Nadchodzi sezon alergii, a rekordowe poziomy pyłków, których doświadczamy w tym roku, mogą sprawić, że udasz się do alejki dla alergików w lokalnej aptece. Ale co zażywasz w celu złagodzenia objawów, możesz mieć nieprzyjemne skutki uboczne na talię. Naukowcy sugerują, że alergie i przyrost masy ciała idą w parze, a to może mieć związek z przyjmowanymi lekami lub bardziej subtelnymi problemami.
W sierpniu 2010 r. naukowcy z Uniwersytetu Yale opublikowali badanie w czasopiśmie Obesity, w którym stwierdzono, że osoby, które regularnie przyjmowały leki przeciwhistaminowe, były cięższe niż osoby, które ich w ogóle nie przyjmowały. Autorzy badania wykorzystali dane z National Health and Nutrition Examination Survey 2005–2006 Centers for Disease Control and Prevention (CDC), aby porównać masę ciała 867 dorosłych osób i ich stosowanie leków przeciwhistaminowych na receptę. Dwa najczęściej stosowane leki w badaniu były cetyryzyna, obecnie sprzedawana bez recepty jako Zyrtec, i feksofenadyna, również teraz sprzedawana bez recepty jako Allegra, a efekt był bardziej wyraźny u mężczyzn. Naukowcy ostrzegli, że jest to badanie obserwacyjne i nie potrafił wykazać, czy leki przeciwhistaminowe rzeczywiście powodowały przyrost masy ciała, czy też otyłość predysponuje ludzi do alergii.
To ostatnie zostało zasugerowane w oddzielnym badaniu, opublikowanym w 2009 roku w Journal of Clinical Allergy and Immunology. Korzystając z danych z tego samego badania CDC, naukowcy odkryli, że otyłe dzieci częściej cierpią na alergie, w szczególności alergie pokarmowe, niż dzieci o normalnej wadze. „Nie było dla nas jasne, czy to naprawdę oznacza, że otyłość jest przyczyną skłonności do alergii, czy nie” – mówi dr Cynthia Visness, główny autor badania i naukowiec z firmy badawczej Rho Inc. która przeprowadziła badanie.
Nie ma zbyt wiele literatury na temat związku między otyłością a alergiami, więc możliwe wyjaśnienia skojarzeń zaobserwowanych w tych dwóch badaniach są na tym etapie po prostu teoriami, mówi Visness. W badaniu zasugerowała, że stan zapalny może odgrywać rolę. Komórki tłuszczowe uwalniają cytokiny, substancje chemiczne, które sprzyjają zapaleniu, a reakcja alergiczna również wywołuje stan zapalny. Dlatego osoby z wysokim stanem zapalnym w organizmie mogą cierpieć na oba te schorzenia.
Inną teorią zasugerowaną w badaniu Yale było to, że histamina, która jest neuroprzekaźnikiem, który nadmiernie reaguje w kontakcie z alergenem, odgrywa drugorzędną rolę w regulowaniu apetytu. Badania na zwierzętach wykazały, że myszy h histamina ogranicza ich spożycie, a podawanie leków przeciwhistaminowych zwiększa ich apetyt. Dlatego też, jak zauważyli autorzy, logiczne jest, że przyjmowanie dużej ilości leków przeciwhistaminowych może spowodować, że będziesz jeść więcej. (Niektóre starsze leki przeciwhistaminowe są nawet stosowane jako środki pobudzające apetyt u małych dzieci).
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ! Wyróżnione: Alergie
Jest jeszcze więcej podstawowych wyjaśnień. „Niektóre starsze leki działają tak uspokajająco, że powodują, że stajesz się kanapowcem” – mówi dr Jackie Eghrari-Sabet, członek American College of Allergy, Asthma and Immunology oraz alergolog z prywatną praktyką w Gaithersburg, MD. Leki, które powodują zmęczenie, z większym prawdopodobieństwem będą przeszkadzać w wykonywaniu regularnych ćwiczeń. Po drugie, mówi, że leki przeciwhistaminowe mogą wysuszyć i wywołać pragnienie. „U niektórych osób sygnał pragnienia może być mylony z sygnałem głodu” – dodaje, co zwiększa prawdopodobieństwo zjedzenia posiłku, gdy naprawdę warto sięgnąć po szklankę wody.
wiosennych alergii spowodowanych zniszczeniem ciała na plaży latem, oto kilka wskazówek:
• Wybierz nowsze leki przeciwhistaminowe. „W dawnych czasach istniały uspokajające leki przeciwhistaminowe, które według niektórych wywoływały głód” – dodaje dr Eghrari-Sabet. Te leki przeciwhistaminowe, najczęściej stosowane w starszych lekach dostępnych bez recepty, takich jak Benadryl i Chlor-Trimeton, są zastępowane nowszymi lekami, takimi jak Zyrtec, Allegra i Claritin. Chociaż Zyrtec i Allergra były najczęstszymi lekami w badaniu Yale łączącym stosowanie leków przeciwhistaminowych z przyrostem masy ciała, dr Eghrari-Sabet twierdzi, że zwiększony apetyt nie jest częstym efektem ubocznym, który obserwuje u swoich pacjentów.
Jednak Zyrtec może sprawia, że jesteś bardziej zmęczony niż inne. Jest uważany za minimalnie uspokajający lek przeciwhistaminowy, w przeciwieństwie do Allegra i Claritin, które nie działają uspokajająco. Jeśli więc chcesz lekarstwa, które nie spowodują rezygnacji z ćwiczeń, wybierz jeden z leków nie uspokajających.
• Uzyskaj diagnozę. Jeśli leki dostępne bez recepty powodują, że jesteś głodny, zmęczony lub po prostu ogólnie nieszczęśliwy, udaj się do alergologa. Wiedząc, na co jesteś uczulony, łatwo jest znaleźć leki na receptę bez wszystkich skutków ubocznych, mówi dr Eghrari-Sabet. I dodaje, „najważniejszą rzeczą, do której alergolog ma dostęp, jest zastrzyk alergiczny. Zastrzyki alergiczne nie mają skutków ubocznych, takich jak leki przeciwhistaminowe”.
• Weź wodę.Upewnij się, że jesteś dobrze nawodniony za każdym razem, gdy bierzesz leki przeciwalergiczne, aby Twój umysł nie pomylił pragnienia z głodem. Dodaj owoce, ogórki lub zioła do wody, aby była bardziej interesująca.
• Walcz z alergiami, stosując Jeśli zauważysz, że alergie lub leki przeciwalergiczne powodują u Ciebie przejadanie się, spróbuj oddać się zdrowej żywności. W rzeczywistości istnieje wiele zdrowych pokarmów, które przynoszą ulgę w alergiach i jednocześnie zwalczają napady głodu. Pomysły , zobacz Soothe Spring Allergies: 10 Food and Herb Fixes for Allergy Relief. Aby uzyskać więcej pomysłów na to, jak naturalnie zwalczać alergie, sprawdź Rodale Remedy Finder!
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ! Wyróżnione: Alergie