Kalkulator kalorii

Aby określić liczbę kalorii spalonych w ciągu godziny podczas treningu, Monitory wydajności Concept2 wykorzystują wzór na podstawie wagi osoby o wadze 175 funtów / 79,5 kg. Użyj tego kalkulatora kalorii, aby lepiej oszacować liczbę kalorii spalanych na godzinę dla swojej wagi, a także całkowite spalanie kalorii podczas treningu.

Aby skorzystać z tego kalkulatora, potrzebujesz następujących wartości:

• Twoja waga.
• Średnia liczba kalorii / godzinę spalonych podczas całego treningu, wyświetlona przez PM. Zobacz poniżej, aby dowiedzieć się, jak znaleźć to na swoim PW.
• Czas trwania treningu.

Zastosowany wzór

Formuły użyte w tym kalkulator jest następujący:

Którą wartość kalorii używam?

Aby skorzystać z tego kalkulatora, musisz uzyskać wartość kalorii z podsumowania treningu (instrukcje poniżej), a NIE kalorii wartość, którą widzisz po ostatnim pociągnięciu / pociągnięciu.

Na napędzie flash USB PM5 Aby uzyskać średnią liczbę kalorii spalonych na godzinę podczas całego treningu, przejdź do widoku szczegółów ekran programu ćwiczeń.

1. Po włożeniu pamięci flash USB do PM5 wybierz opcję Dziennik USB w menu głównym.
2. Wybierz opcję Sortuj według daty lub Lista według typu.
3. Użyj strzałek w górę i w dół, aby przejść do odpowiedniego programu ćwiczeń. (Jeśli powyżej wybrałeś List według typu, musisz najpierw wybrać typ treningu.)
4. Wybierz ikonę lupy.
5. Uzyskaj liczbę Kalorie / godzinę wyświetlaną w podsumowaniu dane treningu. Jeśli PM5 nie wyświetla kalorii, naciskaj przycisk Jednostki, aż wyświetlą się Kalorie.

Z pamięci PM5 Aby uzyskać średnie spalone kalorie / godzinę dla całego treningu, przejdź do widoku szczegółów ekran treningu.

1. Z menu głównego wybierz opcję Pamięć.
2. Użyj strzałek w górę iw dół, aby przejść do żądanego programu ćwiczeń.
3. Wybierz ikonę lupy .
4. Uzyskaj liczbę kalorii / godzinę wyświetlaną w podsumowaniu danych programu ćwiczeń. Jeśli PM5 nie wyświetla kalorii, naciskaj przycisk Jednostki, aż wyświetlą się Kalorie.

Karta LogCard PM3 / PM4 Aby uzyskać średnie spalone kalorie / godzinę podczas całego treningu, przejdź do ekranu Wyświetl szczegóły treningu.

1. Po włożeniu karty LogCard do PM3 / PM4, wybierz M więcej Opcje w menu głównym PM3 / PM4.
2. Wybierz kartę LogCard.
3. Wybierz opcję Lista według daty lub Lista według typu.
4. Użyj strzałek w górę iw dół aby przejść do wybranego programu ćwiczeń. (Jeśli powyżej wybrałeś List według typu, musisz najpierw wybrać typ treningu.)
5. Wybierz ikonę lupy.
6. Uzyskaj liczbę Kalorie / godzinę wyświetlaną w podsumowaniu dane treningu. Jeśli PM3 / PM4 nie wyświetla kalorii, naciskaj przycisk Zmień jednostki, aż wyświetlą się Kalorie.

Z pamięci PM3 / PM4 Aby uzyskać średnie spalone kalorie / godzinę dla całego treningu przejdź do ekranu Wyświetl szczegóły programu ćwiczeń.

1. Z menu głównego PM3 / PM4 wybierz opcję Więcej opcji.
2. Wybierz opcję Pamięć.
3. Użyj przycisków w górę iw dół strzałki, aby przejść do żądanego programu ćwiczeń.
4. Wybierz ikonę lupy.
5. Uzyskaj liczbę kalorii / godziny wyświetlaną w podsumowaniu danych programu ćwiczeń. Jeśli PM3 / PM4 nie wyświetla się Kalorie, naciskaj przycisk Zmień jednostki, aż wyświetlą się Kalorie.

Od PM2 / PM2 + Memory

1. Naciśnij raz przycisk RECALL, aby wyświetlić informacje o zakończeniu ostatniego treningu.
2. Uzyskaj Calo liczba ries / godzina wyświetlana w podsumowaniu danych programu ćwiczeń. Jeśli PM2 / PM2 + nie wyświetla kalorii, naciskaj przycisk WYŚWIETLACZ, aż wyświetlą się kalorie.