Nie. Spożycie soi nie podnosi ani nie obniża poziomu testosteronu u mężczyzn.
Pochodząca z soi soja jest substancją wysokobiałkową występującą w wielu produktach spożywczych, takich jak edamame, tofu, mąka sojowa i mleko sojowe. Można go również znaleźć w niektórych suplementach.
Wiele osób dodaje soję do diety, aby uzyskać korzyści zdrowotne. Badania wykazały, że soja może obniżać poziom cholesterolu. Soja może również łagodzić uderzenia gorąca u niektórych kobiet w okresie menopauzy.
Jednak pojawiły się pewne obawy, że soja może obniżać poziom testosteronu u mężczyzn. Dzieje się tak, ponieważ aktywne składniki soi – izoflawony – są fitoestrogenami – związkami pochodzenia roślinnego, które zachowują się podobnie jak estrogeny.
Estrogeny to hormony, które są silnie zaangażowane w układ rozrodczy kobiety. Organizm mężczyzn również produkuje estrogeny, ale w znacznie mniejszych ilościach.
Mimo to niektórzy mężczyźni obawiają się, że spożywanie fitoestrogenów może obniżyć poziom testosteronu. Niski poziom testosteronu może być związany ze zmniejszonym popędem seksualnym, zaburzeniami erekcji, zmniejszoną masą mięśniową, depresją, zmęczeniem i osteoporozą.
W 2010 roku grupa amerykańskich naukowców z University of Minnesota i Loma Linda University w Kalifornii przeanalizowali 47 badań, w których zbadano związek między soją a męskimi hormonami płciowymi, w tym testosteronem.
Naukowcy doszli do wniosku, że spożycie soi nie wpływa znacząco na poziom testosteronu.
„Wyniki te sugerują, że spożycie żywności sojowej i suplementów izoflawonów nie spowodowałoby negatywnych skutków związanych z niższymi poziomami ”- napisali.
Mężczyźni, którzy martwią się soją i jej hormonami rozrodczymi, powinni porozmawiać ze swoim lekarzem.