Przez całe życie byliśmy zalewani pojęciem „jedynego”. Ale co by było, gdybyśmy ” ten jeden ”jest bardziej jak świetne przystawki z dodatkami? Chociaż jesteśmy skłonni wierzyć, że monogamia jest złotym standardem relacji, socjolog dr Elisabeth „Eli” Sheff mówi, że „poliagomia jest znacznie bardziej powszechna w różnych kulturach, społeczeństwach i historii niż monogamia”.
W W rzeczywistości, częściowo dzięki internetowi i aplikacjom randkowym, pozornie rośnie liczba otwartych związków (a może więcej osób czuje się komfortowo, otwarcie je przyznaje). Według badania z 2016 r., jeden na pięciu Amerykanów pozostawał w niemonogamicznym związku na w pewnym sensie. Ponadto wiek, rasa, przynależność polityczna i status społeczno-ekonomiczny nie wydają się wpływać na prawdopodobieństwo nawiązania otwartego związku. Jednak osoby, które zidentyfikowały się jako geje, lesbijki lub osoby biseksualne, były nieco bardziej prawdopodobne, że -monogamia.
Jak wszyscy wiemy, relacje to praca. A kiedy dodajesz więcej partii, staje się to zdecydowanie bardziej skomplikowane i możesz odkryć, że czasami więcej nie weselej. Więc jeśli rozważasz rozpoczęcie otwartego ponownego będziesz musiał zważyć swoje pragnienia i potrzeby, wziąć pod uwagę potrzeby swojego partnera i wcześniej ustalić pewne wytyczne. Ale przede wszystkim…
Czym właściwie jest otwarty związek?
„Otwarte relacje mieszczą się w ramach konsensualnych niemonogamicznych związków i ogólnie, choć nie zawsze, koncentrują się na czynności seksualne z innymi partnerami ważniejsze od emocjonalnych ”- wyjaśnia psycholog kliniczny dr Catalina Lawsin. „Pod tym większym parasolem istnieje wiele rodzajów związków niemonogamicznych za zgodą, z których niektóre obejmują: poliamorię (gdzie partnerzy wspierają się nawzajem w związkach emocjonalnych i seksualnych z innymi partnerami, rozumiejąc, że miłość może przybierać różne formy, a jednostki mogą kochać więcej niż jedna osoba na raz), monogamizm (podobny do otwartego, ale ograniczony tylko do aktywności seksualnej z innymi partnerami), swingowanie (wspólne odkrywanie czynności seksualnych podczas wydarzeń towarzyskich i spotkań z innymi parami) oraz anarchia w związkach (nie ma zasady, ale zamiast tego związek jest elastyczny w stosunku do potrzeb każdego z partnerów). ”
Podkreśla również, że otwarte relacje to nie sprawy, powszechne nieporozumienie.„ Jest wręcz przeciwnie ”- mówi. „Podstawowym składnikiem romansu jest jego tajność. W otwartych związkach partnerzy są otwarci na swoją aktywność seksualną z innymi i ją wspierają”.
Zasady otwartego związku
Chociaż nie ma dwóch identycznych relacji, istnieją pewne ogólne wytyczne, które należy wziąć pod uwagę podczas próby ustanowienia zdrowego, otwartego związku. Dr Lawsin oferuje następującą listę kontrolną, dodając, że wszelkie zasady lub granice powinny być omawiane, negocjowane i ponownie oceniane od czasu do czasu w trakcie całego związku oraz dostosowywane w razie potrzeby.
1. Negocjuj swoje granice seksualne
Należy wyraźnie negocjować granice dotyczące seksu, takie jak częstotliwość występowania seksu (np. co tydzień, co miesiąc itp.), z iloma partnerami naraz, gdzie (np. w podróży służbowej) i jakimikolwiek dodatkowymi wymiarami fizycznymi lub logistycznymi (np. czas) para chce zdefiniować w swoim związku. Obejmuje to również rodzaj płci. seks penetracyjny OK czy tylko oralny? A co z BDSM? Ponadto, czy wolisz, aby twój partner uprawiał seks tylko z nieznajomymi, których nigdy więcej nie zobaczy, czy raczej z kimś, kogo już znasz i którym ufasz. Tak, może to być dziwnie szczegółowe, ale będziesz chciał rozwiązać ten problem, zanim otworzysz wrota przeciwpowodziowe.
2. Zdefiniuj swoje granice emocjonalne.
Granice emocjonalne mogą być trudniejsze do zdefiniowania i ustalenia, ale zdecydowanie należy je omówić, a każdy partner szczerze mówi, co może sobie poradzić dla siebie i swojego partnera.
3. Bezpieczny seks to konieczność
Kiedy zmieniasz swój związek z ekskluzywnego na otwarty, możesz być bardzo podekscytowany rozpoczęciem nowych przedsięwzięć, ale nie pozwól, aby wszystkie te praktyki bezpiecznego seksu wyleciały przez okno. Porozmawiaj ze swoim partnerem o tym, z czym oboje czujesz się komfortowo i jak faktycznie będziesz uprawiać bezpieczny seks IRL.
Bądź szczery
Otwarte relacje pozwalają partnerom ukrywać lub tłumić ich seksualność potrzeb, dlatego należy zachować uczciwość w tym, co robią. Pary muszą określić, ile szczegółów chce poznać druga osoba (jeśli w ogóle) oraz jak często. W razie potrzeby należy to ponownie ocenić (dotyczy to również punktu 3).
5. Zaplanuj zameldowanie ze swoim partnerem
Należy również negocjować i sprawdzać przejrzystość tego, jak każdy partner myśli o swoich seksualnych zadaniach.Partnerzy mogą przyjmować założenia w każdym typie relacji, dlatego ważne jest, aby zameldować się ze sobą, aby zapewnić bezpieczną przestrzeń do przetwarzania emocji, dokonać wszelkich zmian w wynegocjowanych granicach i ocenić stan pierwotnej relacji.
6. Nie zapomnij o swoim związku
Zaplanuj czas i przestrzeń, aby pielęgnować związek i upewnij się, że to utrzymujesz. Randki, wyjazdy i wyrażanie miłości muszą być traktowane priorytetowo, aby utrzymać fundament relacji. Dr Sheff zgadza się, mówiąc, że jednemu partnerowi łatwo jest się rozproszyć nowym, błyszczącym, ekscytującym związkiem i zapomnieć o zwróceniu uwagi na związek długoterminowy. „Nie oszczędzaj całej zabawy juju na nowy związek” – dodaje.
Czy otwarty związek jest odpowiedni dla Ciebie i Twojego partnera?
Po pierwsze, dla otwartego związku aby pracować, oboje partnerzy muszą w nią wchodzić dobrowolnie, a nie niechętnie. Jeśli ktoś godzi się na otwarty związek, być może z obawy przed utratą partnera, jest to „katastrofa, ponieważ otwarte relacje są wyzwaniem, nawet jeśli każdy chce w nim być . Ogólnie relacje są trudne. Jeśli jest to związek niemonogamiczny i ktoś był do niego naciskany lub zastraszany, albo poddał się, ponieważ czuje, że osoba go opuści, jeśli tego nie zrobi, to buduje urazę ”- mówi dr Sheff, autor książki Poliamoryści z sąsiedztwa: w relacjach i rodzinach z wieloma partnerami. „A kiedy coś się dzieje, ktoś przypadkowo zajdzie w ciążę, ktoś zachoruje na infekcję przenoszoną drogą płciową, a potem to po prostu wybuchnie”.
Ponadto nie jest to strategia naprawiania burzliwych relacji, ostrzega dr Lawsin. Wręcz przeciwnie, związki niemonogamiczne oparte na konsensusie opierają się na zaufaniu i wymagają zdrowych, stabilnych relacji, które wzajemnie się wspierają, aby odnieść sukces. Wszystkie relacje wymagają negocjacji, a pozyskanie dodatkowych partnerów do związku często wymaga więcej negocjacji, komunikacji i planowania ”.
Na początek zastanów się, dlaczego chcesz mieć otwarty związek. „Ludzie powinni głęboko przemyśleć swoje motywacje” – mówi dr Sheff. Czy chcesz mieć wielu partnerów, ale wzbrania się na myśl, że twój partner jest z innymi ludźmi? Czy po prostu szukasz pretekstu, by spotykać się z innymi ludźmi? sposób nie w pełni się zaangażować? „Nie można oczekiwać, że partner będzie z tobą wyłączny seksualnie, podczas gdy uprawiasz seks z kimkolwiek zechcesz” – dodaje. „Czasami pary mogą wypracować związek poli-mono, ale z mojego doświadczenia jako trenera relacji i moich badań wynika, że prawie nigdy to nie działa… Zwykle ludzie, którzy chcą monogamicznego związku, chcą, aby ich partnerzy byli z nimi monogamiczni . ” Więc upewnij się, że ty i twój partner jesteście na tej samej stronie.
Następnie zastanów się, jak dobrze komunikujesz się i radzisz sobie z konfliktami jako para, które są kluczowymi składnikami sukcesu w związku, szczególnie w niemonogamicznych. ” Ponieważ konflikt nieuchronnie pojawi się w każdym związku. A jeśli dodasz do tego kolejnych ludzi, potencjał konfliktu dramatycznie wzrośnie ”- mówi dr Sheff. „Więc jeśli ludzie nie wiedzą, jak radzić sobie z konfliktem, a potem wchodzą w potencjalnie niewiarygodnie lepką sytuację, taką jak brak monogamii, może to z pewnością wybuchnąć im w twarz”.
Psychoterapeuta dr Kristie Overstreet sugeruje również pracować z certyfikowanym terapeutą seksualnym, jeśli potrzebujesz pomocy w poruszaniu się po możliwości otwartego związku. A jeśli Twoje przeczucie mówi „tak tak tak” lub „o Boże, nie nie nie”, posłuchaj tego.
Jaki rodzaj otwartego związku pasuje do Ciebie?
Typ relacji, który jest najlepszy dla Ciebie i Twojego partnera, naprawdę zależy od tego, czego szukasz. Dr Overstreet mówi, że „obaj partnerzy w parze muszą zdecydować jeśli są otwarci na emocjonalne, fizyczne lub oba aspekty otwartego związku ”.
Dr. Sheff wyjaśnia to w ten sposób: „Czy oboje chcecie różnorodności seksualnej bez żadnych zobowiązań? W takim razie huśtanie się jest do tego dobre. Czy chcesz większej emocjonalnej intymności? Wtedy poliamoria jest do tego lepsza. Czy nie chcesz żadnych zasad i dla każdego związku być wziętym na własną indywidualną niezależność? W takim razie rozważ anarchię związkową. ”
Ludzie, którzy praktykują anarchię związkową, wybierają bycie razem z powodu pragnienia, a nie zobowiązania, wyjaśnia dr Sheff.„ Niekoniecznie są na tym ”. eskalator relacji ”, gdzie istnieje jeden sposób na utrzymywanie związku z rosnącą ekskluzywnością i zaangażowaniem do momentu zawarcia związku małżeńskiego, przy czym seks odbywa się tylko z tym jednym partnerem. Anarchiści związkowi wcale się tym nie przejmują ”.
A co z zazdrością?
Będziesz zazdrosny. To nieuniknione. Tak więc, mówi dr Sheff, ludzie „powinni to przewidzieć i zacząć budować umiejętności radzenia sobie z tym, zanim jeszcze wejdą w otwarte relacje”. A jeśli naprawdę jesteś zazdrosny, nie oznacza to, że musisz całkowicie zrezygnować z idei otwartego związku.Zamiast tego musisz stawić czoła zazdrości i dowiedzieć się, dlaczego tak się czujesz, być może dlatego, że czujesz się niepewnie lub zagrożony nowym związkiem partnera. Dr Sheff mówi, że jest to dobry moment, aby Twój partner uspokoił Cię (lub potwierdził swojego partnera), mówiąc: „Kocham Cię. W porządku. kocham cię ”.