Najlepsze buty na reumatoidalne zapalenie stawów: wskazówki eksperta

Kiedy Kirsten Borrink, założycielka BarkingDogShoes.com, mówi o znalezieniu odpowiednich butów dla kobiet z reumatoidalnym zapaleniem stawów (RZS), odpowiedzi są osobiste. Sama Borrink stanęła w obliczu nagłego wystąpienia RZS w wieku 27 lat. Stan ten sprawił, że prawie nie mogła pracować w karierze nauczycielskiej, którą kochała. Blogując o swoim doświadczeniu pisze: „Reumatoidalne zapalenie stawów spowodowało więcej zmian strukturalnych w moich stopach niż gdziekolwiek indziej… Nie lubię szczególnie mówić o haluksach, młotkach, przewróconych łukach itp., Ale to jest to, z czym żyję i co mnie do tego motywuje kontynuuj wyszukiwanie najlepszych w wygodnym obuwiu. ”

Jej trudności ze znalezieniem butów, które pasowałyby i złagodziły ból, doprowadziły ją do założenia bloga poświęconego butom, w którym opisano wygodne stylowe buty dla kobiet z problematycznymi stopami. Borrink podzieliła się swoją historią i poradami dotyczącymi obuwia w takich publikacjach Arthritis Today Magazine, Today.com i HealthMonitor.com. Niezależnie od tego, czy jesteś nowicjuszem w RZS, czy szukasz butów, które pomogą Twoim długo bolącym stopom, oto kilka informacji o przyczynach i objawach RZS, a także wygodne, stylowe buty, które może pomóc Ci się poruszać.

W przeciwieństwie do popularnych przekonanie reumatoidalne zapalenie stawów nie jest chorobą, na którą zapadają tylko osoby starsze. Borrink pamięta izolację, którą poczuła po rozpoznaniu RZS, kiedy ludzie mówili, że jest za młoda na RZS. „Jednym z najbardziej frustrujących aspektów choroby, ze zmęczeniem i bólem, była samotność. Komentarze współpracowników o dobrych intencjach, takie jak:„ Och, jesteś zbyt MŁODY na zapalenie stawów ”lub„ Moja babcia ma to , ”Służył tylko wzmocnieniu dobrze zapamiętanego uczucia izolacji.”

Rheumatology.org (strona internetowa dla lekarzy, którzy są ekspertami w takich chorobach jak zapalenie stawów) twierdzi, że RZS „dotyka ponad 1,3 miliona Amerykanów. Około 75% pacjentów z RZS to kobiety ”. I mówią, że choroba najczęściej występuje w wieku od 30 do 50 lat, prawie nie jest chorobą dziadków.

Więc czym jest reumatoidalne zapalenie stawów? Według American Academy of Orthopaedic Surgeons „Reumatoidalne zapalenie stawów jest przewlekłą chorobą, która atakuje wiele stawów w całym ciele. Rozpoczyna się najczęściej w małych stawach dłoni i stóp i zwykle dotyka tych samych stawów po obu stronach ciała. ” Eksperci twierdzą, że na początku może nie wpływać na stawy po obu stronach ciała, ale będzie, jeśli ktoś miał go przez jakiś czas.

Przyczyny reumatoidalnego zapalenia stawów

RZS jest znany jako choroba autoimmunologiczna. Oznacza to, że z jakiegoś powodu układ odpornościowy organizmu zaczyna postrzegać zdrową tkankę lub stawy jako „wroga”, a organizm dosłownie atakuje siebie. Według AAOS „W RZS mechanizmy obronne, które chronią organizm przed infekcją, zamiast tego uszkadzają normalne tkanki (takie jak chrząstki i więzadła) i zmiękczają kości ”.

Eksperci z Johns Hopkins Arthritis Center twierdzą, że istnieje wyściółka pokrywająca stawy, zwana mazią maziową, która dostarcza składników odżywczych do chrząstki i pomaga w utrzymaniu mazi stawowej. To paskudne zapalenie stawów powoduje puchnięcie osłony, która może zniszczyć otaczający staw, atakując pobliskie obszary chrząstki i kości. W rzeczywistości aktywuje maleńkie komórki, które niszczą tkankę kostną podczas normalnego gojenia.

Dokładna przyczyna RZS jest nadal niejasna. Uważa się, że jest to połączenie twoich genów, czynników środowiskowych (prawdopodobnie palenie, a może nawet bakterie powodujące choroby dziąseł), ale także pewnego rodzaju czynnik wyzwalający RZS. Według AAOS: „Zwykle istnieje„ wyzwalacz ”, który aktywuje geny. Kiedy organizm jest wystawiony na działanie tego wyzwalacza, układ odpornościowy reaguje niewłaściwie. Zamiast chronić staw, układ odpornościowy zaczyna wytwarzać substancje atakujące staw.”

Objawy reumatoidalnego zapalenia stawów

Objawy RZS mogą być podobne do innych chorób autoimmunologicznych lub innych typów zapalenia stawów. Mogą to być:

• Obrzęk stawów palców i stóp
• Ból i tkliwość
• Sztywność rano przez 30 minut do godziny. Rheumatology.org twierdzi, że dzisiejszy bolesność może pomóc lekarzom dowiedzieć się, czy to RZS w porównaniu z innymi typami zapalenia stawów. ”Sztywność stawów w aktywnym RZS jest często najgorsza rano. Może trwać od jednej do dwóch godzin (lub nawet cały dzień). Zwykle poprawia się wraz z ruchem stawów. Sztywność utrzymująca się przez długi czas rano jest wskazówką, że możesz mieć RZS, ponieważ nie jest to częste w innych warunkach.”
• Stawy mogą wydawać się ciepłe w dotyku
• Poruszanie stawami może boleć
• Grudki (nawet wzrost kości) pod skórą
• Zmęczenie
• Brak apetytu
• Obrzęk oka
• Niska gorączka (99-100 stopni)
• Te same stawy po obu stronach wpływ na ciało

Objawy mogą pojawić się i zniknąć podczas leczenia. ale potem może znowu wybuchnąć. Nawet dla osób, u których zdiagnozowano, może być mylące wiedzieć, czy RZS powoduje bóle, czy coś innego. Borrink pisze w niedawnym poście: „Teraz ludzie klasyfikują moje zapalenie stawów jako normalną chorobę zwyrodnieniową stawów, na którą cierpi ich ciotka – wydaje mi się, że jestem na tyle dorosła, że teraz mam artretyzm. Nawet ja się gubię, gdy ból lub ból uderza w nowy staw. Czy to zaostrzenie RZS, czy po prostu stłuczenie nadużywanego kolana lub biodra? ”

Badanie i leczenie RZS

Niestety nie ma lekarstwa. ważne, aby poddać się badaniom i leczeniu RZS. Na przykład Johns Hopkins Arthritis Centre pisze, że „RZS powoduje uszkodzenie stawów u 80% do 85% pacjentów, a główny ciężar uszkodzeń występuje w ciągu pierwszych 2 lat choroby”. Eksperci twierdzą, że może to również skrócić życie pacjentów, jeśli nie jest leczone ze względu na możliwość powikłań sercowych.

Eksperci twierdzą, że leczenie może zatrzymać ból i obrzęk oraz zapobiec uszkodzeniu stawów. Jeśli podejrzewasz, że masz RZS, powinieneś skonsultować się z reumatologiem lub ortopedą (czasami pierwszy przystanek przed zajęciem się reumatologiem). Twój lekarz może przeprowadzić dokładne badanie stawu i przeprowadzić testy, które pomogą zdiagnozować RZS. Lekarze mogą wykonywać zdjęcia rentgenowskie, a nawet używać ultradźwięków lub badań MRI w celu wykrycia uszkodzenia stawów. Ponadto badania krwi mogą poszukiwać czynnika reumatoidalnego (RF) lub testu anty CCP. Eksperci twierdzą, że nawet 80% pacjentów z RZS może mieć pozytywny wynik na RF.

Leczenie RZS może obejmować leki, zmniejszające obciążenie stawów za pomocą takich rzeczy jak lód, niesteroidowe leki przeciwzapalne, aparat ortodontyczny, a nawet ortezy. Kurs leczenia może również obejmować terapię fizyczną i zajęciową, a czasem operację. Na przykład Borrink ostatecznie zdecydowała się na operację w celu zespolenia kości w przedniej części stopy po tym, jak RZS uszkodziła ten obszar. Nie wspaniale mieć operację, ale usunęła wówczas potrzebę noszenia niestandardowych ortezy.

Reumatoidalne zapalenie stawów stóp

Jeśli masz RA, Twoje stopy i kostki mogą być jednymi z pierwszych, które Cię o tym poinformują. U około 20% pacjentów objawy stóp i kostek są pierwszą oznaką RZS według AAOS. I prawie u wszystkich osób z RZS z czasem pojawią się objawy w stopie lub kostce. Borrink powiedziała, że jej RZS najbardziej wpłynęło na jej stopy i doprowadziło do wielu problemów, w tym do wpływu na jej zdolność kupowania typowych butów. Ona przyczyniła się do artykułu o butach i RZS dla magazynu Arthritis Today Magazine: „Ale jeśli masz dziś zapalenie stawów, tak jak ja, zgaduję, że doznałeś pewnych zmian strukturalnych w przedniej części stopy, powodując niezliczone problemy, takie jak młotek, nerwiak, ból śródstopia i te haluksy prosto z piekła ”. Więc tak, oprócz obolałych stóp, osoby z RZS mogą doświadczać innych problemów ze stopami, takich jak:

• sztywny paluch. Czy dziwi Cię, że podstawa palucha jest najbardziej częste miejsce zapalenia stawów w stopach? Staw musi się zginać przy każdym kroku. Dowiedz się więcej z naszego obszernego przewodnika po paluchu granicznym / sztywnym.
• Nerwiak Mortona – może się nasilać, gdy obrzęk stawów jest utrzymywany w buty, które są teraz zbyt ciasne w przedniej części stopy. Zmiana obuwia może pomóc.
• Czy wiesz, że RZS może naśladować zapalenie powięzi podeszwowej? Według podiatrynetwork.com „Reumatoidalne zapalenie stawów może być źródłem bólu w dolnej części obcas. Może to naśladować klasyczny ból pięty spowodowany zapaleniem powięzi podeszwy. Ważne jest, aby lekarz prowadzący rozważył reumatoidalne zapalenie stawów jako przyczynę bólu pięt ”. Mamy również mnóstwo butów i sandałów, które pomogą w leczeniu zapalenia powięzi podeszwowej.
• przewrócone łuki (osteopenia)
• młotki i haluksy

Pamiętaj, że jeśli to ty i nie radzisz sobie z codziennymi kontaktami z dziećmi lub pracą, przeczytaj tę specjalną zachętę od Kirsten.

Gdy masz RA Twój wybór obuwia może mieć duże znaczenie. Ten sam artykuł Arthritis Today cytuje eksperta z Harvardu, który mówi: „Dokonywanie zdrowych wyborów dla stóp, podobnie jak spożywanie pożywnej diety lub regularne ćwiczenia, może przyczynić się do znacznej poprawy jakości życia… Ludzie powinni zacząć myśleć o swoich butach jako o czynnik, który mogą zmodyfikować, aby zminimalizować ból i zmaksymalizować ich zdolność do wychodzenia z domu i robienia różnych rzeczy. ”

Niewłaściwe buty są nie tylko niewygodne, ale mogą również pogłębiać problemy ze stawami, haluksy, bóle młotkowe, nerwiaki, a nawet jeszcze bardziej. Czego więc powinieneś szukać w butach, jeśli masz reumatoidalne zapalenie stawów?Borrink zawsze zaleca niższą piętę, nie większą niż 1-1,5 cala. Pamiętaj, że niektóre zapewniające wsparcie buty na platformie mogą umożliwiać noszenie wyższego „obcasa”, przy jednoczesnym utrzymaniu stopy podpartej.

Webmd.com poleca również buty z szerokim noskiem. Uwaga: możesz potrzebować większego rozmiaru niż przed zapaleniem stawów. Oprócz obrzękniętych stawów, u niektórych osób z RZS pojawiają się guzki po bokach stopy lub na palcach. Zastanów się również nad unikaniem butów ze sznurowadłami. Zaostrzenia w RA mogą powodować obrzęk dłoni, co utrudnia zawiązanie butów.

Więc od czego zacząć, szukając butów? Dobrym miejscem może być nasz wpis na blogu o najlepszych stylach obuwia od 5 marek zapewniających komfort. Ten post może wprowadzić Cię do niektórych z najbardziej znanych producentów obuwia komfortowego, takich jak Dansko, i wskazać kilka stylów, które mogą być dobrym punktem wyjścia do znalezienia butów, które sprawią, że codzienne życie będzie trochę bardziej znośne. Ponadto barkingdogshoes.com ma opcję wyszukiwania według typów schorzeń stóp, dzięki czemu można znaleźć buty na haluksy, paluch sztywny, nerwiaka Mortona i inne schorzenia, które mogą wpływać na stopy w przypadku RZS.

Możesz również cieszyć się sportowym oksfordem Arcopedico z plecioną cholewką, która działa na haluksy i młoty.

A z najnowszych kolekcji wiosennych, regulowane sznurowane sandały Rockport Cob Hill Gabby uzyskują wysokie oceny za pracę z haluksami i młotkami.

Na koniec spójrz na kilka butów, które uwielbiamy, a które również zyskały pieczęć APMA.

Buty do chodzenia dla RZS

Jedna z rzeczy, która brzmi okropnie dla niektórych w tłumie zapalenia stawów, chodzenie, może być naprawdę pomocna. „Regularne ćwiczenia z niewielkim obciążeniem, takie jak chodzenie, i ćwiczenia mogą zwiększyć siłę mięśni. Poprawi to ogólny stan zdrowia i zmniejszy nacisk na stawy”, według rhuematology.org. Przez lata Kirsten próbowała wyjść poza chodzenie, ale jej RZS przywrócił ją do tego niezawodnego ćwiczenia. ”Próbowałem biegać i uwielbiam ćwiczenia sercowo-naczyniowe i przypływ endorfin, ale moje kolana zniweczyły to szalone przedsięwzięcie, podobnie jak mój reumatolog. Wróciłem więc do tego, co robię najlepiej: chodzę. Podczas gdy moi przyjaciele uprawiają crossfit, gorącą jogę, wczesne zajęcia spinningu i kick-boxing, ja spaceruję. Naprawdę chciałbym móc uczestniczyć w tych zajęciach i stawiać sobie wyzwania, ale znam swoje ograniczenia. Więc idę. To coś, co mogę zrobić ze stosunkowo niewielkim bólem, miejmy nadzieję, że przez długi czas ”.

W rezultacie poświęciliśmy wiele postów najlepszym pomocnym i wygodnym butom do chodzenia. Takich jak ten na najlepszych butach do chodzenia dla kobiet. Niezależnie od tego, czy potrzebujesz pomocy z butami na młotek, zapaleniem powięzi podeszwy, czy nawet butami do chodzenia, które nie wyglądają jak buty do chodzenia, na naszym blogu znajdziesz wybór.

Inny styl do sprawdzenia? Wsuwane trampki (bez sznurówek!) Z miękką cholewką i dwiema wyjmowanymi wkładkami.

Chcemy poznać Twoją opinię

Mamy nadzieję, że dowiedziałeś się więcej o reumatoidalnym zapaleniu stawów. Jeśli masz buty lub buty, które pomogły Ci w problemach ze stopami związanymi z RZS, udostępnij je! Mamy również aktywną społeczność czytelników i wskazówki na naszej stronie na Facebooku.

Powiązane zasoby

Arthritis Foundation Arthritis.org – strona informacyjna o reumatoidalnym zapaleniu stawów
Artykuł w magazynie Arthritis Today – zawiera porady od Kirsten Borrink
dailyhealth.com Najlepsze buty na reumatoidalne zapalenie stawów. zawiera również wskazówki od Kirsten Borrink
Johns Hopkins Arthritis Center – informacje dotyczące reumatoidalnego zapalenia stawów dla pacjentów i klinicystów
OrthoInfo strona dotycząca reumatoidalnego zapalenia stawów – informacje dla pacjentów Amerykańskiej Akademii Chirurgów Ortopedycznych (AAOS)
Reumatoidalne zapalenie stawów stopy i kostki OrthoInfo – Strona z informacjami o pacjencie z AAOS, odnosząca się konkretnie do RZS w stopie i kostce
podiatrynetwork.com
Rheumatology.org – Strony informacyjne dla pacjentów American College of Rheumatology
Webmd.com – Informacje o butach i pielęgnacji stóp z zapaleniem stawów

Uwaga: powyższa treść nie stanowi porady medycznej ani nie zastępuje zasięgnięcia porady wykwalifikowanego lekarza. Mówimy tutaj o butach.

ZapiszZapisz

ZapiszZapisz

ZapiszZapisz