W tym artykule opiszemy różne typy osobowości i jak niektóre cechy mogą wpływać na zachowanie, a nawet zdrowie fizyczne. Poznanie swojego typu osobowości może pomóc ci przygotować się na określone sytuacje i wejść na ścieżkę prowadzącą do sukcesu, jakiego pragniesz.
Ważne jest, aby pamiętać, że sklasyfikowanie jako osobowości typu A lub typu B nie skazać cię na życie w determinizmie … zamiast tego pamiętaj, że jest to tylko klasyczny sposób organizowania ludzi w dychotomię w oparciu o ich zachowanie.
Kiedy mówimy o typach osobowości, zwykle mamy na myśli Typ A i Typ B. Łatwo jest zapamiętać, jak zachowują się Typ A, ponieważ są pierwszymi w alfabecie, chcą wygrać! Typ B to ludzie bardziej zainteresowani podróżą, a nie celem.
Typy osobowości zostały przebadane w odniesieniu do płci. nie wydaje się być znaczącą liczbą różnic między płciami związanych z typem osobowości, z którym się identyfikujesz. Co to znaczy? Oznacza to, że biorąc pod uwagę płeć, prawie nie ma różnicy w radzeniu sobie ze stresem.
Kiedy badano typy osobowości w porównaniu z liniami zależności wieku, stwierdzono, że z wiekiem starsze pokolenia są bardziej przyjemne niż młodsze, co odpowiada osobowości typu B.
Jedną rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę, jest to, że osobowość jest złożona i ciągle się zmienia, tak jak całe twoje ciało i umysł funkcjonują w ciągu twojego życia, więc nie pozwól, aby twój typ osobowości wrzucał cię do pudełka!
Osobowość typu A
Osobowość typu A jest łatwa do zidentyfikowania. Osoby o tym typie osobowości chcą osiągać dobre wyniki. Starają się być najlepsi. Osobowości typu A bywają konkurencyjne, nawet jeśli konkurują ze sobą. Zwykle w ich życiu występuje nierównowaga, jeśli chodzi o miłość, finanse lub zdrowie.
Kiedy otrzymują zadanie, są bardziej skłonni do natychmiastowego sporządzenia dokładnego planu i jego realizacji przez całą drogę, aż osiągną swój cel. Jeśli otrzymają zadanie zaplanowania podróży, będą musieli zorganizować każdy szczegół trasy, zanim nadejdzie czas wejścia na pokład.
Chociaż osobowości typu A są rozpoznawalne na podstawie postawy „Go Getter”, doświadczają wyższego poziomu stresu. Uważano, że to czyni te osobowości bardziej podatnymi na choroby serca, ale istnieją badania, które mówią inaczej i jest to kontrowersyjny temat.
Osobowości typu A odczuwają największy stres, gdy sprawy nie idą zgodnie z ich planem . Takie rzeczy, jak opóźnienia w przepływie pracy lub przeszkody, których nie przewidzieli. Zwykle są też trudniejsi dla siebie w pracy, którą wykonują, są bardziej nadkrytyczni wobec siebie niż jakikolwiek inny typ osobowości.
Cechy osobowości typu A
Osobowości typu A są również bardzo zorganizowani i metodyczni w swoim czasie. To są typy członków, których chcesz w swoich projektach grupowych do szkoły lub pracy, nie tracą czasu na załatwianie spraw i są bardzo zorganizowani, chcą rzeczy w bardzo szczególny sposób.
Podsumowując, oto cechy osobowości typu A:
- Zorganizowany
- Konkurencyjny
- Planiści
- Skłonność do pracoholizmu
- Bardziej uparty niż ich odpowiedniki typu B
Jeśli chodzi o Wielką Piątkę, ludzie z Typem A są bardziej nieprzyjemni, ale są też bardziej sumienni .
Przykłady osobowości typu A
Jeśli uważasz, że możesz być osobowością typu A, oto kilka przykładów innych osobowości typu A, które możesz rozpoznać:
- Miranda Bailey – Chirurdzy
- Randall Pearson – To my
- Miranda Priestly – Diabeł ubiera się u Prady
- Kapitan Ameryka – Avengers
- Belle – Beauty And The Beast
- Amy Santiago – Brooklynn Nine-Nine
- Batman
- Tony Stark – Iron Man
Przykład osobowości typu A w akcji może wyglądać mniej więcej tak, sprawdź, czy możesz zidentyfikować osobę w tej sytuacji z tym typem osobowości:
„Czterech uczniów w grupie pracuje nad projektem plakatu na ich lekcje angielskiego w liceum. Uczeń 1 domyśla się, że w grupie są jeszcze trzy osoby i decyduje się na drzemkę w czasie zajęć, myśląc, że ktoś inny wykona projekt. Uczeń 2 chce dobrze sobie poradzić w projekcie, ale nie jest na tyle szczery, aby przedstawić swoje pomysły. Uczeń 3 wyjmuje ołówek i kartkę, postanawia zapisać wszystkie swoje myśli w sposób zorganizowany i przedstawia wszystkie swoje pomysły grupie. Uczeń 4 balansuje ołówkiem na nosie. ”
Czy możesz powiedzieć w tym małym fragmencie tekstu, kto był tym, który najprawdopodobniej był Typem Osobowość? Jeśli odgadłeś ucznia 3, to odgadłeś poprawnie.Nie tylko była zorganizowana w robieniu notatek, aby upewnić się, że wszystko przemyślała, ale także poinformowała grupę o swoich myślach i nie bała się tego zrobić.
Tylko dlatego, że tak czujesz typ A jest tym, co najbardziej do Ciebie pasuje, a nie zawsze stawia Cię na pasie ruchu. Może w niektórych sytuacjach chcesz wszystkiego w określony sposób, ale w innych wolisz po prostu się zrelaksować i pozwolić komuś innemu przejąć władzę.
Osobowość typu B
Typ B jest często nazywany „innym niż Typ A”. Osoba z osobowością typu B jest wszystkim, czym nie jest osoba z osobowością typu A. Osobom typu B nie zależy na tym, by być najlepszym lub być pierwszym. Zamiast dążyć do celu końcowego, osoby z osobowością typu B mogą wolą odkrywać różne możliwości i sposoby osiągnięcia tego celu. Życie dotyczy podróży, a nie celu.
Jeśli osoba z osobowością typu B ma zaplanować podróż, może mieć zaplanowano kilka utworów, ale chętniej powiedzą gościom, że „zagrają to ze słuchu”. Są bardziej wyluzowani i pozwolą życiu zabrać ich w podróż.
Myślisz, że życie typu B brzmi całkiem bezstresowo? Tak jak my. Ta duża różnica wywarła ogromny wpływ na wstępne badania osobowości typu A i typu B. W rzeczywistości osobowości typu B prawdopodobnie żyły dłużej.
Osobowości typu B są bardziej zrównoważone pod względem temperamentu i cierpliwsze niż typu A. To przyczynia się do tego, że ich poziom stresu nie jest tak wysoki jak typ A. Osobom typu B pomaga również ich zdolność do skutecznego dostosowywania się do zmian. Nie tylko dobrze radzą sobie ze zmianą, ale przyjmują ją bez strachu.
Cechy osobowości typu B
Różnica między osobowościami typu B i typu A jest jak noc i dzień. Kiedy myślimy o osobowościach typu B, te cechy powinny przychodzić nam do głowy:
- Postaw na płynność
- Elastyczność
- Niski poziom stresu
- Zdolność adaptacyjna
- Prokrastynatorzy
Luźna osobowość typu B sprawia, że są one bardzo lubiane przez rówieśników. Z tymi tendencjami osobowościowymi typ B również ma tendencję do odkładania rzeczy na ostatnią chwilę lub po prostu „uskakiwania”. Jednak nie podkreślają tego, ponieważ są bardzo kreatywni i potrafią wymyślać rzeczy na miejscu. >
Jeśli zauważysz, że czekasz do dnia, w którym duży projekt ma wykonać pracę, możesz być osobą typu B. Jeśli planujesz wycieczki, ale nie prowadzisz planu podróży, możesz być typem B . A jeśli Twój lot na tę podróż się opóźni i nie będziesz się przejmować, możesz być osobą typu B!
Przykłady osobowości typu B
Weźmy ten sam przykład z góry i użyj go, aby określić osobowość typu B:
„Czterech uczniów w grupie pracuje nad projektem plakatu do swoich lekcji angielskiego w liceum. Uczeń 1 domyśla się, że w grupie są jeszcze trzy osoby i decyduje się na drzemkę w czasie zajęć, myśląc, że ktoś inny wykona projekt. Uczeń 2 chce dobrze sobie poradzić w projekcie, ale nie jest na tyle szczery, aby przedstawić swoje pomysły. Uczeń 3 wyjmuje ołówek i kartkę, postanawia zapisać wszystkie swoje myśli w sposób zorganizowany i przedstawia wszystkie swoje pomysły grupie. Uczeń 4 balansuje ołówkiem na nosie. ”
Który z uczniów ma osobowość typu B? Odpowiedzią może być Uczeń 1 lub 4! Obaj ci uczniowie wydają się wykazywać pewną zwłokę i żaden z nich nie wydaje się zbytnio naciskany przez to zadanie. Więc gdzie to pozostawia Ucznia 3? Jedynym, którego nie zidentyfikowaliśmy, jest część grupy, która jest nowa w typach osobowości w psychologii i została zaklasyfikowana jako osobowości typu D.
