Jako terapeuci, doradcy, pracownicy socjalni i inni członkowie zawodów pomocowych, jak możemy najlepiej pomóc naszym klienci pomagają sobie?
Jako rodzice, nauczyciele, trenerzy i mentorzy, jak możemy zachęcić nasze dzieci, aby wyrosły na zdrowych i szczęśliwych ludzi z pozytywnym poczuciem własnej wartości?
To pytania, które doprowadziły do niezliczonych badań i dociekań nad rozwojem osobowości, skutecznością technik terapeutycznych i tworzeniem wpływowych strategii rodzicielskich. Chociaż niewątpliwie jest jeszcze wiele do odkrycia, psychologom udało się zdefiniować co najmniej jedną istotną technikę pomagania naszym klientom i naszym dzieciom być najlepszą wersją siebie: bezwarunkowe pozytywne uznanie.
Taka postawa jest potężny – może mieć ogromny wpływ na to, jak nasi klienci i dzieci myślą o sobie i innych, i zapewnić im sukces. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, czym jest bezwarunkowe pozytywne uznanie, jak to działa i co może zrobić dla Twoich klientów i Twoich dzieci.
Zanim przeczytasz, pomyśleliśmy, że możesz pobrać naszą 3 Psychologię pozytywną Ćwiczenia za darmo. Te oparte na nauce ćwiczenia zbadają podstawowe aspekty psychologii pozytywnej, w tym mocne strony, wartości i współczucie dla siebie, i dadzą ci narzędzia do poprawy samopoczucia klientów, studentów lub pracowników.
Możesz pobierz bezpłatny plik PDF tutaj.
Co to jest bezwarunkowa pozytywna ocena? Definicja
Czym więc jest bezwarunkowe pozytywne uznanie?
Ogólna definicja to postawa pełnej akceptacji i miłości, czy to dla siebie, czy dla kogoś innego. Kiedy darzysz kogoś bezwarunkowym pozytywnym szacunkiem, nic, co mogą zrobić, nie może dać ci powodu, by przestać postrzegać go jako z natury ludzi i z natury kochanych. Nie oznacza to, że akceptujesz każde działanie podjęte przez osobę, ale że akceptujesz to, kim jest na poziomie znacznie głębszym niż zachowanie powierzchowne.
W terapii idea jest prawie taka sama, chociaż z bardziej konkretnym celem: zbudowanie pozytywnej, opartej na zaufaniu relacji między terapeutą a klientem. Jest to cecha definiująca terapię skoncentrowaną na kliencie (i ważna cecha w wielu innych formach terapii), w której klient jest akceptowany i wspierany przez terapeutę bez względu na to, co powie lub zrobi (Cherry, 2018).
Psychologia stojąca za bezwarunkowym pozytywnym traktowaniem
„Rodzaj troski, jaką pragnie osiągnąć terapeuta zorientowany na klienta, to naiwna opieka, w której klienci są akceptowani takimi, jakimi mówią, że są, a nie z czającym się podejrzeniem w umyśle terapeuty, że w rzeczywistości może być inaczej. Taka postawa nie jest głupotą ze strony terapeuty; jest to postawa, która najprawdopodobniej prowadzi ufać… ”- Carl R. Rogers
Bezwarunkowe pozytywne uznanie nie polega na lubianiu klienta ani akceptowaniu wszystkiego, co zrobił; chodzi o szanowanie klienta jako istota ludzka z własnej woli i działająca z założeniem, że robi wszystko, co w jej mocy.
Mając To stosunek do klienta może zachęcić go do bardziej otwartego dzielenia się z terapeutą swoimi przemyśleniami, uczuciami i zachowaniami. Klient, który obawia się, że terapeuta będzie zszokowany, obrażony lub oceniany, prawdopodobnie nie będzie zbyt otwarty, jeśli chodzi o jakiekolwiek informacje, które jego zdaniem mogą być odebrane jako negatywne lub nie do zaakceptowania. Oczywiście to ukrywanie ważnych informacji może mieć bardzo negatywny wpływ na relację terapeutyczną, a co za tym idzie, na wszelkie uzdrowienie lub powrót do zdrowia, które klient chce uzyskać dzięki terapii.
