieloną fasolkę trzeba ubrać w jogurt z odrobiną gruszki, ale potem je wypija tak, jakbyś nie uwierzył).
A ponieważ ja przygotowywała wszystkie swoje potrawy w domu od podstaw, pomyślałem, że założyłem sekcję z przepisami na żywność dla niemowląt na moim blogu!
Będę dodawać przepisy na jedzenie dla niemowląt w kolejności, w jakiej je wprowadziliśmy Layla – o ile pamiętam 🙂 Awokado było zdecydowanie pierwsze – ponieważ było najłatwiejsze i ponieważ jest tak pożywne dla Twoich maluchów.
1/5 awokado ma tylko 50 kalorii, ale 20 witaminy i minerały! Porozmawiaj o gęstej zawartości składników odżywczych. Awokado zawiera również:
- Folian
- Błonnik
- Potas
- Witaminę E
- Żelazo
- Zdrowe tłuszcze, które pomagają w rozwoju mózgu i układu nerwowego
Zrobiłam surowe awokado i nakarmiłam ją bezpośrednio zmieszaną z odrobiną mleka matki (można również wymieszaj go z formułą lub wodą, aby najpierw go rozrzedzić). Oto jak zareagowała 🙂
Za pierwszym razem pomyślała „Co mi dajesz?” ale wkrótce nie miała wystarczająco dużo awokado. To zdecydowanie jedno z jej ulubionych. A ponieważ awokado tak łatwo się utlenia, próbowałem je zamrozić i działało świetnie!
Użyłem tych Mumi & Bubi
tacki na kostki lodu do zamrażania. Uwielbiam je, ponieważ mają okładkę, książkę z przepisami, a kostki są super Łatwo się z niego wydostać. Jedna kostka lodu = 1 uncja jedzenia. Kiedy zacząłem robić to masowo, użyłem Vitamixu do przecierania dużych ilości w tym samym czasie – co było bardzo wygodne!
Ponadto, jeśli Cię na to stać, polecam używanie 100% organicznych składników do jedzenia Twojego dziecka. W ten sposób możesz zostawić skórki na różnych owocach i warzywach (np. nie będziesz musiał obierać jabłek i gruszek przed ich przecieraniem), a to dużo bardziej pożywne dla Twojego dziecka.
Oczywiście będą chwile, kiedy będziesz w drodze i będziesz potrzebować zdrowej gotowej opcji dla swojego maleństwa. W takich przypadkach polecam jeden z t na mojej liście najzdrowszych saszetek z jedzeniem dla niemowląt!
Poniżej znajduje się mój przepis na super proste awokado: idealne pierwsze jedzenie dla niemowląt!
Szukam ponad 150 więcej niemowląt i małych dzieci przepisy kulinarne? Sprawdź moją książkę kucharską dotyczącą żywności dla niemowląt!
Myślisz o przejściu na mleko modyfikowane i szukasz najlepszych organicznych formuł do karmienia dziecka? Kliknij tutaj!
A może szukasz pomysłów na zdrowe, łatwe rodzinne posiłki, które Twój maluch może w końcu pomóc przygotować w kuchni? Jeśli tak, weź kopię mojej najnowszej książki kucharskiej: Kid Chef Junior (dotrze do Ciebie 9 października 2018 roku!)
Drukuj przepis
Pierwsze jedzenie dziecka: przecier z awokado
Składniki
- ▢ 1 organiczne puree z awokado
Instrukcje
Jeśli podajesz świeże / natychmiast
-
Zetrzyj awokado widelcem lub zmiksuj w robocie kuchennym.
-
Wymieszaj z mlekiem matki, mieszanką lub wodą, aby uzyskać pożądaną konsystencję.
Jeśli zamrażasz
-
Zetrzyj awokado widelcem lub zmiksuj w robocie kuchennym.
-
Podziel na tacki na kostki lodu, owiń / przykryj i zamroź.
-
Rozmrozić w lodówce na noc przed użyciem lub przez włożenie kostek lodu do miski nad miską z gorącą wodą na przeciwdziałające rozmrażaniu.
-
Po rozmrożeniu wymieszaj z mlekiem matki, mieszanką lub wodą, aby uzyskać pożądaną konsystencję