Odstawianie na noc

Kelly Bonyata, IBCLC, Becky Flora, IBCLC i Paula Yount

Karmienie piersią nie jest procesem typu „wszystko albo nic”. Odstawianie od piersi w nocy to praktyczna alternatywa dla wielu matek, a dziecko nadal otrzymuje wiele korzyści odżywczych i immunologicznych płynących z mleka matki.

Pamiętaj, że spanie w nocy to kamień milowy w rozwoju (podobnie jak chodzenie lub nauka korzystania z toalety) dzieci sięgają w różnym czasie. W pewnym momencie Twoje dziecko prześpi całą noc – nawet jeśli nie zrobisz nic, aby go zachęcić.

Jeśli nocne odstawianie nie będzie możliwe cóż, rozważ wycofanie się i ponowienie próby trochę później. Im bliżej dziecka jest osiągnięcie tego kamienia milowego samodzielnie, tym łatwiej będzie zarówno dziecku, jak i rodzicom.

Usypianie dziecka nie jest bitwą do wygrania, jak to często przedstawia się w książkach i mediach. Prawdziwym celem powinno być zapewnienie rodzinie odpowiedniego snu, przy jednoczesnym poszanowaniu potrzeb najmłodszych członków rodziny.

Delikatne metody zachęcania do mniejszej liczby nocnych karmień

Obserwowanie oto sugestie dotyczące ułatwienia dziecku rzadszego karmienia w nocy…

Eliminacja dyskomfortu

• Ząbkowanie.Jeśli w ogóle podejrzewasz ząbkowanie, pomocne może być podanie dziecku środka przeciwbólowego przed snem (skonsultuj się z lekarzem dziecka w celu uzyskania sugestii). Niektóre niemowlęta częściej karmią piersią, aby spróbować złagodzić ból dziąseł. Ból ząbkowania jest często silniejszy w nocy.
• Temperatura pokojowa. Znajdź komfortowy poziom temperatury Twojego dziecka: niektóre dzieci budzą się, gdy zrobi się za gorąco lub za zimno.
• Stałe jedzenie. niedawno uruchomione bryły? Wiele dzieci (szczególnie dzieci poniżej szóstego miesiąca życia) zaczyna budzić się w nocy po wprowadzeniu pokarmów stałych lub je wydłuża z powodu problemów z trawieniem pokarmu. Spróbuj unikać ciał stałych wieczorem lub rozważ zmniejszenie lub wyeliminowanie ciał stałych, aż układ pokarmowy dziecka bardziej dojrzeje. Kilka badań wykazało, że dodanie pokarmów stałych do diety dziecka nie pomaga dziecku spać więcej w nocy.
• Alergia. Dzieci z alergiami pokarmowymi, alergiami środowiskowymi lub egzemą mogą budzić się w nocy z powodu dyskomfortu.
• Refluks. Dyskomfort spowodowany refluksem może również nie pozwalać dziecku spać w nocy.
• Choroby. Choroby takie jak infekcje ucha i przeziębienie mogą zakłócać sen dziecka i powodować częstsze nocne karmienie. Zła pieluszkowa lub inna wysypka może również wpływać na sen dziecka. Zawsze, gdy dziecko nagle wzmaga nocne przebudzenie, uważaj na chorobę.

Maksymalizuj pielęgnację dziecka w ciągu dnia i podczas nocnych przebudzeń.

• Więcej pielęgniarki w ciągu dnia Zachęcaj dziecko do częstszego karmienia piersią w ciągu dnia (być może co 2 godziny zamiast co 3), tak aby w ciągu dnia przyjmowało więcej mleka.
• Zminimalizuj rozproszenie. W ciągu dnia pielęgniarka pomieszczenie, które jest możliwie wolne od rozpraszania uwagi. Zgaś światło, zamknij drzwi, zaciągnij rolety, itp. Zaangażuj starsze dzieci, zanim zaczniesz karmić piersią. Spróbuj karmić piersią w pozycji leżącej. Czasami dzieci mogą być tak rozproszone podczas karmienia w ciągu dnia, że nie przyjmują wystarczającej ilości mleka i muszą to nadrabiać częstszymi nocnymi karmieniami. Jedno z badań wykazało, że starsze dzieci mogą spożywać do 25% całkowitego dziennego spożycia mleka matki w nocy, prawdopodobnie częściowo z powodu rozpraszania uwagi w ciągu dnia.
• Uzupełnij zbiornik przed snem. Pielęgniarki często w godzinach poprzedzających przed snem (przynajmniej co 1-2 godziny). Niektóre matki karmią się tylko jedną piersią w tym okresie, aby dziecko otrzymało więcej mleka o większej zawartości tłuszczu dostępnego pod koniec karmienia (pomaga to dziecku dłużej wytrzymać między karmieniami). Kiedy dziecko budzi się w nocy, spróbuj karmić drugą piersią przez całą noc lub przez większą część nocy, aby dziecko mogło dostać więcej mleka o wyższej zawartości tłuszczu.
• Słuchaj swojego dziecka. Tylko twoje dziecko wie, czy jest naprawdę głodna – nie zakładaj automatycznie, że Twoje dziecko nie jest głodne ani spragnione. Wiele osób dorosłych budzi się w nocy, by napić się wody lub nawet coś przekąsić.