Sugerowano, że bezwarunkowe pozytywne uznanie ze strony terapeuty może zastąpić bezwarunkowe pozytywne uznanie, którego klient nie otrzymał od swoich rodziców lub innych ważnych osób dorosłych w dzieciństwie. Carl Rogers uważał, że ci, którzy nie otrzymują takiego szacunku od swoich rodziców w młodym wieku, są bardziej narażeni na niskie poczucie własnej wartości i mniej prawdopodobne jest, że osiągną swój pełny potencjał w zakresie rozwoju osobistego.
Terapeuta Bezwarunkowe pozytywne uznanie może zapewnić klientowi akceptację i miłość, której nie otrzymywał jako dziecko, pozwalając mu czuć się bezpiecznie, otwierać i pracować nad swoimi problemami z czymś w rodzaju „zastępczego” rodzica (Good Therapy, 2015).
Teoria Carla Rogersa
„Być z kimś w ten sposób oznacza, że na razie odkładasz na bok własne poglądy i wartości, aby wejść w świat innych bez uprzedzeń. W pewnym sensie oznacza to, że odkładasz siebie na bok; mogą to zrobić tylko osoby, które są na tyle bezpieczne w sobie, że wiedzą, że nie zgubią się w czymś, co może okazać się dziwnym lub dziwacznym światem drugiego, i że mogą wygodnie wrócić do swojego świata, kiedy zechcą .Być może ten opis jasno pokazuje, że bycie empatycznym jest złożonym, wymagającym i silnym – a jednocześnie subtelnym i delikatnym – sposobem bycia ”. – Carl R. Rogers
Carl Rogers opisał bezwarunkowe pozytywne uznanie jako:
„… Troska o klienta, ale nie w sposób zaborczy czy po prostu dla zaspokojenia własnych potrzeb… Oznacza troskę o klienta jako odrębną osobę, z przyzwoleniem na własne uczucia, własne doświadczenia ”(Rogers, 1957).
Wiemy, czym jest bezwarunkowe pozytywne uznanie, ale możesz się zastanawiać, w jaki sposób ma to przyczynić się do skutecznego doświadczenia terapeutycznego . Carl Rogers ma odpowiedź, która opiera się na tym, co uważał za wrodzone ludzkie potrzeby i instynkty.
Rogers wierzył, że wszyscy mamy dwa instynktowne pragnienia i pragnienia, które sprawiają, że bezwarunkowe pozytywne podejście jest skutecznym narzędziem terapii:
- Dążenie do społecznie konstruktywnych zachowań lub skutecznej i pozytywnej interakcji z innymi.
- Potrzeba samostanowienia lub prawo i odpowiedzialność wybór własnej ścieżki (Joseph, 2012).
Rogers stwierdził, że kiedy terapeuta szanuje potrzebę samostanowienia klienta i przyjmuje postawę, że klient robi wszystko, co w jego mocy dzięki dostępnym narzędziom i zasobom klient jest bardziej skłonny do tego, aby skłonić się do społecznie konstruktywnego zachowania, aby wpłynąć na jego decyzje i działania.
Przykłady bezwarunkowego pozytywnego traktowania w doradztwie
Jednym z najlepszych przejawów bezwarunkowego pozytywnego traktowania podczas sesji terapeutycznych jest scenariusz, w którym klient dzieli się przemyśleniami, uczuciami lub zachowaniami z terapeutą, są uważane za moralnie złe lub po prostu niedopuszczalne. W takim przypadku terapeuta może okazywać bezwarunkową akceptację, pytając klienta o jego uczucia i to, w co wierzy, wpłynęło na jego myśl lub zachowanie, zamiast skupiać się na tym, w jaki sposób działania klienta zraniłyby kogoś innego lub na nielegalności lub niemoralności działania (Dobra terapia , 2015).
Na przykład terapeuci mają możliwość okazywania bezwarunkowego pozytywnego uznania, gdy klient dzieli z terapeutą nawyk lub zachowanie, które jest samookaleczające lub szkodliwe dla samego siebie, takie jak nadużywanie narkotyków lub alkohol, cięcie lub napadowe objadanie się. Zamiast karcić klienta za takie zachowanie lub ignorować jego potencjalną krzywdę, terapeuta może pomóc klientowi uświadomić sobie, że to zachowanie jest szkodliwe, jednocześnie zapewniając klientkę, że jest godna miłości i dbania o siebie oraz że zasługuje na zdrowe i szczęśliwe życie.
