Ból mięśni jest powszechny i może pochodzić z dowolnego mięśnia ciała. Termin medyczny określający ból mięśni to mialgia. Ból mięśni można opisać jako bóle mięśni, bóle i bóle związane z więzadłami, ścięgnami i tkankami miękkimi łączącymi kości, narządy i mięśnie.
Przyczyny bólu mięśni
Ból mięśni może być zwykle zlokalizowany w jednym obszarze ciała lub w grupach mięśni. Najczęstszymi przyczynami bólu mięśni są stres, przeciążenie, urazy i napięcie. Ból mięśni – szczególnie ogólnoustrojowy ból mięśni – może być spowodowany chorobą, infekcją lub efektem ubocznym niektórych leków.
Najczęstsze przyczyny bólu mięśni to:
- Zespół chronicznego zmęczenia
- Fibromialgia
- Borelioza
- Toczeń
- Zespół bólu mięśniowo-powięziowego
- Reumatoidalne zapalenie stawów
Wiele innych chorób i stanów powoduje ból mięśni, takich jak nadczynność tarczycy, grypa i dystonia.
Objawy & Objawy
W zależności od przyczyny bólu ból mięśni może być łagodny lub silny, a w niektórych przypadkach może powodować osłabienie . Ból jest charakterystycznym objawem wielu chorób przewlekłych. Objawy mogą się różnić.
Ból mięśni może być zlokalizowany lub rozległy. Ból może być tępy lub ostry, łagodny lub silny. W przypadku bólu mięśni ból może być inny i może trwać kilka minut lub być stały. Niestety, różne czynniki twojego bólu zależą od wielu rzeczy.
Ból mięśni może powodować gorączkę lub dreszcze, jeśli jest spowodowany infekcją. Może również powodować objawy, takie jak ból stawów lub bardzo słabe (zmęczenie). Z powodu bólu częstymi objawami są depresja i uczucie nadmiernego zmęczenia. Dotyczy to większości przewlekłych stanów bólowych. Inne objawy mogą obejmować tkliwość, obrzęk lub zaczerwienienie.
Wykonywanie większości codziennych czynności może być trudne, jeśli cierpisz na bóle mięśni i takie objawy.
Leczenie bólu mięśni
Ból mięśni spowodowany nadmiernym obciążeniem lub urazem można zmniejszyć, odpoczywając i przyjmując dostępne bez recepty leki przeciwbólowe lub NLPZ. Obracanie się między lodem a ciepłem w ciągu 24-72 godzin może zmniejszyć ból i stan zapalny oraz działać kojąco na mięśnie, uwalniając wszelkie napięcia i węzły.
Ból mięśni spowodowany nadużywaniem lub stanem takim jak fibromialgia można leczyć za pomocą masażu lub delikatnych ćwiczeń rozciągających. Ból, który utrzymuje się dłużej niż trzy dni, powinien zająć się lekarzem.
Jeśli ból jest wynikiem jakiejś czynności lub działa jak „naciągnięty” lub nadwyrężony mięsień, najlepszym sposobem leczenia w domu jest terapia RYŻEM:
- Odpocznij. Zrób sobie przerwę od regularnych, codziennych czynności.
- Lód. Używaj lodu na dotkniętym obszarze przez 20 minut w ciągu dnia.
- Uciskanie. Bandaż kompresyjny może być stosowany w celu zmniejszenia obrzęku
- Podnieś. Podniesienie obszaru dotkniętego chorobą może pomóc zmniejszyć obrzęk
Jeśli odczuwasz ból, który utrzymuje się podczas odpoczynku, lub jeśli wokół bólu pojawiają się jakiekolwiek oznaki infekcji mięśni, porozmawiaj z lekarzem o tym, jak radzić sobie z bólem. Jeśli masz problemy z oddychaniem, skrajne osłabienie lub wysoką gorączkę, natychmiast zgłoś się po pomoc.