Chcesz dołączyć do walki z rakiem piersi? Oto 5 sposobów, aby zrobić wiele dobrego z niewielką lub dużą ilością czasu, umiejętności i głosu.
Poświęć się wolontariuszowi
American Cancer Society oferuje wiele programów, które koncentrują się na fizycznych, społecznych i emocjonalnych potrzebach osób zmagających się z rakiem piersi.
- Reach To Recovery® – Jeśli przeżyłaś raka piersi, możesz trenować, aby stać się Reach To Wolontariuszka Recovery®, która zapewnia edukację i wsparcie emocjonalne innym kobietom – i mężczyznom – stojącym w obliczu diagnozy raka piersi.
- Look Good Feel Better® – ta bezpłatna, społeczna usługa uczy pacjentów technik kosmetycznych, aby pomóc im przywrócić wygląd i obraz siebie podczas chemioterapii i radioterapii. Program powstał we współpracy American Cancer Society, Personal Care Products Council i Professional Beauty Association / National Cosmetology Association.
- Road To Recovery® – kierowcy-wolontariusze w tym programie pomagają chorym na raka dostać się do i z zabiegów. W zeszłym roku American Cancer Society połączyło tysiące pacjentów z kierowcami-wolontariuszami, którzy poświęcili swój czas i wykorzystali swoje samochody.
Weź udział w badaniach
Jako rak piersi pacjentce, możesz poszukać udziału w badaniu klinicznym lub zapisać się do projektu badawczego, który może w przyszłości pomóc osobom, u których zdiagnozowano raka piersi. Pomóc mogą także osoby, które nigdy nie chorowały na raka. Na przykład American Cancer Society przeprowadziło w ciągu ostatnich kilkudziesięciu lat wiele badań, które badają przyczyny raka, zapobieganie mu i problemy z przeżywalnością w dużych grupach ludzi. Najnowszym z nich jest Badanie dotyczące zapobiegania rakowi-3. Dzieląc się informacjami o swoim stylu życia i stanie zdrowia, uczestnicy tych badań przekazują naukowcom dane potrzebne do walki z rakiem na całym świecie.
Wyraź swój głos
Wiele bitew w walce z rakiem piersi dzieje się w lokalnym ustawodawstwie, a także w Waszyngtonie. Organizacja wspierająca American Cancer Society, American Cancer Society Cancer Action Network (ACS CAN), może pomóc Ci uzyskać informacje o problemach z rakiem i skorzystać z praw obywatelskich, aby wspierać sprawy, które Cię pasjonują. Na przykład, możesz podpisać petycję wspierającą program federalny, który pomaga zapewnić wszystkim kobietom dostęp do mammografii ratujących życie.
Weź udział w Making Strides Against Breast Cancer
Wydarzenie American Cancer Societys Making Strides Against Breast Cancer zbiera każdego roku miliony dolarów na finansowanie badań nad rakiem piersi oraz zapewnianie informacji, usług i dostępu do mammografii dla kobiet, które ich potrzebują. Możesz pomóc, uczestnicząc w wydarzeniu Making Strides i zbierając darowizny, sponsorując innego spacerowicza Making Strides lub poświęcając swój czas i talent podczas imprezy. W całym kraju każdego roku odbywa się prawie 300 spacerów, aby uhonorować osoby, które przeżyły raka piersi, podnieść świadomość i zebrać pieniądze.
Dbaj o swoje zdrowie
Chociaż nie ma niezawodnego sposobu, aby zapobiegać rakowi piersi, niektóre nawyki związane ze stylem życia wiążą się z mniejszym ryzykiem jego rozwoju lub powrotu.
- Bądź aktywny fizycznie. Coraz więcej dowodów wskazuje na to, że regularna aktywność fizyczna pomaga zmniejszyć ryzyko raka piersi. Pomaga również utrzymuj swoją wagę pod kontrolą, co może również obniżyć ryzyko.
- Zdrowa dieta. Badania łączą dietę bogatą w warzywa, owoce, drób, ryby i niskotłuszczowe produkty mleczne ze zmniejszeniem raka piersi ryzyko. Zdrowa dieta pomaga również utrzymać prawidłową wagę.
- Jeśli pijesz alkohol, ograniczaj jego ilość. Badania wykazały, że kobiety, które piją 2 lub więcej napojów alkoholowych dziennie, są bardziej narażone na raka piersi niż kobiety, które piją tylko 1 kieliszek dziennie lub wcale.