Domowy krem irlandzki Baileys

Domowy krem irlandzki Baileys jest naprawdę łatwy do wykonania bez skondensowanego mleka, które jest słodzone. Ten przepis na keto baileysa smakuje prawie identycznie jak prawdziwy i nie musisz się martwić, że zostaniesz wyrzucony z ketozy po spożyciu zbyt dużej ilości węglowodanów.

Węglowodany w Baileys

Picie Baileys w zimny wieczór przy ognisku to mój rodzaj alkoholu, ale nie byłem w stanie go pić od czasu przejścia na niski poziom węglowodanów. Zwykły Baileys zawiera aż 8 g cukru na porcję. To po prostu za dużo oprócz dziennych ilości śladowych węglowodanów z pożywienia.

Alternatywne składniki zapewniające maksymalny smak

Ten irlandzki krem możesz zrobić z każdym rodzajem whisky, więc nie przejmuj się zbytnio irlandzką marką. Zrobiłem nawet ten przepis z przyprawionym rumem i smakuje wyśmienicie.

Możesz również stworzyć keto Kahlua, zastępując 1/4 łyżeczki granulatu kawy rozpuszczalnej 2 łyżeczkami espresso instant lub 60 ml parzone espresso (z ekspresu, jeśli jest dostępne). Baileys ma czekoladowy smak, który odrobina espresso pomaga wzmocnić. Z drugiej strony Kahlua wymaga więcej kawy i mniej czekolady.

Alkoholowe napoje kawowe o niskiej zawartości węglowodanów

Możesz używać Baileys na wiele różnych sposobów, a dokładniej, można go używać w Irish Coffee.

To nie jest tradycyjna irlandzka kawa, ale długa czerń z 50 ml tego przepisu na keto Baileys dałoby ci pyszną wersję. Jest to szczególnie wspaniałe, jeśli chcesz uczcić dzień św. Patryka, jednocześnie utrzymując niską zawartość węglowodanów.

Podawaj Baileys na lodzie, z mlekiem lub samodzielnie. Wziąłem łyki prosto z butelki (nie oceniaj) i jest pyszne, ale posiadanie fantazyjnej szklanki i ciepłego kominka sprawia, że jest trochę bardziej pobłażliwa i wyrafinowana.

Czy coś przegapiłem? Daj mi znać w komentarzach poniżej.

Obserwuj mnie w mediach społecznościowych, aby uzyskać więcej pomysłów na przepisy & inspiracje!

Przepis

4.2 z 26 głosów

Domowy krem irlandzki Baileys

Domowy krem irlandzki Baileys jest naprawdę łatwy do wykonania bez użycia skondensowanego mleka, które jest słodzone. Ten przepis na keto Baileysa smakuje prawie identycznie jak prawdziwy, i nie musisz się martwić, że zostaniesz wyrzucony z ketozy po spożyciu zbyt dużej ilości węglowodanów.
Kalorie: 99 kcal
Autor: FatForWeightLoss (Aaron Day)
Przygotowanie: 5 minut
Gotowanie: 5 minut
Razem: 20 minut

Drukuj

  • Przypnij
Liczba porcji 4 (50 ml / 1,2 floz każdego)

Dotknij lub najedź, aby skalować

Składniki

  • ▢ 1/3 szklanki gęstej śmietany 80 ml / 2,8 floz
  • ▢ 1/4 szklanki erytrytolu (SoNourished) 60 g / 2 uncje
  • ▢ 1/4 łyżeczki niesłodzonego kakao w proszku
  • ▢ 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
  • ▢ 1/4 łyżeczki espresso instant w proszku (espresso w proszku w granulkach)

  • ▢ 1/4 szklanki irlandzkiej whisky 60 ml / 2 fl oz

Instrukcje

  • W zestawie do rondla na małym ogniu połączyć ciężką śmietanę i erytrytol. Podgrzewaj i mieszaj, aż erytrytol się rozpuści, około 5 minut.
  • Dodaj niesłodzone kakao w proszku, ekstrakt waniliowy i instant w proszku do espresso rondelku i mieszać przez kolejne 2 minuty, aż się połączą.
  • Zdejmij z ognia i mieszaj whisky, aż całkowicie się rozpuści śmietankę.
  • Wlać do zamykanej butelki lub słoika i przechowywać w lodówce do 5 dni. Podawaj schłodzone na lodzie, gdy będziesz gotowy.

Potrzebujesz listy zakupów Keto?

Zapoznaj się z moją listą produktów ketonowych z darmowym plikiem PDF do wydrukowania i przewodnikiem po parowaniu smaków.

Wskazówki & Uwagi:

Możesz zrobić ten irlandzki krem z dowolnego rodzaju whisky, więc nie przejmuj się zbytnio irlandzką marką. Zrobiłem go nawet z przyprawionego rumu i smakuje wyśmienicie.

Fakty żywieniowe
Domowy krem irlandzki Baileys
Ilość na porcję (50 g)
Kalorie 99 Kalorie z tłuszczu 63
% dziennej wartości *
7 g tłuszczu 11%
węglowodany 0,5 g 0%
białko 0,5 g 1%
* Procent dziennych wartości to oparty na diecie ketonowej 2000 kalorii.

Czy znasz swoje makra?

Sprawdź mój bezpłatny spersonalizowany kalkulator makr

Kurs: deser, napoje
Kuchnia: bezglutenowa, niskowęglowodanowa / keto, bez orzechów, wegetariańska
Słowo kluczowe: baileys irish cream

Czy przygotowałeś ten przepis? Wspomnij @FatForWeightLoss lub oznacz #Fatforweightloss, aby mieć szansę na wyróżnienie się!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *