Spis treści
Podstawowe fakty
Curl Bar EZ w Twojej siłowni siedzenie na ławeczce kaznodziei najprawdopodobniej waży 18-22 funty. Zaokrąglij to do 20 funtów jako oszacowanie.
Jednak niekoniecznie tak jest. Przyjrzyjmy się niektórym wariantom, które mogą ważyć różne ilości.
Jeśli masz dostępną wagę, najłatwiej jest po prostu zważyć sztabkę, trzymając ją ostrożnie na krawędzi lub ważąc się i bez sztangi w dłoniach.
Bez wagi możesz zgadnąć.
Najpierw określ, czy jest to sztanga standardowa, czy olimpijska. Funkcjonują tak samo, ale mają dużą różnicę w wadze i wyglądają nieco inaczej.
Waga sztabek olimpijskich EZ Curl
Olimpijska kierownica EZ ma większe końce o średnicy 2 ″ które się obracają. Standardowy pręt ma końce 1 ″, które są takie same jak średnica wału 1 ″ i nie obracają się.
Najlepszym sposobem oszacowania wagi zawijanego pręta jest spojrzenie na kilka różnych marek jako przykłady .
Powyżej znajduje się typowy pasek do zwijania, który jest wytwarzany przez wielu producentów, wszystkich nie do odróżnienia. Najprawdopodobniej tego typu jest drążek siedzący na ławce do zwijania kaznodziejów w siłowni. Ten konkretny to Marcy SOC-49 ważący 17 funtów i wygląda podobnie jak CAP OB-47 ważący 16 funtów. Mogą to być dosłownie ten sam, dokładny sztabka z tej samej fabryki w Chinach, jeśli weźmie się pod uwagę kołnierze zawarte w CAP, które ważą około funta.
Typowy niedrogi olimpijski drążek typu curl ma 4 stopy długości i około 4 stóp. 20 funtów Są tysiące takich, które krążą wokół.
Na cięższym końcu spektrum, 54 (lub 4,5 ′) curl bar Rogue powyżej ma 30 funtów, co jest niezwykle ciężkie jak na curl bar.
Rogue założył radełkowanie na cały trzon, z wyjątkiem samego środka. Jest to w przeciwieństwie do większości innych producentów, którzy tanią i radełkują tylko niektóre części wału. Zwykle nikt nie chwyciłby lokówki tak daleko na boki, ale jest tam, jeśli chcesz.
Aby uzyskać lokówkę z bardzo długimi rękawami, aby załadować większą wagę, Troy produkuje drążek o długości 5 stóp, który waży 31 funtów Podobnie jak w przypadku Rogue, trzonek między kołnierzami (część, którą chwytasz) jest taki sam jak 4-metrowy zawijak, około 32 ″, z przedłużonymi tylko rękawami.
Powyżej znajduje się przykład super zwijającego się paska , z przesadnymi zgięciami, aby pomieścić również ćwiczenia na triceps, ważący 17 funtów. Ten jest wykonany przez CAP Barbell, ale podobnie jak pierwszy olimpijski drążek do curl, który pokazałem powyżej, wielu producentów robi taki, który wygląda tak samo i waży mniej więcej tyle samo.
Waga standardowych sztabek EZ Curl
Standardowy pręt zwijający EZ, podobnie jak wszystkie inne standardowe pręty, ma nieobrotowe końce, które mają taką samą średnicę 1 jak środkowa część wału, wykonane do przyjmowania standardowych obciążników z otworami 1,1 ″.
Ten standardowy drążek do zwijania EZ firmy CAP waży 11 funtów. Jeśli przyjrzysz się uważnie, zobaczysz, że końce są gwintowane, z kołnierzami spin-lock do przytrzymywania płytek. Nie ma to wpływu na rozmiar używanych płytek. Niezależnie od tego, czy końce są gwintowane, czy gładkie, używasz do nich tych samych standardowych płyt.