Samoopieka jest jedną z tych rzeczy, które są niezbędne, ale często nie poświęcamy wystarczająco dużo czasu (lub czujemy, że nie masz na to czas).
Jednak dbanie o siebie, swoje ciało, zdrowie i dobre samopoczucie psychiczne jest tak ważne, aby nie tylko czuć się lepiej, ale także osiągać lepsze wyniki na dłuższą metę i móc pomagać innym lepiej.
I iść dalej i nie poddawać się, dopóki nie osiągniesz swoich celów i marzeń.
Dlatego zebrałem zbiór 71 najlepszych cytatów dotyczących samoopieki. „znalazłem.
Mam nadzieję, że pomogą i zainspirują Cię do bardziej konsekwentnego poświęcenia czasu dla siebie i tego, czego potrzebujesz.
Inspirujące cytaty dotyczące samoopieki
„Dbanie o siebie nigdy nie jest aktem egoistycznym – jest po prostu dobrym zarządzaniem jedynym darem, jaki mam, darem, który zostałem postawiony na ziemi, aby ofiarować innym.”
Parker Palmer
„W swoich badaniach odkryłem, że największym powodem, dla którego ludzie nie są bardziej skłonni do samokompasowania Jedną z nich jest to, że boją się, że popadną w pobłażanie sobie. Wierzą, że samokrytyka trzyma ich w ryzach. Większość ludzi pomyliła się, ponieważ nasza kultura mówi, że należy być surowym dla siebie ”.
Kristen Neff
„ Oddychaj. Odpuść. I przypomnij sobie, że ta chwila jest jedyną, o której wiesz, że masz na pewno. ”
Oprah
„ Zdrowa miłość własna oznacza, że nie mamy obowiązku usprawiedliwiać sobie lub innym, dlaczego jedziemy na wakacje, dlaczego śpimy do późna, dlaczego kupujemy nowe buty, dlaczego od czasu do czasu się rozpieszczamy. Czujemy się komfortowo, robiąc rzeczy, które dodają jakości i piękna życiu. ”
Andrew Matthews
„ Piękno to to, jak się czujesz w środku i odbija się ono w Twoich oczach. To nie jest coś fizycznego ”.
Sophia Loren
„Zaakceptuj siebie, kochaj siebie i idź naprzód. Jeśli chcesz latać, musisz zrezygnować z tego, co Cię przygniata. ”
Roy T. Bennett
„ Mów do siebie tak, jak chcesz do kogoś, kogo kochasz. ”
Brené Brown
„ Samodyscyplina to dbanie o siebie ”.
M. Scott Peck
„Gdyby ludzie koncentrowali się na naprawdę ważnych sprawach w życiu, zabrakło wędek.”
Doug Larson
„Bądź cierpliwy dla siebie. Samorozwój jest delikatny; to święta ziemia. Nie ma większej inwestycji. ”
Stephen Covey
„ Są dni, kiedy upuszczam na siebie słowa pocieszenia jak spadające liście i pamiętam, że wystarczy być sam zadbałem. ”
Brian Andreas
„ Ile dobrego w ciągu dnia? Zależy, jak dobrze je przeżyjesz ”.
Shel Silverstein
„ Kiedy Pokochałem siebie wystarczająco, zacząłem opuszczać wszystko, co nie było zdrowe. To oznaczało ludzi, pracę, moje własne przekonania i nawyki – wszystko, co trzymało mnie w małym ciele. Mój osąd nazwał to nielojalnym. Teraz postrzegam to jako kochanie siebie.
Kim McMillen
„Wyzwanie nie polega na byciu doskonałym, ale na byciu całością”.
Jane Fonda
„Ty sam, tak samo jak ktokolwiek w całym wszechświecie zasługuj na swoją miłość i uczucie. ”
Budda
„ Nie możemy kierować wiatrem, ale możemy regulować żagle. ” Dolly Parton
„Jednym z największych żalów w życiu jest bycie tym, kim inni chcieliby, żebyś był, a nie sobą”.
Shannon L. Alder
„Jeden z symptomem zbliżającego się załamania nerwowego jest przekonanie, że nasza praca jest strasznie ważna. ”
Bertrand Russell
„ Współczucie dla siebie to po prostu okazywanie sobie takiej samej dobroci, jaką okazalibyśmy innym . ”
Christopher Germer
„ Wymyśl swój świat. Otocz się ludźmi, kolorami, dźwiękami i pracą, które Cię odżywiają. ”
Susan Ariel Rainbow Kennedy
” Pozwól sobie cieszyć się każdą szczęśliwą chwilą w swoim życiu. ”
Steve Maraboli
„ Najlepszy dzień w Twoim życiu to ten, w którym zdecydujesz, że Twoje życie należy do Ciebie. Żadnych przeprosin ani wymówek. Nie taki, na którym można się oprzeć, na którym można polegać lub winić. Prezent należy do Ciebie – to niesamowita podróż – i tylko Ty jesteś odpowiedzialny za jej jakość. To dzień, w którym naprawdę zaczyna się Twoje życie ”.
