Pytania dotyczące ciąży i opalania z pewnością pojawią się w miarę ocieplania się pogody. Gdy tylko nadejdzie lato, szorty, sukienki i topy bez rękawów staną się wspaniałym wejściem do garderoby, ale kto lubi je nosić bez odrobiny muśniętej słońcem poświaty! Jak więc brązować skórę podczas ciąży?
Bezpieczeństwo opalania w ciąży
Niezależnie od tego, czy jesteś w ciąży, czy nie, ekspozycja na słońce naraża Cię na przedwczesne starzenie się i czerniaka złośliwego (rak skóry). Poniższe informacje pomogą Ci przemyśleć opalanie w łóżku, na plaży lub przy pomocy butelki.
Niektóre badania również łączą promienie UV i niedobór kwasu foliowego. Kwas foliowy zapobiega wadom cewy nerwowej, takim jak rozszczep kręgosłupa i jest szczególnie ważny w pierwszym trymestrze ciąży. W czasie ciąży Twoja skóra jest bardziej podatna na pieczenie i ostudę, czyli ciemne plamy, które pojawiają się na twarzy podczas ciąży. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o bezpieczeństwie łóżek do opalania podczas ciąży.
W łóżku
Nie ma badań, które dostarczają jednoznacznych dowodów na to, że łóżka opalające bezpośrednio szkodzą Twojemu dziecku. Jednak poniżej przedstawiono niektóre sposoby, w jakie łóżka opalające mogą być dla Ciebie szkodliwe. Większość pracowników służby zdrowia odradza wszelkie czynności, które mogą podnieść temperaturę ciała, takie jak sauny lub solarium. Przegrzanie wiąże się z wadami rozwojowymi kręgosłupa u dziecka.
Na plaży
Wiele obaw związanych ze słońcem na plaży jest takich samych, jak w przypadku łóżek do opalania. Ciąża sprawia, że Twoja skóra jest bardziej wrażliwa, więc słońce może powodować pokrzywkę, wysypkę cieplną lub nasiloną ostudę. Przebywanie w cieniu powinno zapobiegać pokrzywce lub wysypce cieplnej. Te same środki ostrożności należy zachować na słońcu, niezależnie od tego, czy jesteś w ciąży, czy nie: pij dużo wody, używaj kremu przeciwsłonecznego z filtrem SPF 30 lub większym i noś kapelusz.
Jeśli odczuwasz zawroty głowy, mdłości lub zmęczony udaj się do klimatyzowanego pomieszczenia. Należy unikać długich godzin na słońcu, które powodują oparzenia.
Z butelki
Może to być najlepsza opcja, jeśli jesteś w ciąży. Unikanie promieni UV zapewni zdrowszą skórę i mniejsze ryzyko raka skóry, pokrzywki lub pogorszenia ostudy. Jest tak wiele różnych rodzajów balsamów, kremów i pianek do opalania bez słońca, które dają bardzo dobre rezultaty. Wiele nowych odmian ma minimalny zapach i zapewnia natychmiastowy kolor.
Jedynym problemem jest to, czy substancja czynna, dihydroksyaceton (DHA), jest w stanie wniknąć w skórę. Badania nie potwierdzają, że tak, ale niektórzy pracownicy służby zdrowia zachęcają kobiety, aby zaczekały do pierwszego trymestru, aby zachować ostrożność. DHA jest stosowany w kosmetykach od 1960 roku i nie odnotowano żadnych problemów.
Nawet jeśli wcześniej używałeś opalaczy bez słońca, wypróbuj najpierw kawałek skóry. Twoja skóra może być bardziej wrażliwa i drażliwa w czasie ciąży. Dowiedz się więcej o zmianach skórnych w czasie ciąży.
Chcesz wiedzieć więcej?
- Wytyczne dotyczące ćwiczeń w ciąży
- Wino podczas ciąży
- Ciąża i lody – w nocy: lody przyjazne ciąży