Przepisy na domowe jedzenie dla dzieci: przecier z awokado

Autor: Anjali Shah, 10 września 2014 · Ostatnia aktualizacja: 9 stycznia 2020 roku

Ten post może zawierać linki partnerskie. Przeczytaj moje oświadczenie.

Udostępnij to:

Około 2 miesiące temu , daliśmy Layli jej pierwsze stałe jedzenie: awokado! Od tego czasu ma wiele owoców i warzyw: słodkie ziemniaki, dynia piżmowa, cukinia, marchew, jabłka Fuji, śliwki, gruszki, banany, fasolka szparagowa, groszek, szpinak, brokuły, dynia, morele… jej płatki owsiane i ekologiczny jogurt zwykły z pełnego mleka. Zamieniła się we wspaniałego zjadacza! Zjada prawie wszystko, co jej dajemy (groszek i zieloną fasolkę trzeba ubrać w jogurt z odrobiną gruszki, ale potem je wypija tak, jakbyś nie uwierzył).

A ponieważ ja przygotowywała wszystkie swoje potrawy w domu od podstaw, pomyślałem, że założyłem sekcję z przepisami na żywność dla niemowląt na moim blogu!

Będę dodawać przepisy na jedzenie dla niemowląt w kolejności, w jakiej je wprowadziliśmy Layla – o ile pamiętam 🙂 Awokado było zdecydowanie pierwsze – ponieważ było najłatwiejsze i ponieważ jest tak pożywne dla Twoich maluchów.

1/5 awokado ma tylko 50 kalorii, ale 20 witaminy i minerały! Porozmawiaj o gęstej zawartości składników odżywczych. Awokado zawiera również:

  • Folian
  • Błonnik
  • Potas
  • Witaminę E
  • Żelazo
  • Zdrowe tłuszcze, które pomagają w rozwoju mózgu i układu nerwowego

Zrobiłam surowe awokado i nakarmiłam ją bezpośrednio zmieszaną z odrobiną mleka matki (można również wymieszaj go z formułą lub wodą, aby najpierw go rozrzedzić). Oto jak zareagowała 🙂

Za pierwszym razem pomyślała „Co mi dajesz?” ale wkrótce nie miała wystarczająco dużo awokado. To zdecydowanie jedno z jej ulubionych. A ponieważ awokado tak łatwo się utlenia, próbowałem je zamrozić i działało świetnie!

Użyłem tych Mumi & Bubi

tacki na kostki lodu do zamrażania. Uwielbiam je, ponieważ mają okładkę, książkę z przepisami, a kostki są super Łatwo się z niego wydostać. Jedna kostka lodu = 1 uncja jedzenia. Kiedy zacząłem robić to masowo, użyłem Vitamixu do przecierania dużych ilości w tym samym czasie – co było bardzo wygodne!

Ponadto, jeśli Cię na to stać, polecam używanie 100% organicznych składników do jedzenia Twojego dziecka. W ten sposób możesz zostawić skórki na różnych owocach i warzywach (np. nie będziesz musiał obierać jabłek i gruszek przed ich przecieraniem), a to dużo bardziej pożywne dla Twojego dziecka.

Oczywiście będą chwile, kiedy będziesz w drodze i będziesz potrzebować zdrowej gotowej opcji dla swojego maleństwa. W takich przypadkach polecam jeden z t na mojej liście najzdrowszych saszetek z jedzeniem dla niemowląt!

Poniżej znajduje się mój przepis na super proste awokado: idealne pierwsze jedzenie dla niemowląt!

Szukam ponad 150 więcej niemowląt i małych dzieci przepisy kulinarne? Sprawdź moją książkę kucharską dotyczącą żywności dla niemowląt!

Myślisz o przejściu na mleko modyfikowane i szukasz najlepszych organicznych formuł do karmienia dziecka? Kliknij tutaj!

A może szukasz pomysłów na zdrowe, łatwe rodzinne posiłki, które Twój maluch może w końcu pomóc przygotować w kuchni? Jeśli tak, weź kopię mojej najnowszej książki kucharskiej: Kid Chef Junior (dotrze do Ciebie 9 października 2018 roku!)

Drukuj przepis

4,93 z 13 głosów

Pierwsze jedzenie dziecka: przecier z awokado

Awokado to idealne pierwsze jedzenie dla dziecka! Zdrowe tłuszcze dla ich rozwoju, a także niesamowita konsystencja i smak.
Czas przygotowania5 minut
Całkowity czas5 minut

Kurs: żywność dla niemowląt
Kuchnia: amerykańska

Porcje: 2 porcje

Składniki

  • ▢ 1 organiczne puree z awokado

Instrukcje

Jeśli podajesz świeże / natychmiast

  • Zetrzyj awokado widelcem lub zmiksuj w robocie kuchennym.
  • Wymieszaj z mlekiem matki, mieszanką lub wodą, aby uzyskać pożądaną konsystencję.

Jeśli zamrażasz

  • Zetrzyj awokado widelcem lub zmiksuj w robocie kuchennym.
  • Podziel na tacki na kostki lodu, owiń / przykryj i zamroź.
  • Rozmrozić w lodówce na noc przed użyciem lub przez włożenie kostek lodu do miski nad miską z gorącą wodą na przeciwdziałające rozmrażaniu.
  • Po rozmrożeniu wymieszaj z mlekiem matki, mieszanką lub wodą, aby uzyskać pożądaną konsystencję

Notatki

Każda kostka lodu = 1 uncja jedzenia. Poza tym, gdy dziecko przyzwyczaja się do pokarmów stałych, nie musisz wcale rozrzedzać awokado.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *