Jeśli jest jedna rzecz, której nigdy nie przestaniemy się stresować, to znaczenie codziennego słońca Ochrona.
Bez tego Twoja skóra jest podatna na szkodliwe, powodujące uszkodzenia promienie UV, które prowadzą do rakowatych znamion, plam słonecznych, przedwczesnych zmarszczek itd.
Być może już to wiesz i dlatego codziennie smarujesz skórę kremem z filtrem.
Ale czy nakładasz go regularnie?
Wbrew powszechnemu przekonaniu, krem przeciwsłoneczny nie utrzymuje się na skórze przez cały dzień.
Jeśli stosujesz podejście typu „ustaw i zapomnij” do ochrony przeciwsłonecznej, nie wyświadczasz swojej skórze żadnych korzyści.
A więc jak długo utrzymuje się krem z filtrem na skórze i jak często należy go nakładać ponownie?
Ustalamy raz na zawsze rekord.
Oto trzy rzeczy, które powinieneś wiedzieć o kremie przeciwsłonecznym:
- Chemiczne filtry przeciwsłoneczne rozkładają się pod wpływem światła słonecznego i należy je regularnie nakładać.
- Większość ludzi nie nakładaj wystarczającej ilości kremu przeciwsłonecznego za pierwszym razem, co sprawia, że ponowne nałożenie jest krytyczne.
- Filtry przeciwsłoneczne działają tylko przez około dwie godziny po ich nałożeniu, niezależnie od oceny SPF.
Dlaczego konieczne jest ponowne nałożenie kremu przeciwsłonecznego?
Istnieje kilka ważnych powodów, dla których ponowne codzienne stosowanie SPF jest krytyczne.
Po pierwsze, chemiczne filtry przeciwsłoneczne (np. Filtry przeciwsłoneczne, które działają przez pochłaniający promienie UV) ulegnie zniszczeniu przy dłuższej ekspozycji na słońce.
Więc jeśli nie będziesz go regularnie nakładać ponownie, prawdopodobnie skończy się to nieprzyjemnymi i bolesnymi oparzeniami słonecznymi.
Kolejny powód, dla którego nie powinieneś oszczędzać na kremie przeciwsłonecznym?
Istnieje spora szansa, że nie nakładasz go poprawnie za pierwszym razem.
Użytkownicy filtrów przeciwsłonecznych stosują mniej niż połowę potrzebnej im ochrony przeciwsłonecznej, zgodnie z badaniami opublikowanymi w czasopiśmie Acta Dermato-Venereology (patrz twierdzenie: Wyniki wykazały, że filtr przeciwsłoneczny ze współczynnikiem ochrony przeciwsłonecznej ( SPF) 50, nakładany i w typowy sposób zapewniłby co najwyżej 40% oczekiwanej ochrony.)
Innymi słowy, ponowne nałożenie kremu przeciwsłonecznego jest jak nałożenie drugiej warstwy farby na ściany.
możesz po prostu założyć, że nie przegapiłeś żadnego miejsca podczas pierwszej wizyty, lepiej być bezpiecznym niż przepraszać.
ZMARSZCZKI?
OK, więc jak długo działa filtr przeciwsłoneczny?
Większość urzędników zajmujących się zdrowiem publicznym zgadza się, że krem przeciwsłoneczny należy nakładać ponownie co około dwie godziny.
Powodem stosowania reguły dwóch godzin jest sposób badania SPF.
Oceny SPF opierają się na tym, ile ochrony przeciwsłonecznej zapewni Ci produkt z filtrem przeciwsłonecznym przez 120 minut.
Pamiętaj jednak, że ta zasada dwóch godzin działa przy założeniu, że jesteś nałożenie odpowiedniej grubości (od 1,3 do 2,0 mg / cm) za pierwszym razem.
Krem przeciwsłoneczny należy również nałożyć wcześniej, jeśli się pocisz lub pływasz.
