Opóźniona faza snu i czuwania (DSWPD) u dzieci i młodzieży

Co to jest opóźniona faza snu i czuwania (DSWPD)?

Opóźniona faza snu i czuwania (DSWPD) ) to zaburzenie, w którym sen osoby jest opóźniony o dwie lub więcej godzin poza społecznie akceptowalną lub konwencjonalną porą snu. To opóźnienie w zasypianiu powoduje trudności w budzeniu się w pożądanym czasie. Na przykład zamiast zasnąć o 22:00 i budząc się o 6:30, nastolatek z DSWPD zasypia dobrze po północy i ma duże trudności ze wstawaniem do szkoły.

Większość dzieci i nastolatków z DSWPD określa się jako „ nocne sowy ”i mówią, że działają najlepiej lub są najbardziej czujne w godzinach wieczornych lub nocnych. Gdyby prowadziły dziennik snu, wykazywałby krótkie okresy snu w ciągu tygodnia szkolnego / roboczego (z niewielką liczbą przebudzeń w nocy lub bez) oraz długie zasypianie (pobudka od późnego ranka do popołudnia) w weekendy.

Co powoduje zaburzenie fazy snu i czuwania (DSWPD)?

Dokładna przyczyna tego zaburzenia nie jest do końca znana. Jednak około 7% do 16% nastolatków ma DSWPD. Zatem jest to powszechne zaburzenie. Naukowcy uważają, że DSWPD może być przesadną reakcją na normalne przesunięcie wewnętrznego zegara, które obserwuje się u wielu nastolatków po okresie dojrzewania. Ważne jest, aby zrozumieć, że nie jest to celowe zachowanie. DSWPD najczęściej występuje w okresie dojrzewania, ale przypadki opisywano w dzieciństwie; rzadko zaczyna się po wczesnej dorosłości.

Jakie są oznaki i objawy zespołu opóźnionej fazy snu i czuwania (DSWPD)?

Objawy DSWPD obejmują:

• Niemożność zasypiania o określonej godzinie. Zwykle objawia się to dolegliwościami bezsenności. Może to być spotęgowane presją społeczną, jaką nastolatki odczuwają, aby nie spać do późna (praca domowa, korzystanie z internetu lub telefonu komórkowego).
• Niezdolność do wybudzenia się o odpowiedniej porze i nadmierna senność w ciągu dnia. Zwykle jest to najczęstsza dolegliwość, ponieważ jest bardziej widoczna niż bezsenność nocna. Ze względu na opóźnienie w zasypianiu, a mimo to konieczność wstawania o wymaganej porze do pracy lub szkoły, dzieci i młodzież z DSWPD często doświadczają nadmiernej senności w ciągu dnia w wyniku niewystarczającej ilości snu, przynajmniej w dni powszednie.
• Generalnie nie ma problemów ze snem, jeśli pozwala się na utrzymanie pożądanego harmonogramu snu / czuwania. Jeśli nie komplikują im inne zaburzenia snu, dzieci i młodzież z DSWPD śpią dobrze przez całą noc, z niewielką ilością przebudzeń lub bez przebudzenia po zaśnięciu. Po prostu cierpią z powodu przesunięcia ich wewnętrznego zegara lub cyklu snu i czuwania. Dzieci i młodzież z DSWPD często śpią dobrze podczas wakacji lub przerw w szkole, kiedy nie ma presji, by się obudzić o określonej porze. Utrzymanie snu nie jest problemem.
• Depresja i problemy z zachowaniem. Dzieci i młodzież z DSWPD mogą doświadczać depresji i innych problemów psychiatrycznych, w tym problemów behawioralnych w wyniku senności w ciągu dnia i opuszczenia szkoły. Senność w ciągu dnia może również prowadzić do obniżenia wyników w nauce z powodu opuszczonych dni szkolnych lub spóźnienia i nieuwagi. Można również zauważyć uzależnienie od kofeiny, środków uspokajających lub alkoholu.

Uzyskaj przydatne, pomocne i istotne informacje dotyczące zdrowia i dobrego samopoczucia

enews