Niektóre znane przykłady osób z osobowościami typu B obejmują:
- Rachel from Friends
- Bart z The Simpsons
- Jonah Hill
- Ron Weasley z Harryego Pottera
- Leonard z teorii wielkiego podrywu
- Buzz z Toy Story
Fizyczne skutki typów osobowości
Teoria dwóch oryginalnych typów osobowości została opracowana przez Meyera Friedmana i Raya Rosenmana w latach pięćdziesiątych. Friedman i Rosenman nie byli uznanymi psychologami. Byli kardiologami. I chociaż osobowości typu A i B odgrywają rolę we współczesnej psychologii osobowości, Friedman i Rosenman nie byli zainteresowani zmianą świata psychologii.
Zajmowali się chorobami serca.
Kiedy ludzie pracują nad projektem, zachęta lub coaching mogą wywołać reakcje fizyczne. Jedna z tych reakcji nazywa się reaktywnością serca i powoduje przyspieszenie tętna. Nawet jeśli powiedziane z życzliwością, zwroty „Pracuj szybciej!” „Daj spokój!” lub „Wiem, że możesz bardziej się postarać” może zwiększyć tętno.Jeśli masz osobowość typu A, Twoje tętno jest bardziej prawdopodobne, że wzrośnie i wzrośnie wraz z wyższym.
Dwóch kardiologów zauważyło również, że większość uczestników typu A nie lubiła siedzieć w poczekalni tak długo, jak robią to uczestnicy typu B.
Ale badania Friedmana i Rosenmana na tym się nie skończyły. W swoich wstępnych badaniach nad typami osobowości twierdzili, że osobowości typu A są bardziej narażone na zawał serca . Dlaczego? Stres związany z posiadaniem osobowości typu A, gdzie wszystko musi być perfekcyjne i zaplanowane, może poważnie odbić się na zdrowiu serca.
Należy również zauważyć, że kardiolodzy znaleźli uczestników, którzy wykazali Zachowania typu A były również bardziej podatne na choroby związane ze stresem i częściej wywoływały reakcję ucieczki lub walki.
Postępy w teorii typów osobowości
Friedman i Rosenman opublikowali swoje wstępne ustalenia w latach 50. Od tamtej pory psychologia osobowości przeszła długą drogę typy osobowości zostały dodane do listy osobowości, które mogą potencjalnie powodować problemy zdrowotne.
Omówmy osobowości typu D i T.
Osobowość typu D
Typ Cechy osobowości D istnieją poza światem typu A lub typu B. Nawet jeśli osoba z osobowością typu A stoi przed dużym zadaniem, skrupulatnie planuje i organizuje się z nadzieją i determinacją, aby wykonać to zadanie. Osoby z osobowością typu B prowadzą mniej stresujące, a tym samym łatwiejsze życie. Stają przed dużymi zadaniami wzruszeniem ramion i założeniem, że w końcu wszystko się ułoży.
Osoby z Typem D, jeśli mają do czynienia z dużym zadaniem, raczej nie pomyślą, że mogą je wykonać. Litera „D” oznacza cierpienie. Osoby z osobowościami typu D są bardziej skłonne do pesymizmu, negatywnego nastawienia do siebie i poczucia beznadziejności.
Negatywność może powodować stres i problemy fizyczne, podobnie jak osoby z Doświadczenia z osobowościami typu A. Badania pokazują, że osoby z osobowością typu D są bardziej narażone na chorobę wieńcową, słaby układ odpornościowy lub przewlekłe zapalenie.
Osobowości typu D są, według tych standardów, bardziej podatne na problemy ze zdrowiem psychicznym, takie jak depresja lub lęk. Te typy osobowości są klasycznymi nadmiernymi myślicielami. Różni się to od nadmiernego myślenia osobowości typu A, ponieważ typ A to skrupulatni planiści, którzy myślą tylko o tym, co planują. poczucie, że planują wszystko, co może pójść nie tak z ich planami.
