09 lipca 2019 autor: – Dr Demetri C Panayi
Uczucie zmęczenia i zmęczenia jest częstym zjawiskiem, które może mieć bezpośredni wpływ nadmiernej aktywności fizycznej, braku snu, niezdrowych nawyków żywieniowych lub skutków ubocznych niektórych rodzajów leków. Chociaż większość z tych przyczyn można kontrolować i uniknąć, zmęczenie w tygodniach poprzedzających (PMS) i podczas miesiączki może być spowodowane problemami zdrowotnymi.
Wiele kobiet cierpi na krwotok miesiączkowy, który jest bardziej nasilony. powszechnie znane jako ciężkie okresy. Około 1 na 3 kobiety zgłosi się do leczenia tego problemu.
Jeśli obfite krwawienie przeszkadza w codziennym życiu, nie należy tego ignorować, ponieważ organizm może powiedzieć, że dzieje się coś poważnego.
Kiedy miesiączka jest ciężka?
Chociaż stopień krwawienia miesiączkowego różni się w zależności od kobiety, okres można uznać za „ciężki”, gdy wystąpią następujące objawy:
- Co najmniej jedna podpaska higieniczna lub tampon są moczone w ciągu każdej godziny
- Wkładka i tampon są używane w tym samym czasie
- Budzenie się w nocy w celu zmiany sanitariatów produkt
- Krwawienie przez ponad tydzień
- Duże skrzepy krwi
- Wpływa to na normalne codzienne czynności
Ekstremalne zmęczenie może być podstawowym schorzeniem
Obfite krwawienie miesiączkowe często powoduje u kobiet uczucie zmęczenia, co jest normalne ze względu na spadek poziomu estrogenu, który występuje w tym punkcie cyklu. Twój poziom energii zwykle powróci do normy w ciągu kilku dni, gdy poziom hormonów zacznie ponownie wzrastać. Jednak w przypadku niektórych kobiet zmęczenie może trwać dłużej i być bardziej ekstremalne. Niektóre kobiety mogą czuć się całkowicie ospałe i niezdolne do prawidłowego wykonywania rutynowych czynności, co oznacza coś poważniejszego.
Należy to zbadać, ponieważ w rzeczywistości może istnieć medyczny powód, dla którego czujesz się tak zmęczony podczas okresu. Na ogół możesz być osobą, której miesiączki powodują zmęczenie bardziej niż inne, lub możesz mieć podstawowy problem medyczny, taki jak niedokrwistość lub niedoczynność tarczycy. Ważne jest, aby nigdy nie ignorować skrajnego zmęczenia menstruacyjnego.
Niedokrwistość z niedoboru żelaza
Najczęstszą przyczyną niedokrwistości z niedoboru żelaza jest krwotok miesiączkowy, ponieważ często występuje znaczna ilość strata krwi. Objawy niedokrwistości z niedoboru żelaza obejmują zmęczenie, bladą skórę, duszność i kołatanie serca.
Diagnozę można postawić po wykonaniu pełnego badania krwi w celu ustalenia, czy liczba czerwonych krwinek mieści się w normalny zakres. Jeśli zdiagnozowano anemię, lekarz zwykle zaleci przyjmowanie suplementów żelaza i poprawę diety w celu zwiększenia ilości spożywanych pokarmów bogatych w żelazo; aby zrekompensować utratę składników odżywczych podczas obfitych miesiączek.
Jeśli przyczyną niedokrwistości są obfite miesiączki, lekarz zazwyczaj przepisuje leki. Istnieje kilka opcji leczenia krwotoku miesiączkowego, które będą się różnić w zależności od pacjenta w zależności od kilku czynników, w tym ciężkości, historii medycznej i stylu życia. Tam, gdzie leki są nieskuteczne, można zalecić leczenie chirurgiczne.
Niedoczynność tarczycy i nadczynność tarczycy
Tarczyca to mały gruczoł w kształcie motyla znajdujący się na szyi, którego funkcją jest produkcja hormonów naturalnej regulacji metabolizmu organizmu.
Niektóre kobiety, które doświadczają skrajnego zmęczenia, mogą stwierdzić, że mają niedoczynność tarczycy, co oznacza, że tarczyca nie wytwarza wystarczającej ilości hormonów. Objawy obejmują uczucie wyczerpania i chęć spania przez cały czas, nawet jeśli przespałeś całą noc. Inne typowe objawy to przyrost masy ciała i uczucie depresji. Około 15 na 1000 kobiet w Wielkiej Brytanii będzie cierpieć na niedoczynność tarczycy.
Odwrotna sytuacja może wystąpić, gdy tarczyca jest nadczynna i produkuje nadmiar niektórych hormonów; nazywa się to nadczynnością tarczycy.
Twój lekarz rodzinny może określić, czy masz problem z tarczycą, wykonując badanie czynności tarczycy, pobierając próbkę krwi w celu pomiaru poziomu hormonów. W przypadku zdiagnozowania hormonalne tabletki zastępcze są przepisywane i powinny być przyjmowane codziennie, a badania krwi są regularnie wykonywane w celu monitorowania poziomu hormonów.
Zalecenia
Jeśli masz obfite miesiączki, upewnij się, że odwiedzasz swojego lekarza rodzinnego lub wykwalifikowanego ginekologa, aby wyjaśnić, czy jest to spowodowane jakimikolwiek podstawowymi problemami zdrowotnymi, czy nie.
Niektóre sposoby zwalczania uczucia zmęczenia podczas miesiączki obejmują picie dużej ilości wody, aby uniknąć odwodnienia, jedzenie zdrowy, spać co najmniej 8 godzin i wykonywać jakąś aktywność fizyczną lub ćwiczenia – ponieważ jest to najlepszy sposób na zwalczanie zmęczenia.