Bob Moawad
Poświęć trochę czasu na cytaty
„To takie ważne poświęcić czas dla siebie i znaleźć jasność. Najważniejszy związek to ten, który masz ze sobą. ”
Diane Von Furstenberg
„ Kiedy odzyskujesz siły lub odkrywasz coś, co odżywia twoją duszę i przynosi radość, zadbaj o siebie na tyle, aby zrobić dla tego miejsce w swoim życiu. ”
Jean Shinoda Bolen
„ Jeśli czujesz „wypalenie”, jeśli czujesz się zdemoralizowany i wyczerpany, najlepiej , dla dobra wszystkich, aby się wycofać i zregenerować. ”
Dalajlama
„ Odpoczynek nie jest bezczynnością, a czasami leżeć na trawie pod drzewami w letni dzień, słuchając szmer wody lub patrzenie, jak chmury unoszą się po niebie, nie jest bynajmniej stratą czasu. ”
John Lubbock
„ Kochaj siebie na tyle, by wyznaczać granice. Twój czas i energia są cenne. Ty decydujesz, jak z niego korzystasz.Uczysz ludzi, jak cię traktować, decydując, co chcesz, a czego nie zaakceptujesz. ”
Anna Taylor
„ Jeśli nie będziesz szanować własnych życzeń, nikt inny tego nie zrobi. ludzie, którzy nie szanują Cię tak samo jak Ty ”.
Vironika Tugaleva
„ Samoopieka nie jest stratą czasu; dbanie o siebie sprawia, że czas jest bardziej zrównoważony. ”
Jackie Viramontez
„ Doświadczenie spokoju nie oznacza, że Twoje życie jest zawsze błogie. Oznacza to, że jesteś w stanie wejść w stan błogości umysłu pośród normalnego chaosu gorączkowego życia. ”
Jill Bolte Taylor
Cytaty o samoopiece o swoim ciele, stresie i relaksie
„ Przyjmij tempo natury: jej Sekretem jest cierpliwość. ”
Ralph Waldo Emerson
„ Prawie wszystko znowu będzie działać, jeśli odłączysz go na kilka minut, łącznie z tobą ”.
Anne Lamott
” Czas na relaks jest wtedy, gdy nie masz na to czasu. ”
Sydney J. Harris
„ Krytykujesz siebie od lat i to nie zadziałało. Spróbuj zaakceptować siebie i zobacz, co się stanie. ”
Louise L. Hay
„ Bądź w dobrym towarzystwie, czytaj dobre książki, kochaj dobre rzeczy i pielęgnuj duszę i ciało tak, jak wiernie, jak potrafisz. ”
Louisa May Alcott
„ Jeśli zapytasz, jaki jest najważniejszy klucz do długowieczności, musiałby powiedzieć, że jest to unikanie zmartwień, stresu i napięcia. A gdybyś mnie o to nie zapytał, nadal musiałbym to powiedzieć.
George Burns
„Nasze ciała są naszymi ogrodami, dla których nasza wola jest ogrodnikami”.
William Shakespeare
„Musiałem dorosnąć, by pokochać swoje ciało. Na początku nie miałem dobrego obrazu siebie. W końcu przyszło mi do głowy, że albo będę mnie kochać, albo nienawidzę. I postanowiłem pokochać siebie. Wtedy wszystko zaczęło się stamtąd. Rzeczy, które uważałem za nieatrakcyjne, stały się sexy. Zaufanie sprawia, że jesteś seksowny. ”
Królowa Latifah
„ Ci, którzy uważają, że nie mają czasu na ćwiczenia fizyczne, prędzej czy później będą musieli znaleźć czas na choroby. ”
Edward Stanley
„ Istnieją tysiące przyczyn stresu, a jednym z antidotum na stres jest autoekspresja. To właśnie przytrafia mi się każdego dnia. Moje myśli schodzą mi z klatki piersiowej, opadają na rękawy i kierują się na poduszkę.
Garson Kanin
„Samoopieka to o wiele więcej niż pielęgnacja lub zewnętrzną rzeczą, którą robisz. Musi zacząć się w Twoim sercu, aby wiedzieć, czego potrzebujesz, aby pokierować swoim życiem. Pedicure nie jest trwały, ale codzienna medytacja – tak.