Podsumowując, oto typy cech, które można znaleźć u kogoś z osobowością typu D:
- Szkło półpuste podejście
- samoocena
- Strach przed odrzuceniem
- Unikanie sytuacji towarzyskich
- Klasyczna osobowość „upiorna”
- Mała pewność siebie
Najlepszym słowem opisującym osobowości typu D są introwertycy, którzy nie lubią zbytniej uwagi. Są jak kwiaty i nie przeszkadza im to.
Osobowości typu „depresyjnego” nie oznaczają do końca, że zawsze jesteś przygnębiony i nieobecny w życiu, oznacza to po prostu, że te typy osobowości mają tendencję do reagowania stresować się bardziej negatywnie niż osobowości typu A lub B. Nie są tak podatne na zmiany.
Ale oznacza to również, że te typy osobowości mogą wykazywać większą satysfakcję z pracy, nie nudząc się pracą, ponieważ czują się bezpieczniej.
Osobowość typu T
Cechy osobowości typu D mogą zachęcać kogoś do pozostania w domu i narzekania. Czy ludzie z osobowością typu T męczą się? Prawdopodobnie są zbyt zajęci snowboard lub skoki na bungee.
Ostatnim typem osobowości, który zyskał popularność w ostatnich latach, jest osobowość typu T. Osoby o tym typie osobowości są poszukiwaczami mocnych wrażeń. Szukają i ścigają doświadczenia z wysokim ryzykiem. Ryzykiem tym może być ryzyko śmierci (osobowości typu T wspinają się po górach lub skaczą ze spadochronem) lub ryzyko życia bez stałego dochodu (artyści, przedsiębiorcy, hazardziści … prawdopodobnie mają osobowość typu T).
Podobnie jak osoby typu B, osoby z osobowością typu T nie są narażone na wysokie ryzyko specyficznych problemów z sercem (a przynajmniej takich, o których jeszcze nie wiemy). Ale z zajęciami poszukującymi dreszczyku emocji wiąże się duże ryzyko.
Jednak adrenalina pompująca przez systemy tych osobowości typu T może być powodując, że mają bardziej wyostrzone zmysły, jak to się dzieje, gdy adrenalina jest wyższa. To jest powód, dla którego niektórzy ludzie ścigają te emocje, czują, jak ogarnia ich pośpiech.
Osoba z osobowością typu T prawdopodobnie będzie miała następujące cechy:
- Styl życia, który wydaje się niestabilny
- Nigdy w tym samym miejscu przez długi czas
- Poszukiwacze wrażeń
- Wysportowani
- Wychodzący
- Marzyciele
Niewiele jest badań dotyczących Typu T osobowości, ale wiemy, że innym typem, który najbardziej zbliża się do nich, są osobowości typu A. Cechy tych dwóch typów osobowości sprawiają, że są popularne i odnoszą sukcesy.
Jedynym negatywnym skutkiem posiadania tego typu osobowości jest to, że jeśli nie będziesz ostrożny, możesz wpaść w dość stresujące sytuacje w swoim życiu.
A niemożność pozostania w jednym miejscu przez długi czas może utrudnić nawiązanie głębokich więzi z innymi ludźmi. Być może będziesz musiał poświęcić związki dla stylu życia wysokiego ryzyka lub odwrotnie.
Jakim typem osobowości jesteś?
Co to wszystko oznacza dla Ciebie? Najpierw musisz dowiedzieć się, jakim jesteś typem osobowości. Chociaż odpowiedzi wydają się być dość oczywiste, możesz również wziąć udział w testach online, aby dowiedzieć się, który typ pasuje do Ciebie i Twojego stylu życia.
Krótko mówiąc, możesz zadać sobie te pytania i szybko określić, jaki typ osobowości najbardziej Ci odpowiada. prawdopodobnie pasuje:
1) Czy czujesz, że musisz produktywnie wykorzystać cały swój czas?
2) Jeśli przegrywasz, często czujesz się bardzo źle, zamiast cieszyć się grą?
3) Czy chodzisz szybciej niż inni?
4) Czy próbowałeś wykonywać wiele zadań jednocześnie w ostatnim tygodniu?
5) Kiedy ostatnio odpoczywałeś dłużej niż cały dzień?
Jeśli jesteś osobowością typu A lub D, możesz skontaktować się z aby dowiedzieć się, jak zarządzać ryzykiem chorób serca i innych powikłań. Zdrowe nawyki, takie jak pozytywna mowa lub ćwiczenia fizyczne, mogą pomóc zmniejszyć stres i zachować zdrowie serca.