Wreszcie bezwarunkowy pozytywny szacunek można dostrzec w modelowaniu akceptacji klienta przez terapeutę. Terapeuta akceptujący bezwarunkowo pokaże klientowi, że nadal jest akceptowany i ceniony, nawet jeśli popełnia błędy. Pozytywne uznanie terapeuty działa jako model akceptacji siebie przez klienta, dając mu wiadomość, że jeśli terapeuta może go zaakceptować bez względu na to, co robi, może również zaakceptować siebie dokładnie takim, jakim jest.
Używanie Bezwarunkowe pozytywne traktowanie w pracy socjalnej
Nic dziwnego, że ta koncepcja może być zastosowana w wielu obszarach poza terapią. Na przykład może mieć pozytywny wpływ na wysiłki pracownika socjalnego.
Działa tak samo jak w terapii, ponieważ praca socjalna ma wiele wspólnych cech z terapią i poradnictwem. Jednak pracownicy socjalni często wchodzą w interakcje z większą liczbą osób i w kontekstach z szerszymi, bardziej związanymi z relacjami problemami, takimi jak rodziny, zmagające się pary i inne problemy w relacjach.
Pracownicy socjalni często pracują z klientami, którzy są na najgorszym etapie swojego życia. Często klienci będą mieli uderzająco negatywne zdanie o sobie (i / lub innych). Jeszcze częściej klienci będą pochodzić z wyjątkowo odmiennych kultur, dzieciństwa i doświadczeń niż pracownik socjalny. Ta różnorodna mieszanka klientów sprawia, że bezwarunkowe pozytywne traktowanie jest istotną cechą pracy socjalnej.
Pracownicy socjalni poprawią swoją zdolność do nawiązywania relacji z klientami i zwiększą ich zdolność do pomagania im, gdy przyjmą bezwarunkowe pozytywne uznanie i akceptację. Zamiast narzucać klientom własne poglądy, wartości i przekonania, stosowanie bezwarunkowego pozytywnego szacunku poprowadzi ich do „spotkania z klientem tam, gdzie jest” i zachęci ich do podążania ścieżką zgodną z ich własnymi poglądami, wartościami i przekonaniami.
Podobnie jak terapeuta, pracownik socjalny nie musi akceptować i aprobować każdego zachowania klienta; zamiast tego powinien skupić się na zaakceptowaniu faktu, że klient jest samodzielną osobą o wolnej woli oraz własne, wyjątkowe pragnienia i potrzeby.Pracownik socjalny, który zaakceptuje to w odniesieniu do swoich klientów, zauważy, że ich klienci są bardziej otwarci na dyskusję i bardziej skłonni do akceptacji siebie takimi, jakimi są, wierzy, że pozytywna zmiana jest możliwa i zobowiązuje się do ich wprowadzenia.
Rodzicielstwo z bezwarunkowym pozytywnym szacunkiem (+ techniki)
„Zawsze mówiliśmy, że każde dziecko tutaj będzie traktowane z bezwarunkowym pozytywnym szacunkiem, ponieważ zasługują na to jak każde dziecko. Chodzi o to, aby tworzyć zdrowe, troskliwe przywiązania dla tych chłopców… Chodzi o to, aby nauczyć się rozwijać związek, czego wielu z nich nigdy wcześniej nie robiło ”. – Dan Gallagher
„Najlepszym sposobem na wychowanie pozytywnych dzieci w negatywnym świecie jest posiadanie pozytywnych rodziców, którzy kochają je bezwarunkowo i służą jako doskonały wzór do naśladowania”. – Zig Ziglar
Podobnie jak bezwarunkowe pozytywne uznanie stosowane w terapii i pracy socjalnej, rodzicielstwo z bezwarunkowym pozytywnym szacunkiem nie oznacza, że akceptujesz i aprobujesz wszystko, co robi Twoje dziecko. Nie jest to postawa mająca na celu zapewnienie dziecku swobodnego rządzenia zachowaniem się w jakikolwiek niebezpieczny lub niezdrowy sposób; jest to raczej postawa, która pozwala dziecku czuć się kochanym i akceptowanym oraz ułatwia rozwój poczucia własnej wartości i pewności siebie (Cherry, 2018).
