Kiedy jesteś w ciąży, wszystko, co spożywasz, jest dla dwojga (lub więcej, jeśli masz wielokrotności ). Dlatego tak wiele ciężarnych koncentruje się na zrównoważonym odżywianiu, przyjmowaniu witamin prenatalnych i unikaniu powszechnych leków dostępnych bez recepty, takich jak Tylenol.
Ale co należy zrobić, gdy masz nieustający ból pleców (tak powszechny w późniejszej ciąży) lub wywołany hormonami ból głowy, który po prostu nie ustąpi? Ciąża często wiąże się z normalnymi, ale irytującymi bólami i bólami.
Czy możesz przyjmować Tylenol w ciąży?
Tylenol jest lekiem przeciwbólowym zawierającym paracetamol. Lekarze często zalecają kobietom w ciąży przyjmowanie tego leku w celu złagodzenia sporadycznego łagodnego lub umiarkowanego bólu lub zmniejszenia gorączki w dowolnym trymestrze ciąży.
W rzeczywistości około 65% kobiet stosowało paracetamol w pewnym momencie ciąży. . Uważa się, że jest bezpieczniejszy niż inne dostępne bez recepty opcje, takie jak ibuprofen lub aspiryna, które zostały powiązane z wadami wrodzonymi. Ale pamiętaj, aby nie łączyć Tylenolu (lub innych marek acetaminofenu) z innymi lekami bez uruchamiania go przez lekarza.
Dodatkowa siła tylenolu podczas ciąży
Tylenol dodatkowa siła jest powszechnie uważana za bezpieczny w ciąży, ale zawiera większą dawkę paracetamolu. Możesz przyjąć zalecaną dawkę dla dorosłych podczas ciąży (2 kapsułki co 6 godzin, dopóki objawy nie ustępują) i nie przyjmować więcej niż 6 kapsułek w ciągu 24 godzin.
Tylenol PM podczas ciąży
Tylenol PM jest w rzeczywistości połączeniem dwóch leków: paracetamolu i difenhydraminy (lepiej znanej jako lek przeciwhistaminowy występujący w produktach takich jak Benadryl). Oba leki są uważane za bezpieczne do krótkotrwałego, sporadycznego stosowania w czasie ciąży. Zalecana dawka dla dorosłych to 2 kapsułki przed snem i nie więcej niż 2 kapsułki w ciągu 24 godzin.
Jeśli masz duże problemy ze snem lub często doświadczasz bezsenności, porozmawiaj z lekarzem, aby znaleźć sposób na pomoc w uzyskaniu niezbędnego odpoczynku.
Tylenol w ciąży: ryzyko & Obawy
Podczas gdy paracetamol jest uważany za najbezpieczniejszy lek przeciwbólowy podczas ciąży, nie jest pozbawiony ryzyka. Pojawiające się badania sugerują możliwy związek między stosowaniem paracetamolu w czasie ciąży a niewielkim wzrostem prawdopodobieństwa astmy, ADHD i autyzmu u dzieci.
Jednak badania nie są uważane za mocne dowody, ponieważ wiele z nich przeprowadzono na zwierzętach. i często w znacznie wyższych dawkach niż normalnie lub na podstawie samooceny kobiet, które przyjmowały Tylenol w czasie ciąży. W tym momencie nie ma więc dowodów na to, że odpowiednie stosowanie paracetamolu ma negatywny wpływ na dzieci. Jednak dla bezpieczeństwa eksperci zalecają przyjmowanie najniższej dawki przez możliwie najkrótszy czas lub wypróbowanie najpierw alternatywnych sposobów uśmierzania bólu.
Jak naturalnie łagodzić bóle głowy i pleców podczas ciąży
Dwie do najczęstszych dolegliwości w czasie ciąży należą bóle głowy i pleców (wraz z bólem więzadła okrągłego). Jeśli nie chcesz przyjmować leków, rozważ wypróbowanie tych naturalnych sposobów na złagodzenie dyskomfortu:
- Rozciąganie lub joga prenatalna: delikatne ćwiczenia rozluźniają napięcie i wzmacniają mięśnie podtrzymujące brzuszek dziecka, pomagając złagodzić ból pleców. Skupienie się na głębokim oddychaniu w jodze może również pomóc zmniejszyć napięciowe bóle głowy.
- Medytacja: regularne ćwiczenie medytacji – nawet jeśli trwa to tylko kilka minut dziennie – może obniżyć poziom stresu i zmniejszyć ból oraz częstotliwość bóle głowy. Uzyskanie aplikacji takiej jak Expectful (aplikacja do medytacji dostosowana do ciąży), Calm lub Headspace może ułatwić to.
- Gorące lub zimne opakowania: Gorące opakowania mogą złagodzić ból związany z bólami zatok głowy, a także ogólnymi mięśniami bóle, podczas gdy zimne okłady mogą działać lepiej na napięciowe bóle głowy.
- Masaż prenatalny: ta forma masażu dla kobiet w ciąży rozluźnia napięte mięśnie i może obniżyć poziom stresu, co może być pomocne przy wielu bólach i bólach podczas ciąży.
- Pasy brzuszne: Te sztywne pasy pomagają podtrzymać brzuszek dziecka i odciążyć plecy.
- Woda: Odwodnienie może czasami powodować bóle głowy. Pamiętaj, aby pić dużo wody i przekąsić potrawy bogate w wodę, takie jak arbuz, ogórki i seler.
- Poduszki do ciała: umieszczenie poduszki ciążowej między nogami, gdy leżysz na boku, zmniejsza nacisk na dolna część pleców. Wiele osób używa również poduszek, aby złagodzić brzuszek dziecka lub położyć go za plecami, aby zapewnić dodatkowe wsparcie podczas snu.
Te domowe środki przeciwbólowe mogą być bardzo pomocne. Ale jeśli odczuwasz silny lub częsty ból lub masz gorączkę, ważne jest, aby porozmawiać o tym z lekarzem. Mogą udzielić sugestii przeciwbólowych i wskazówek dotyczących leków dostępnych bez recepty i upewnić się, że to, czego doświadczasz, nie jest częścią większego problemu.Ponadto zapewnienie lekarza, że wszystko, co robisz, jest bezpieczne dla rosnącego dziecka, jest świetnym środkiem odstresowującym.