Carrie-Anne Moss
„Nie bierz zdrowia za coś oczywistego. Nie bierz swojego ciała za coś oczywistego. Zrób dziś coś, co komunikuje swojemu ciału, że pragniesz się nim zająć. Jada nie jest obiecana. ”
Jada Pinkett Smith
„ Odpocznij; pole, które odpoczęło, daje obfite plony. ”
Owidiusz
Skoncentruj się przede wszystkim na sobie, aby lepiej pomagać innym Cytaty
„ Nie poświęcaj się zbytnio, ponieważ jeśli poświęcić zbyt wiele, nic więcej nie możesz dać, a nikt nie będzie o ciebie dbał. ”
Karl Lagerfeld
„ Aby być dobrym rodzicem, musisz dbać o siebie, aby móc mieć energię fizyczną i emocjonalną, aby dbać o swoją rodzinę. ”
Michelle Obama
„ Pamiętaj zawsze, że nie tylko masz prawo być jednostka, masz obowiązek nim być. ”
Eleanor Roosevelt
„ Wraz z wiekiem odkryjesz, że masz dwie ręce, jedną do pomagania sobie, a drugą do pomagania innym. ”
Maya Angelou
„ Miłość własna jest oceanem, a twoje serce jest naczyniem. Wypełnij je, a nadmiar rozleje się na życie bliskich Ci osób. Ale musisz na pierwszym miejscu. ”
Beau Taplin
„ Bądź wierny temu, co istnieje w tobie. ”
André Gide
„Znajdź miłość, której szukasz, najpierw znajdując miłość w sobie. Naucz się odpoczywać w tym miejscu w tobie, które jest twoim prawdziwym domem. ”
Sri Sri Ravi Shankar
„ Idealny człowiek z dawnych czasów najpierw zadbał o siebie, zanim zaczął pomagać innym. ”
Chuang Tzu
„Nie polegaj na kimś innym, jeśli chodzi o twoje szczęście i poczucie własnej wartości. Tylko ty możesz być za to odpowiedzialny. Jeśli nie możesz kochać i szanować siebie – nikt inny nie będzie w stanie tego dokonać. Zaakceptuj to, kim jesteś – całkowicie; dobre i złe – i wprowadzaj zmiany według własnego uznania – nie dlatego, że myślisz, że ktoś inny chce, abyś był inny. ”
Karta Stacey
„ Jeśli Twoje współczucie nie obejmuje Ciebie, jest to niekompletne. ”
Jack Kornfield
„ Kiedy już zrozumiesz swoją wartość, talenty i mocne strony, neutralizuje to, gdy inni myślą o tobie mniej. ”
Rob Liano
” Być sobą w świecie, który nieustannie próbuje uczynić cię kimś innym, jest największym osiągnięciem. „
Ralph Waldo Emerson
” Odpoczynek i ja- opieka są tak ważne. Kiedy poświęcasz czas na uzupełnienie swojego ducha, pozwala ci to służyć innym z przepełnienia. Nie możesz podawać z pustego naczynia.”
Eleanor Brownn
Cytaty o tym, jak ważne jest kochanie siebie
„ Kochaj siebie najpierw, a wszystko inne się zgadza. Naprawdę musisz kochać siebie, aby cokolwiek z tym zrobić świat. ”
Lucille Ball
„ Niska samoocena jest jak jazda przez życie z przerwą na rękę ”.
Maxwell Maltz
„ Posiadanie naszej historii i kochanie siebie w tym procesie to najodważniejsza rzecz, jaką kiedykolwiek zrobimy. ”
Brené Brown
„ Ponieważ człowiek wierzy w siebie, nie próbuje przekonywać innych. Ponieważ jest się zadowolonym z siebie, nie potrzeba akceptacji innych. Ponieważ ktoś akceptuje siebie, akceptuje go cały świat. ”
Lao-Tzu
„Jeśli potrafisz kochać, najpierw kochaj siebie.”
Charles Bukowski
„Nasz szacunek do samego siebie śledzi nasze wybory. Za każdym razem, gdy działamy w harmonii z naszym autentycznym sobą i sercem zasłużyć na nasz szacunek. To takie proste. Każdy wybór ma znaczenie. ”
Dan Coppersmith
„ Umiejętność samotność to podstawa sztuki kochania. Kiedy możemy być sami, możemy przebywać z innymi, nie wykorzystując ich jako środka ucieczki. ”
Bell Hooks
„ Aby zbudować prawdziwą samoocenę, musimy skoncentrować się na naszych sukcesach i zapomnieć o niepowodzenia i negatywy w naszym życiu. ”
Denis Waitley
„ Jeśli nie jesteś dobry w kochaniu siebie, będziesz miał trudności z pokochaniem kogokolwiek, ponieważ będziesz żałować czasu i energii dajesz innej osobie, której nie dajesz nawet sobie. ”
Barbara De Angelis
„ Mężczyzna nie może czuć się komfortowo bez własnej zgody. ”
Mark Twain
„Ludzie, którzy kochają siebie, nie krzywdzą innych. Im bardziej siebie nienawidzimy, tym bardziej chcemy, aby inni cierpieli. ”
Dan Pearce
” Jeśli nie kochasz siebie, nikt nie będzie . Co więcej, nie będziesz dobrze kochać nikogo innego. Miłość zaczyna się od siebie. ”
Wayne Dyer
„ Zakochanie się w sobie to pierwszy sekret szczęścia ”.
Robert Morley