Według Carla Rogersa okazywanie bezwarunkowego pozytywnego szacunku Twoje dzieci pomaga im zaspokoić dwie podstawowe potrzeby: przeżywanie pozytywnego szacunku ze strony innych oraz pozytywne poczucie własnej wartości (McLeod, 2014). Akceptowanie i kochanie dziecka za to, kim jest, oznacza nie wycofywanie lub nie ograniczanie swojej miłości i akceptacji, kiedy robi coś, czego nie akceptujesz; jest to warunkowe pozytywne uznanie, w którym przekazujesz dziecku wiadomość, że jest kochana i akceptowana tylko wtedy, gdy robi „właściwe” rzeczy. Biorąc pod uwagę tę warunkową akceptację, może dorosnąć i dokonywać wszystkich „właściwych” wyborów, ale jej poczucie własnej wartości i samoocena mogą nigdy nie rozwinąć się w pełni.
Kiedy przyjmujesz bezwarunkowo pozytywne nastawienie do swojego dziecka, pozwalasz mu na swobodę próbowania nowych rzeczy, popełniania błędów i spontaniczności . Niewątpliwie podejmie pewne decyzje, które prowadzą do negatywnych konsekwencji, ale tylko ci, którzy mają swobodę wytyczenia własnej ścieżki i uczenia się na uczciwie popełnionych błędach, będą mieli szansę rozwinąć zdrowe poczucie własnej wartości i osiągnąć samorealizację (najwyższą poziom rozwoju według psychologów humanistów, takich jak Rogers).
Teraz, gdy już wiesz, dlaczego powinieneś rozważyć zastosowanie bezwarunkowego pozytywnego traktowania wychowania swojego dziecka, możesz chcieć wiedzieć, jak możesz to zastosować. Cztery techniki wymienione poniżej mogą pomóc Ci zacząć.
Zmodyfikuj swoje słowa
Nic dziwnego, że jednym z najlepszych sposobów okazania dziecku bezwarunkowego pozytywnego uznania są słowa. Może być trudno być bezwarunkowo pozytywnym i akceptującym, gdy dziecko Cię niezadowolone lub rozczarowało, ale to właśnie wtedy jest to najważniejsze!
Możesz ulec pokusie, by skarcić swoje dziecko za takie zachowanie. Chociaż niekoniecznie jest to szkodliwe, powinieneś upewnić się, że złagodzisz krytykę zapewnieniami, że ich zachowanie nie zmieniło twoich odczuć do nich.
Na przykład zamiast powiedzieć: „Twoje zachowanie było krępujące i nie do przyjęcia ”, Możesz powiedzieć„ kocham cię i zawsze będę, ale jestem rozczarowany twoimi działaniami ”.
To prosta zmiana teoretyczna – chociaż może być trudniejsza do wprowadzenia w życie – ale może mieć ogromny wpływ na to, jak Twoje dziecko postrzega siebie i rozwój jego poczucia własnej wartości.
Skoncentruj się na uczuciach
Kiedy Twoje dziecko przychodzi do Ciebie z przyjęciem (lub wpada w zachowanie), jest to doskonała okazja do ćwiczenia bezwarunkowego pozytywnego szacunku.
Domyślną reakcją może być zdenerwowanie się, ukaranie go za to, co zrobił źle, zdyscyplinowanie lub skorygowanie go.
Chociaż dyscyplina i korygowanie niekoniecznie są szkodliwe, zdenerwowanie się i skarcenie go prawdopodobnie nie przyniesie Ci pożądanego rezultatu: dziecko, które rozważa swoje możliwości, podejmuje przemyślane decyzje i zachowuje pozytywne poczucie własnej wartości.
Zamiast ulegać pokusie skarcenia lub skupiania się na tym, co zrobiło źle, spróbuj zamiast tego skupić się na swoich uczuciach. Ma to szczególne znaczenie, jeśli Twoje dziecko przyszło do Ciebie z przyznaniem się do winy lub z prośbą o poradę. Zapytaj go, co myśli o swoich działaniach i postaraj się poprowadzić go do podejmowania lepszych decyzji z własnych powodów, a nie z twoich powodów.
Pielęgnuj własną postawę bezwarunkowego pozytywnego szacunku
Aby pielęgnuj postawę bezwarunkowego pozytywnego szacunku dla swojego dziecka, spróbuj przypomnieć sobie kilka prostych prawd. Możesz powtórzyć te wypowiedzi, aby zmienić zwyczajowe skupianie się na sobie mantr lub afirmacji:
- „Wartość mojego dziecka nie podlega negocjacjom i nie trzeba na nią zapracować.”
- „ Akceptuję moje dziecko bezwarunkowo, chociaż mogę nie akceptować wszystkich wyborów, których dokonuje moje dziecko ”.
- „ Pozwalam dziecku popełniać błędy i wierzę w jego / jej zdolności uczenia się od nich. ”
- „ Wierzę, że moje dziecko może stać się tym, kim ma być ”.
