Ciąża powoduje bóle mięśni i skurcze , która jest gorsza w pierwszym trymestrze i wpływa na jakość Twojego życia. Rosnący brzuch prowadzi do bólu dolnej części pleców i bioder, co powoduje potrzebę naturalnego środka przeciwbólowego dla kobiet w ciąży. Najlepiej unikać leków, a domowe środki zaradcze są często zalecaną opcją. Jednym z łatwych domowych środków zaradczych jest poduszka grzewcza. Powszechnie wiadomo, że zbyt duże ciepło wpływa na dziecko w brzuchu, a poduszki rozgrzewające przeciwdziałają temu przy umiarkowanych temperaturach i są bezpieczne dla kobiet w ciąży. Poduszki rozgrzewające łagodzą ból poprzez rozszerzenie naczyń krwionośnych, dostarczając w ten sposób bogaty zapas tlenu i składników odżywczych do innych części ciała.
Podkładka rozgrzewająca łagodzi obolałe miejsca i sztywność mięśni podczas ciąży i nie podnosi podstawowej temperatury ciała, dzięki czemu rozgrzewa tylko jedną część ciała i nie wpływa na dziecko.
Czy używanie poduszki grzewczej jest bezpieczne podczas ciąży?
Umiarkowane ciepło nie szkodzi dziecku i nie wpływa na ogólną temperaturę ciała, dzięki czemu poduszki grzewcze są bezpieczne w ciąży. Jednak w czasie ciąży należy unikać sauny i gorących kąpieli, ponieważ podnoszą one podstawową temperaturę ciała, co prowadzi do wad wrodzonych i poronień.
Kiedy używać zestawu rozgrzewającego
Poduszka rozgrzewająca na ból krzyża w czasie ciąży jest powszechnie stosowana w celu uzyskania natychmiastowej ulgi w przypadku skurczów mięśni. Możesz użyć podkładki grzewczej na skurcze ciążowe i włączyć terapię gorącą i zimną, przełączając pakiety ciepła na okłady z lodu w tę iz powrotem, aby złagodzić stany zapalne, bóle mięśni i ból w obszarach dotkniętych naczyniami krwionośnymi. Pakiety lodowe zapobiegają tworzeniu się skrzepów krwi, podczas gdy pakiety ciepła zapewniają odpowiednie krążenie krwi w dotkniętych obszarach. Zamiana zapewnia właściwą równowagę temperatury i szybką ulgę
Czy należy używać poduszki grzewczej na brzuchu w ciąży?
Nie! Poduszki rozgrzewające są idealne do stosowania jako substytut niechcianych chemikaliów i leków dostępnych bez recepty, ale nie należy ich umieszczać bezpośrednio na brzuchu. Unikaj umieszczania poduszki grzewczej bezpośrednio na brzuszku w ciąży, ponieważ może to bezpośrednio wystawić dziecko na działanie ciepła i przyczynić się do wad wrodzonych.
Ciąża prowadzi do skurczów i skurczów mięśni, a pakiety ciepła zapewniają tymczasową naturalną ulgę w bólu i dyskomforcie. Podkładki rozgrzewające mogą być używane na brzuchu w ciąży, pod warunkiem, że temperatura jest ustawiona poniżej 100 stopni Fahrenheita, aby uniknąć wpływu na dziecko. Idealnie byłoby, gdyby umieszczenie ręcznika między skórą a podkładką termiczną zapobiegło poparzeniu skóry pod wpływem ciepła i zmniejszyło uderzenie, dzięki czemu jest bezpieczne w użyciu.
Kiedy unikać poduszek grzewczych
Poduszek rozgrzewających należy unikać i nie należy ich używać do nie dłużej niż 10 do 15 minut na sesję i nie dłużej niż maksymalnie 20 minut. Jeśli twoja podstawowa temperatura ciała jest już wysoka, unikaj ich używania. W razie wątpliwości porozmawiaj o tym ze swoim lekarzem.
