Najlepsze i najgorsze pozycje w menu w menu wejściowym i wyjściowym

Nie można zaprzeczyć, że firma In-N-Out zdobyła całkiem wierni obserwatorzy na przestrzeni lat, jako że stał się ulubionym miejscem na burgery Kalifornijczyków i celebrytów. Nie wierzysz nam? Wystarczy spojrzeć na ceremonię wręczenia Oscarów Vanity Fair 2019, podczas której słynni goście częstowali hojną porcją soczystych burgerów. Nawet elita Hollywood nie jest w stanie oprzeć się urokowi tego fast-foodowego przystani. A co z opcjami w menu? Które z nich są najlepsze, a które najgorsze?

Podczas gdy podwójny cheeseburger zdecydowanie nie wygląda na zdrowy, zarejestrowany dietetyk Katey Davidson, mgr Katey Davidson, twierdzi, że jeśli dokonasz właściwych wyborów posiłków w tej popularnej restauracji, możesz nadal dążyć do osiągnięcia swoich celów zdrowotnych. Aby pomóc Ci rozszyfrować, które hamburgery, koktajle i frytki są warte zachodu, Davidson przedstawia najlepsze i najgorsze dostępne opcje menu w menu In-N-Out poniżej. I tak, obejmuje to opcje z ich słynnego niezbyt tajnego menu!

Burgery

Podczas kolacji w tej popularnej sieci fast-food Davidson zaleca przechowywanie burgera Zamawiaj proste, jeśli szukasz talii. „Gdy zaczniesz dodawać kolejne składniki,” będziesz również dodawać dodatkowe kalorie, tłuszcz i sód ”- mówi. Mając to na uwadze, radzi, aby trzymać się prostego, zwykłego hamburgera.

Główną zaletą dla fanów In-N-Out jest to, że mogą naprawić burgera w sposób, który nadal jest satysfakcjonujący, a jednocześnie redukuje puste kalorie. A to dzięki zawijaniu z sałatą, które zastępują tradycyjne przypalenia burgera, które nazywają „stylem białkowym”.

„Styl białkowy to doskonała opcja dla osób, które chcą zmniejszyć spożycie węglowodanów lub zaoszczędzić trochę kalorii” – wyjaśnia Davidson. Przeciętnie zaoszczędzisz około 100 kalorii, przestawiając się z bułki na sałatę – dodaje.

Wiesz, że dodanie sera do burgera zmienia sytuację, aw tym przypadku liczba tłuszczu i sodu wzrosła, ale jest też plus .

„Ser (trzymaj go w jednym kawałku) doda do posiłku około 100 kalorii i osiem gramów tłuszczu” – wyjaśnia Davidson, ale zauważyła, że to zamówienie zapewnia przyzwoitą ilość białka, co może pomóc zaspokoić apetyt i ogólny głód.

Wybór stylu białkowego jest zawsze to solidna opcja, ponieważ, jak wyjaśnia Davidson, dodawanie dodatkowych warzyw, kiedy tylko możesz, jest czymś, o czym należy zawsze pamiętać, kiedy „rozpieszczasz się fast-foodem”.

Zawsze staraj się dodawać sałatę, pomidor i cebulę – mówi Davidson. Po pierwsze, dadzą ci trochę pożywienia, co zawsze jest korzystne, wyjaśnia. Po drugie, pomogą napełnić żołądek, co może sprawić, że poczujesz się pełny szybciej, dodaje.

Chociaż ta opcja nie zawiera w ogóle białka i nie jest technicznie burgerem, kanapka jest ukochaną pozycją w „tajnym menu”. Davidson sugeruje, że jest to ogólnie przyzwoity, niskokaloryczny wybór dla tych, którzy mają ochotę na coś innego niż burger.

Chociaż mówi, że jest to całkiem odpowiedni wybór do zamówienia w sklepie In-N-Out, Davidson zaleca, aby poprosić o połowę sosu w tym zamówieniu, jeśli naprawdę chcesz zaoszczędzić na kaloriach . „Większość restauracji używa za dużo sosu, więc nawet połowa będzie nadal zapewniać dobry smak” – wyjaśnia.

POWIĄZANE: Dowiedz się, jak rozpalić Twój metabolizm i schudnij w inteligentny sposób.

W przeciwieństwie do opcji Double Meat, która ma dwa paszteciki, ale nie ma plasterków sera, wyjaśnia Davidson że Double Double ma dwa p atłasy i dwie kromki sera. „Ser naprawdę może wnieść dużo kalorii” – wyjaśnia. Najlepiej trzymać się jednego kawałka, jeśli masz ochotę na ser na wierzchu mięsa.

Ta opcja jest poza tajnym menu i jest to „burger”, który składa się z trzech pasztecików. „Wraz ze wzrostem porcji rosną kalorie, tłuszcz i sód. Na przykład dwukrotne podwojenie to 200 kalorii więcej niż zwykły hamburger” – mówi Davidson. Mając to na uwadze, wyjaśnia, że można sobie tylko wyobrazić, ile sodu i kalorii potrójna porcja tego mięsa doda do Twojego posiłku.

Podobnie jak 3 × 3, Davidson zdecydowanie odradza wybieranie tak ogromnego zamówienia podczas posiłków w restauracji In-N-Out, ponieważ zawiera dużo kalorii, tłuszczu i sodu. A cztery burgery to po prostu dużo do zjedzenia na raz. Twoja talia nie będzie zbyt zadowolona z tej tajnej opcji menu!

Restauracja fast-food jest znana z ulepszenia zamówienia „w stylu zwierzęcym”, czyli gdy burger ma wszystkie mocowania i jest polewany sekretnym sosem, który można również dodać na zamówienie frytki. Ale, jak wyjaśnia Davidson, dodanie dowolnego sosu to po prostu dodanie większej ilości kalorii.

„Wybór stylu zwierzęcego jest prawdopodobnie najgorszą opcją” – wyjaśnia Davidson. Dzieje się tak, ponieważ dodaje on wszystkie dodatkowe dodatki do już przeładowanego burgera, a sos ma bardzo dużo kalorii i tłuszczu. Więc tak, nawet dodanie kilku łyżek może sprawić, że posiłek będzie wyjątkowo bogaty w kalorie.

Strony

Jeśli chodzi o dodanie do posiłku czegoś więcej, to im mniej i prostszy, tym lepiej dla Ciebie. „Jeśli chodzi o frytki, zamów małe i pomiń sosy” – wyjaśnia Davidson. Dodaje, że ludzie mogą naprawdę przesadzić z keczupem, który w rzeczywistości jest dość bogaty w cukier i sól.

Davidson mówi, że tak naprawdę nie zrobiłoby to wielkiej różnicy, który smak koktajlu wybierzesz, ponieważ są one dość równe pod względem odżywczym – truskawka ma 590 kalorii, a wanilia 570. Ale koktajl czekoladowy wychodzi na wierzch, ponieważ zawiera najwięcej sodu. Jeśli starasz się pamiętać o kaloriach, sugeruje całkowite pominięcie koktajlu, ponieważ te napoje zawierają dużo cukru, coś, czego twoja talia nie potrzebuje więcej, gdy już jesz posiłek typu fast food. Ale jeśli naprawdę chcesz zaspokoić swoje słodycze, radzi wybrać mały rozmiar.