- „ Jestem tutaj, aby pomóc, zrozumieć i dostarczaj wskazówek – nie krytykuj ”. (McMahon, 2013)
Bezwarunkowe pozytywne uznanie dla nauczycieli
Na tej stronie , Public Broadcast System oferuje nauczycielom (choć dotyczy to również rodziców) wskazówki dotyczące bezwarunkowego pozytywnego traktowania i zachęcania dziecka do rozwijania poczucia własnej wartości. Według PBS, główne czynniki to:
- Uczciwe uznanie dla dziecka za jego sukcesy i osiągnięcia.
- Oferowanie konkretnych (w przeciwieństwie do zbyt ogólnych) pochwał za ich dobro decyzje i działania.
- Szanowanie dziecka poprzez oferowanie mu możliwości wyboru, przestrzeganie jego decyzji i wyjaśnianie powodów leżących u podstaw naszych własnych decyzji.
- Pomóż mu osiągnąć kompetencje, zachęcając je do bycia niezależnymi i oferują różnorodne możliwości stawienia czoła wyzwaniom i odniesienia sukcesu.
Książki Carla Rogersa o bezwarunkowym pozytywnym traktowaniu
Na szczęście Carl Rogers był nie tylko przełomowym myślicielem i psycholog, ale też płodny autor! Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o bezwarunkowym pozytywnym uznaniu bezpośrednio u źródła, nie musisz zbytnio zagłębiać się w czasopisma akademickie. Poniższe książki zostały napisane przez Rogersa i opisują jego poglądy na terapię, rozwój osobisty i potężne wykorzystanie bezwarunkowego pozytywnego szacunku.
Te książki obejmują:
- Zorientowany na klienta Terapia: jego aktualna praktyka, implikacje i teoria autorstwa Carla R. Rogersa (Amazon)
- Znaczące aspekty terapii skoncentrowanej na kliencie (Psychology Classics Book 2) Carl R. Rogers i David Webb (Amazon)
- Poradnictwo i psychoterapia autorstwa Carla R. Rogersa (Amazon)
- Sposób bycia autorstwa Carla R. Rogersa (Amazon)
- O stawaniu się osobą: terapeuta Widok na psychoterapię Carl R. Rogers i Peter D. Kramer (Amazon)
- Carl Rogers On Personal Power: Inner Strength and Its Revolutionary Impact Carl R. Rogers (Amazon)
- Aktywne słuchanie autorstwa Carla R. Rogersa i Richarda Evansa Farsona (Amazon)
Jeśli jesteś tak żarłocznym czytelnikiem, że to po prostu nie przeszkodzi w twoim dążeniu do poznania bezwarunkowego pozytywnego uznania , oto kilka bo nus książki na ten temat autorstwa innych autorów:
- Interdisciplinary Applications of the Person-Centered Approach autorstwa Jeffrey HD Cornelius-White, Renate Motschnig-Pitrik i Michael Lux (Amazon)
- Bezwarunkowe pozytywne uznanie (Teoria ewolucji warunków terapeutycznych Rogersa & Praktyka) Jerolda Bozartha i Paula Wilkinsa (Amazon)
- Carl Rogers Reader Carl R. Rogers , pod redakcją Howarda Kirschenbauma i Valerie Land Henderson (Amazon)
9 cytatów o bezwarunkowym pozytywnym szacunku
Oczywiście bezwarunkowe pozytywne traktowanie jest kluczową koncepcją nie tylko w terapii ale także w innych zawodach związanych z pomocą i rodzicielstwem. Jeśli potrzebujesz małego przypomnienia, aby kultywować postawę bezwarunkowego pozytywnego szacunku lub motywacji i inspiracji do przyjęcia takiej postawy, odwołaj się do tych cytatów:
Carl R. Rogers:
„Nie jestem doskonały… ale wystarczy”.
Brian Tracy
„Największy prezent, jaki możesz dać innym jest darem bezwarunkowej miłości i akceptacji ”.
Carl R. Rogers:
„We wczesnych latach zawodowych zadawał pytanie: Jak mogę leczyć, leczyć lub zmieniać tę osobę? Teraz przeformułowałbym pytanie w ten sposób: Jak mogę zapewnić związek, który ta osoba może wykorzystać dla własnego rozwoju osobistego? ”
Paulo Coelho:
„Kocha się, bo się kocha. Do kochania nie potrzeba żadnego powodu ”.
