Jeśli mierzysz poziom glukozy i jego wartość jest wysoka, czy istnieje sposób na szybkie jej obniżenie?
—Anonimowy
Christy L. Parkin, MSN, RN, CDE, odpowiada:
Zanim zdecydujesz, jak leczyć swój pierwszy epizod wysokiego stężenia glukozy we krwi, ważne jest, aby zrozumieć, dlaczego ich liczba jest wysoka. Niektóre możliwe przyczyny obejmują spożywanie ciężkich (wysokokalorycznych) posiłków, niewystarczającą aktywność fizyczną, zapominanie o przyjmowaniu leków kontrolujących cukrzycę oraz radzenie sobie z chorobami i stresem.
Insulina jest lekiem, który obniża poziom glukozy we krwi tak szybko, jak to możliwe. Ktoś, kto używa insuliny podczas posiłków, może przyjmować dawki insuliny, aby skorygować poziom i obniżyć go. Wymaga to dokładnego zrozumienia, kiedy należy wstrzykiwać, jak często wstrzykiwać te dawki w celu skorygowania oraz ile insuliny należy użyć. Powinieneś porozmawiać ze swoim lekarzem lub edukatorem diabetologicznym, aby dowiedzieć się, jak to zrobić.
Oprócz przyjmowania insuliny najszybszym sposobem na obniżenie poziomu glukozy jest aktywność fizyczna. Ćwiczenia zwiększają wrażliwość na insulinę. Powoduje, że komórki mięśniowe przyjmują więcej glukozy, dzięki czemu mniej glukozy krąży w krwiobiegu podczas i po wysiłku fizycznym (w rezultacie poziom glukozy będzie niższy podczas pomiaru). Zwykle regularne ćwiczenia są bardzo ważne dla dobrej kontroli glikemii, bez względu na typ cukrzycy. Badania wykazały, że wysiłek fizyczny ma zasadnicze znaczenie dla zminimalizowania możliwego rozwoju poważnych powikłań, takich jak neuropatia, retinopatia, choroby układu krążenia i nerek (nerek). Ale nie zapomnij porozmawiać z lekarzem, zanim wprowadzisz drastyczne zmiany w swoim programie ćwiczeń. A jeśli masz cukrzycę typu 1, a poziom glukozy we krwi wynosi 250 mg / dl lub więcej, sprawdź, czy w moczu nie ma ketonów. Nie powinieneś ćwiczyć, jeśli obecne są ketony.
Chociaż ćwiczenia są ważne dla szybkiego obniżenia poziomu glukozy we krwi, pamiętaj, że aktywność fizyczna powinna być częścią Twojego stylu życia, a nie narzędziem używanym tylko do uzyskania dobrego wyniku testu, gdy Twój poziom glukozy jest wysoki. Regularne wykonywanie badania HbA1c (zgodnie z zaleceniami lekarza) może pomóc Tobie i Twojemu lekarzowi określić, czy kontrola glikemii jest na odpowiednim poziomie. Kiedy używasz glukometru do pomiaru poziomu w domu lub w pracy, pamiętaj, aby zidentyfikować wzorce w wynikach. Może to pomóc Tobie i Twojemu zespołowi diabetologów zrozumieć, czy musisz dostosować plan posiłków, leki, czy jedno i drugie. Najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby dobrze kontrolować swoją cukrzycę, jest kontrolowanie poziomu glukozy, a ćwiczenia są bardzo ważne, aby osiągnąć ten cel.