Zmaksymalizuj sen całej rodziny

• Karmienie snem. zanim pójdziesz spać (nawet jeśli dziecko już poszło do łóżka), abyś mógł spać dłużej, zanim się obudzi. Wiele dzieci ledwie się budzi w tym czasie, mimo że mogą być dobrze karmione.
• Spróbuj usadowić dziecko, zanim będzie przemęczone. Niektóre dzieci mają trudności z zasypianiem, gdy są przemęczone, więc zwracaj uwagę na oznaki senności.
• Wypróbuj różne ustawienia snu. Dowiedz się, jaka konfiguracja spania jest najlepsza dla całej rodziny, jednocześnie spełniając potrzeby dziecka.

• Wspólne spanie w pełnym wymiarze godzin.Wiele dzieci śpi lepiej, gdy są blisko mamy. Rozważ spanie blisko dziecka – wiele rodzin odkryło, że dziecko i reszta rodziny zasypiają w ten sposób więcej (kliknij tutaj, aby uzyskać informacje na temat bezpieczeństwa).Spanie w pobliżu dziecka i karmienie go do snu nie nauczą złych nawyków związanych ze snem. Wszystkie wspólnie śpiące niemowlęta / małe dzieci, które znam, zaczęły w pewnym momencie spać całą noc bez żadnego treningu, zachęty lub zmiany miejsca do spania.
• Wspólne spanie w niepełnym wymiarze godzin. Czas wspólnego spania sprawdza się w wielu rodzinach, gdzie dziecko śpi w łóżeczku do pierwszej nocy, a następnie dołącza do mamy i taty na resztę nocy.
• Oddzielne łóżka. Jeśli nie czujesz się komfortowo z niemowlę w swoim łóżku lub jeśli obecnie śpisz z dzieckiem i nikt nie śpi, wypróbuj inne opcje. Rozważ umieszczenie dziecka na palecie na podłodze obok łóżka lub połóż łóżeczko dziecięce z poręczą w dół obok łóżka. W ten sposób dziecko będzie na tyle blisko, że karmienie piersią nie będzie zbytnio przerywać snu (na przykład, gdy za każdym razem wstajesz i idziesz do pokoju dziecka). Inną opcją, która sprawdza się w niektórych rodzinach, jest umieszczenie łóżka tylko dla mamy i dziecka w pokoju dziecka na chwilę lub tata może zamiast tego zdecydować się spać w innym miejscu.

Delikatne metody odstawiania w nocy dla małych dzieci

• Ogranicz dostęp. Po karmieniu umieść dziecko z powrotem w jej okolicy lub odsuń je od siebie, aby bliskość nie zachęcała do częstszego karmienia. Noś ubrania, które utrudniają dziecku dostęp do piersi w nocy.
• Zaproś tatę do rutyny nocnej! Jeśli wydaje się, że dziecko budzi się tylko dla wygody w nocy, może zaakceptować tatę jako kołdra (i nie będzie oczekiwać, że tata będzie ją pielęgnował). Tata może pocieszyć dziecko na inne sposoby, na przykład zaoferować mu drinka, po prostu położyć się obok niego, przytulić itp. Tata może nawet spać z dzieckiem w innym pokoju z mniejszą ilością zakłóceń, niż gdyby dziecko spało blisko mamy.
• Zwiększ kontakt w ciągu dnia. Pozwól dziecku na nieograniczone karmienie i przytulanie w ciągu dnia. Czasami małe dzieci będą częściej szukać piersi w nocy, kiedy nie są wystarczająco blisko przytulania w ciągu dnia. Czasami my, zapracowane matki, zwłaszcza jeśli mamy inne dzieci, zapominamy często w ciągu dnia podnosić te maluchy i po prostu siedzieć z nimi i przytulać się do nich. Jeśli możesz zwiększyć ten bliski kontakt w ciągu dnia, może potrzebować go mniej w nocy. Jeśli pracujesz, pielęgniarstwo nocne może być jej sposobem na ponowne nawiązanie kontaktu z Tobą.
• Porozmawiaj ze swoim dzieckiem. W przypadku starszego dziecka możesz być w stanie wyjaśnić coś takiego: „Gdy zachodzi słońce lub kiedy idziemy noc-noc, num nums (lub jak ona je nazywa) też idą noc-noc. Prawdopodobnie na początku tego nie zaakceptuje ani nie zrozumie, ale jeśli powiesz to przed snem każdego wieczoru i powtórzysz to za każdym razem, gdy się budzi, z czasem „to zrozumie”.
• Po prostu powiedz „nie”… lub „później”. Ze starszym dzieckiem (powyżej 18 miesięcy) poczuj się na tyle bezpiecznie, aby powiedzieć „nie” ”(Przynajmniej przez pewien czas), pozostając wrażliwym na potrzeby swojego dziecka. W nocy możesz powiedzieć:„ nie teraz, ale zrobimy to później ”. Może – ale nie musi – obudzić się ponownie, aby później karmić.
• Zastępować inne środki uspokajające. Możesz także spróbować innych rzeczy, aby ją uspokoić, na przykład pocierać plecy, po prostu przytulać i przytulać, dać jej drinka wody, cicho brzęczenie itp.

Czy nocne odstawianie od piersi jest konieczne, aby dziecko mogło spać przez całą noc?

Ludzie mogą powiedzieć Ci coś na temat efektu „Jeśli karmisz swoje dziecko w nocy (lub śpisz blisko dziecka lub milion innych rzeczy), nie będziesz w stanie przerwać tego w przyszłości ”. To sprzedaje książki, ale wcale nie jest prawdą!

Pamiętaj, że nocne przebudzenie niemowląt i małych dzieci jest tymczasowe!

Dzieci wyrastają z nocnego czuwania, nawet jeśli to robimy nic, co mogłoby go zniechęcać. Ten okres będzie bardzo małą częścią lat Twojego dziecka spędzonego z Tobą.

Wewnętrzny harmonogram snu dziecka w nocy może się znacznie różnić. Niektórzy rodzice wolą pozwolić dziecku prowadzić, jeśli chodzi o odsadzanie w nocy, ale dla innych pielęgnacja nocna naprawdę wpływa na jakość ich życia. Jeśli pielęgnacja nocna nie pomaga, zachęcaj do zmian, uwzględniając potrzeby dziecka.

Twoim celem jest maksymalizacja snu dla wszystkich, a jeśli to, co robisz, działa, to osiągnąłeś swój cel. Jeśli to nie działa (lub przestaje działać), zawsze możesz zrobić coś inaczej. Wszyscy rodzice odkrywają, że zmieniają sposób, w jaki robią rzeczy, gdy ich dziecko dorasta i osiąga różne etapy rozwoju – sen to kolejna rzecz zmienia się wraz z rozwojem dziecka.

Dodatkowe informacje

@

• Jack odstawiający w nocy (historia jednej mamy)
• Pielęgnowanie Sen i inne wygody Pielęgniarstwo
• Spanie w nocy
• Rodzicielstwo: w nocy & Sen
• Podanie wzoru lub bryły w nocy pomagają dziecku lepiej spać?
• Recenzje książek

@ inne strony internetowe

• Przeczytaj fragmenty rozwiązania The No-Cry Sleep Solution autor: Elizabeth Pantley
• Poduszka: Pomóż dziecku dobrze się wyspać Paul M.Fleiss, autor Sweet Dreams: A Pediatricians Secrets for Babys Good Nights Sleep
• Solving Sleep Problems by Dr. Bill i Martha Sears, autorzy Nighttime Parenting: How to Get Your Baby and Child to Sleep
• Odsadzanie nocne: dwanaście alternatyw dla pielęgniarki całonocnej autorstwa Williama Sears, MD i Martha Sears, RN
• Artykuły Nighttime / Sleep Issues z New Beginnings LLLI