Pamiętaj też, że filtry przeciwsłoneczne oznaczone jako „wodoodporne” nie są wodoodporne.
W rzeczywistości nielegalne jest twierdzenie, że produkty przeciwsłoneczne są wodoodporne lub odporne na pot.
Nadal musisz ponownie zastosować wodoodporność filtr przeciwsłoneczny 40-80 minut po pływaniu lub silnym poceniu się.
Ochrona przeciwsłoneczna: jak chronić skórę przed słońcem
Większość ludzi wie, że filtr przeciwsłoneczny jest ważną częścią każdej strategii ochrony przeciwsłonecznej.
Jednak prawidłowe nałożenie kremu z filtrem może być zaskakująco skomplikowane.
Oto kilka wskazówek, których należy przestrzegać, aby zachować bezpieczeństwo na słońcu.
Używaj SPF 15 lub wyższego
Aby uzyskać maksymalną ochronę przeciwsłoneczną, eksperci z Skin Cancer Foundation zalecają codzienne stosowanie SPF 15 lub wyższego.
Jeśli masz jasną karnację, możesz chcieć zwiększyć SPF 20 , 30 lub 50.
Uważaj tylko, aby wyższa ocena SPF nie zwabiła Cię fałszywym poczuciem bezpieczeństwa.
Nawet SPF 100 musi być ponownie nakładany co dwie godziny, aby zapewnić maksymalne korzyści dla Twojej skóry.
ZRÓB QUIZ O PIELĘGNACJI SKÓRY
Wybierz filtr SPF o szerokim spektrum
Kupując krem przeciwsłoneczny, wybierz filtr o szerokim spektrum.
Filtry przeciwsłoneczne o szerokim spektrum działania mają na celu ochronę skóry przed promieniami UVA i UVB.
Promienie UVA mogą powodować przedwczesne zmarszczki, podczas gdy promienie UVB mogą poparzyć skórę.
Oba typy mogą zwiększyć ryzyko raka skóry.
Poszukiwanie kremu z filtrem przeciwsłonecznym, który nie spowoduje wypryski?
Sprawdź krem nawilżający do twarzy Tiege Hanley z SPF 20.
Chroni zarówno przed promieniami UVA, jak i UVB i ma pieczęć aprobaty Skin Cancer Foundation.
Poczekaj, aż Twój krem z filtrem opadnie
Jeśli używasz chemicznego kremu z filtrem, pamiętaj, aby nałożyć go około 15-20 minut przed wyjściem na zewnątrz.
Powodem jest to, że chemiczne filtry przeciwsłoneczne potrzebują czasu, aby związać się ze skórą, aby działały prawidłowo.
Jeśli używasz fizycznego kremu przeciwsłonecznego, który działa poprzez siedzenie na skórze, możesz wyjść na słońce natychmiast po nałożeniu to.
Skoncentruj się na obszarach narażonych na działanie słońca
Nie jestem pewien, czy nałożyłeś wystarczająco grubą warstwę filtra przeciwsłonecznego ?
Zastosuj go ponownie przed wyjściem na zewnątrz.
Skoncentruj się na obszarach, które zwykle są najbardziej narażone na działanie promieni słonecznych, takich jak kark, ręce, ramiona, ramiona i górna stóp.
Wierzchołki uszu to kolejne często pomijane miejsce, które jest często narażone na działanie promieni słonecznych.
I oczywiście nie zapomnij o swojej twarzy – zwłaszcza o nosie.
Nie oszukuj swojej skóry – zastosuj ponownie krem przeciwsłoneczny
Jeśli przegapisz kluczowe miejsca i nie zastosujesz ponownie kremu przeciwsłonecznego, Twoja skóra zapłaci za to plamami wątroby, zwiotczeniem i potencjalnie , rak skóry.
Podsumowanie?
Ponownie nakładaj krem z filtrem co dwie godziny lub wcześniej.
Twoja skóra będzie Ci za to wdzięczna.