Czarna herbata ryzyko
Picie czarnej herbaty w umiarkowanych ilościach jest ogólnie bezpieczne dla większości ludzi. Nie ma znanej odpowiedniej ilości do picia. Skład i jakość suplementów mogą się znacznie różnić. To sprawia, że trudno jest ustalić standardową dawkę.
Picie dużych ilości czarnej herbaty – więcej niż cztery lub pięć filiżanek dziennie – może powodować problemy zdrowotne. Dzieje się tak głównie z powodu skutków ubocznych związanych z kofeiną.
Skutki uboczne czarnej herbaty (najczęściej w dużych ilościach) mogą obejmować:
- Lęk i trudności ze snem
- Szybsze oddychanie
- Ból głowy
- Zwiększone oddawanie moczu
- Nieregularne bicie serca
- Nudności i wymioty
- Nerwowość i niepokój
- Dzwonienie w uszach
- Drżenie
- Wysokie ciśnienie krwi
- Niedokrwistość
Łączenie czarnej herbaty z innymi rodzajami kofeiny lub produktem o nazwie efedra może być bardzo niebezpieczne. Niektóre z problemów, jakie może powodować to:
- Drżenie
- Podwyższone ciśnienie krwi
- Zmiany tętna
- Drgawki
- Zemdlenie
Czarna herbata lub suplementy czarnej herbaty mogą zakłócać działanie innych leków i suplementów Niektóre leki mogą również powodować, że kofeina utrzymuje się w organizmie dłużej niż zwykle. Należy porozmawiać z lekarzem, aby dowiedzieć się, czy jakiekolwiek przyjmowane leki mogą powodować takie działanie . Kofeina zawarta w czarnej herbacie może również wpływać na niektóre badania krwi. Zawsze informuj lekarza o wszelkich przyjmowanych suplementach, w tym naturalnych i kupowanych bez recepty. Poinformuj swojego lekarza, jeśli pijesz dużo czarnej herbaty.
Jeśli używasz suplementów z czarną herbatą, pamiętaj, że FDA reguluje suplementy diety; jednak traktuje je raczej jak żywność niż leki. W przeciwieństwie do producentów leków, producenci suplementów nie muszą pokazywać, że ich produkty są bezpieczne lub skuteczne przed sprzedażą ich na rynku.