Carl R. Rogers:
„Gdy ktoś zdaje sobie sprawę, że ma został głęboko usłyszany, jego oczy wilgotnieją. Myślę, że w pewnym sensie płacze z radości. To tak, jakby mówił: „Dzięki Bogu, ktoś mnie usłyszał. Ktoś wie, jak to jest być mną”.
Carl R. Rogers:
„Gdy druga osoba cierpi, jest zdezorientowana, zmartwiony, niespokojny, wyobcowany, przerażony; lub gdy ma wątpliwości co do własnej wartości, niepewność co do tożsamości, wtedy potrzebne jest zrozumienie. Łagodne i wrażliwe towarzystwo empatycznej postawy… zapewnia oświecenie i uzdrowienie. Uważam, że w takich sytuacjach głębokie zrozumienie jest najcenniejszym darem, jaki można dać drugiemu.”
Sushil Singh:
„ Nie chcę, żebyś ocal mnie. Chcę, żebyś stał u mojego boku, gdy ja ratuję siebie.
Carl R. Rogers:
„Ludzie są tak samo wspaniali jak zachody słońca, jeśli pozwolisz im być. Kiedy patrzę na zachód słońca, nie mówię: „Zmiękcz nieco pomarańczę w prawym rogu”. Nie próbuję kontrolować zachodu słońca. Patrzę z podziwem, jak się rozwija ”.
Roszpunka z filmu Zaplątani:
„Nie potrzebujesz kogoś, kto cię dopełni. Potrzebujesz tylko kogoś, kto cię w pełni zaakceptuje. ”
Wiadomość do domu
W tym artykule zdefiniowano bezwarunkową pozytywną wziąłem pod uwagę, odróżniłem to od całkowitej akceptacji wszelkich zachowań (kluczowa prawda do zrozumienia dla każdego terapeuty lub rodzica!) i opisałem, jak można to wdrożyć.
Jak zawsze, mam nadzieję, że nauczyłeś się czegoś nowego z tego artykułu i mam nadzieję, że odejdziesz z cennym, nowym spostrzeżeniem: że akceptacja siebie i innych nie oznacza, że rezygnujesz z prawa do troski, chęci poprawy lub motywacji do dążenia do pozytywnych zmian, ale że tak naprawdę jest kluczowy czynnik w tych procesach.
Jak powiedział Carl Rogers: „Ciekawym paradoksem jest to, że kiedy akceptuję siebie takim, jakim jestem, to mogę się zmienić”. Po zapoznaniu się z bezwarunkowym pozytywnym szacunkiem, możemy teraz zobaczyć, że ten cytat odnosi się nie tylko do siebie, ale także do innych. Kiedy akceptujemy siebie, dajemy sobie pozwolenie na zmianę. Kiedy akceptujemy innych takimi, jakimi są, dajemy im pozwolenie na zaakceptowanie siebie.
Osobiście uważam, że to potężna idea. Dało mi to nową motywację do akceptacji, życzliwości i współczucia dla innych. Kiedy widzimy i akceptujemy innych takimi, jakimi są, nie możemy powstrzymać się od pogłębiania zrozumienia i ciepła na świecie. Byłbym zaszczycony, gdybyś dołączył do mnie w moim zobowiązaniu do okazywania bezwarunkowego pozytywnego szacunku wszystkim, których spotykam. Jestem pewien, że czasami mi się nie uda, ale nie ma sprawy. Wiemy, że nie powinniśmy szukać doskonałości; zamiast tego powinniśmy starać się szerzyć akceptację, zrozumienie i miłość.
Co sądzisz o tej technice? Czy uważasz, że jest to niezbędne do udanych relacji? Jeśli tak, czy jest to niezbędne dla wszystkich relacji, czy tylko dla rodziców / dzieci i pomaga w relacjach między specjalistą a klientem? Daj nam znać w sekcji komentarzy!
Dziękujemy za przeczytanie!
Mamy nadzieję, że podobała Ci się lektura tego artykułu. Nie zapomnij pobrać naszych 3 ćwiczeń z psychologii pozytywnej za darmo.
Jeśli chcesz więcej, nasz zestaw narzędzi z psychologii pozytywnej © zawiera ponad 300 opartych na nauce ćwiczeń z psychologii pozytywnej, interwencji, kwestionariuszy i ocen dla praktyków do wykorzystania w terapii, coachingu lub miejscu pracy.