Inne bezpieczne zamienniki pakietów ciepła
Chociaż poduszki rozgrzewające pokonują ból, zaleca się jedynie pośrednie ich użycie. Istnieją inne bezpieczne substytuty stosowania okładów termicznych dla przyszłych matek. Są to następujące alternatywy:
- Letnia kąpiel (nie gorąca), a następnie masaż w pobliżu dotkniętych obszarów
- Stosowanie acetaminofenu na receptę za zgodą lekarza pomaga złagodzić ból
- Używanie skarpety termicznej, która została delikatnie podgrzana w kuchence mikrofalowej, która z czasem ochładza się, aby zapobiec poparzeniom skóry.
- Techniki radzenia sobie z bólem związane z oddychaniem i inne zalecane przez lekarzy i pielęgniarki
- Poproś lekarza o przepisanie pewnych naturalnych leków lub suplementów łagodzących ból podczas ciąży.
- Jedz zdrowo, chodź codziennie i ćwicz dobrą postawę, aby dostosować się do wagi dziecka i zmniejszyć ból podczas ciąży.
Wskazówki dotyczące bezpieczeństwa korzystania z wkładek grzewczych
Podczas korzystania z podkładek grzewczych istnieje kilka środków ostrożności, których należy przestrzegać. Niektóre wskazówki dotyczące bezpieczeństwa są następujące:
- Nie używaj wkładek termicznych dłużej niż 20 minut na sesję. 10 minut to zalecany czas używania elektrod rozgrzewających o temperaturze poniżej 102 stopni Fahrenheita.
- Unikaj umieszczania poduszek cieplnych bezpośrednio na brzuchu i umieszczaj je tylko w innych dotkniętych obszarach, takich jak szyja i inne mięśnie regionów.
- Rozważ użycie najniższego ustawienia ogrzewania i unikaj ustawienia najwyższego, aby nie dopuścić do zbytniego podwyższenia temperatury ciała.
- Owiń je w mokry koc lub ręcznik w celu pośredniego użycia poduszek rozgrzewających na brzuchu, a następnie umieść je na dotkniętych obszarach, aby uniknąć bezpośredniego kontaktu ciepła ze skórą. Dzięki temu jest bezpieczniejszy na obszarach dotkniętych chorobą, a także dla dziecka.
- Jeśli umieścisz poduszki termiczne na brzuchu, jako środek ostrożności upewnij się, że temperatura jest ustawiona poniżej 100 stopni Fahrenheita i użyj nie dłużej niż co 10-15 minut.
- Unikaj stosowania wkładek termicznych w czasie ciąży, jeśli odczuwasz uporczywy ból brzucha lub pleców i natychmiast skonsultuj się z lekarzem.
- Nie używaj okładów termicznych w przypadku przewlekłych ból i naprzemiennie z okładami z lodu, aby odtruć naczynia krwionośne i przyspieszyć gojenie.
- Unikaj zasypiania i nie zasypiaj podczas nakładania poduszek rozgrzewających na brzuch, ponieważ mogą one prowadzić do przegrzania, jeśli nie są stosowane ostrożnie.
Okładki rozgrzewające są integralną częścią ciąży i naprawdę łagodzą ból i przynoszą natychmiastową ulgę, gdy są stosowane skutecznie w odpowiednich odstępach czasu. W przypadku bólów mięśni i pleców możesz wypróbować zastosowanie masażu ciała w połączeniu z okładami rozgrzewającymi, aby odpowiednio czerpać korzyści. Trochę ciepła nie zaszkodzi dziecku, ale zbyt duża jest śmiertelna, więc upewnij się, że utrzymujesz ciepło na odpowiednim poziomie. Jeśli zastanawiasz się, czy możesz używać plastrów rozgrzewających podczas ciąży, temperatura odpowie na Twoje pytanie, a optymalna temperatura wynosi poniżej 100 stopni Fahrenheita dla matek w pierwszym trymestrze ciąży. Okładki termiczne zapewniają komfort ciąży, a trymestry stają się dziecinnie proste, gdy są używane z ostrożnością i precyzją. Skonsultuj się natychmiast z lekarzem lub odpowiednim oddziałem medycznym, jeśli odczuwasz ból więzadła okrągłego, wzdęcia, zaparcia lub ból w okolicy brzucha podczas używania poduszek rozgrzewających na dolnej części pleców lub brzucha.
Przeczytaj także: Używanie foteli do masażu podczas Ciąża – czy to jest bezpieczne?