Na tej stronie mogą znajdować się linki partnerskie, co oznacza, że otrzymujemy niewielką prowizję od wszystkiego, co kupisz. Jako partner Amazon zarabiamy na kwalifikujących się zakupach. Przed dokonaniem zakupu online przeprowadź własne badania.
Potrzebujesz dawki inspiracji na temat odchudzania?
W tym artykule przedstawiamy 65 cytatów dotyczących odchudzania, które motywują Cię i inspirują kontynuuj, aż osiągniesz swoje cele fitness.
Często uważamy, że nasze zdrowie jest czymś oczywistym.
Jesteśmy mistrzami prokrastynacji, jeśli chodzi o chodzenie na siłownię. Pora posiłków często wiąże się dla nas z szybkim postojem w restauracji typu fast food.
Większość z nas zdaje sobie sprawę, że ważne jest prowadzenie aktywnego trybu życia i zdrowe posiłki. Jednak nie przeszkadzają nam nasze niezdrowe nawyki. Zwykle potrzeba strachu o zdrowie, aby służyć jako pobudka, która wyrywa nas z naszej strefy komfortu, aby móc się poruszać i dobrze się odżywiać.
Nie chcemy, aby sprawy osiągnęły ten poziom, jeśli chodzi swoje zdrowie.
Dlatego dzisiaj zebraliśmy inspirujące i mądre cytaty, które wzmocnią Twoją determinację, by stracić zbędne kilogramy i stać się świadomym swoich nawyków żywieniowych.
Istnieją inspirujące cytaty na odchudzanie, codzienną motywację do odchudzania, cytaty motywujące dietę, zabawne cytaty i powiedzenia dietetyczne oraz cytaty o tym, że mogę schudnąć.
Zacznijmy od tych inspirujących cytatów dotyczących utraty wagi.
Pasek boczny: Jednym z prostych nawyków zdrowotnych, które możesz rozwinąć, jest picie tego superfoodowego zielonego napoju, który daje zastrzyk energii i dostarcza organizmowi składników odżywczych potrzebnych mu przez cały dzień. (Możesz również przeczytać recenzję tutaj.)
Inspirujące cytaty o odchudzaniu
„Nie przybrałeś na wadze w jeden dzień; nie stracisz jej w jeden dzień. Bądź dla siebie cierpliwy. ”- Jenna Wolfe
„ Jeśli masz dyscyplinę, motywację i determinację… nie ma rzeczy niemożliwych. ”- Dana Linn Bailey
„ Znajdź czas Po prostu zrób to. Nikt nigdy nie nabrał siły ani formy, myśląc o tym. Zrobili to. ”- Jim Wendler
„ Podstawą wszelkiego szczęścia jest zdrowie. ”- Leigh Hunt
„Skala jest jedynie miarą mojego związku z grawitacją”. – Lauren Harris-Pincus
„Nie ćwicz, bo nienawidzisz swojego ciała – ćwicz, bo je kochasz.” – Autor nieznany
„Przeszkody nie muszą Cię powstrzymywać. Jeśli wpadniesz na ścianę, nie odwracaj się i nie poddawaj się. Dowiedz się, jak się na nią wspiąć, przejść lub obejść. ”- Michael Jordan
„ Siła nie pochodzi z tego, co możesz zrobić. Pochodzi z pokonania rzeczy, o których kiedyś myślałeś, że nie możesz. t. ”- Nikki Rogers
„ Mądrość robi teraz to, z czego będziesz zadowolony później. ”- Joyce Meyer
„ Podejmij decyzję. Podejmij decyzję. Odnieś sukces. ”- Justin Seedman
„Fitness jest jak małżeństwo. Nie możesz go oszukiwać i oczekiwać, że zadziała. ”- Bonnie Pfiester
Dla większości ludzi codzienne trzymanie się schematu odchudzania może być trudne. Dla innych problemem jest nawet rozpoczęcie programu fitness.
Zdarza się to wielu z nas. Czasami dobrze jest mieć partnera odpowiedzialnego, który pomoże nam pozostać na właściwej drodze, jeśli chodzi o nasze cele zdrowotne.
Niektórzy z was mogą się zastanawiać, co dokładnie musimy zrobić, aby schudnąć. Proponuję zapoznać się z tym postem na temat 4 nawyków niezbędnych do zrzucenia zbędnych kilogramów.
Ponadto poniższe zwięzłe słowa, które zapewniają codzienną motywację do utraty wagi, są przydatne w sytuacjach, gdy potrzebujesz dodatkowego wysiłku.
Chcesz opracować poranny program, aby zrzucić te dodatkowe kilogramy? Następnie obejrzyj ten film, aby poznać 11 nawyków, aby schudnąć i poczuć się świetnie:
Codzienna motywacja do Odchudzanie
„Wyeliminuj myślenie, że nie mogę – ponieważ możesz zrobić wszystko.” – Toni Horton
„Ćwiczenia należy traktować jako hołd złożony sercu” – Gene Tunney
„Jeśli nie zwymiotujesz, nie zemdlejesz lub nie umrzesz, nie przestawaj!” – Jillian Michaels
„Dać cokolwiek mniej, niż tylko potrafisz, to poświęcić prezent.” – Steve Prefontaine
„ Kiedy masz ochotę rzucić palenie, zastanów się, dlaczego zacząłeś. ”- Autor nieznany
„Moja waga nie determinuje mojej wartości.” – Kristin Oja
„Niektórzy chcą, aby tak się stało. Niektórzy chcieliby, żeby tak się stało. Inni sprawiają, że tak się dzieje. ”- Michael Jordan
„ Jeśli zaczekasz, wszystko, co się stanie, to to, że będziesz starszy. ”- Larry McMurtry
„ Tęsknisz za 100% zdjęć brać.”- Wayne Gretzky
„ Jeśli nie robisz tego, co najlepsze dla swojego ciała, jesteś tym, który pojawia się na krótkim końcu. ”- Julius Erving
„ Kiedy ludzie mówią mi, że nie stać ich na chodzenie na siłownię, mówię im, żeby wyszli na zewnątrz; Planeta Ziemia to siłownia, a my już jesteśmy jej członkami. Biegaj, wspinaj się, poci się i ciesz się wszystkimi cudami natury, które są dla ciebie dostępne. ”- Steve Maraboli
Przestrzeganie diety też jest trudne. Istnieją jednak skuteczne sposoby na utrzymanie zdrowego nawyku żywieniowego, a niektóre z nich to:
- nie spodziewasz się, że wyniki Twojej zdrowej diety zostaną zauważone w ciągu nocy
- przynoszenie zdrowych przekąsek, gdy jesteś poza domem (sprawdź nasze sugestie dotyczące zdrowych przekąsek)
- uważne odżywianie
Przestrzeganie tych wskazówek pomoże Ci zachować zdrowszy sposób odżywiania, który ostatecznie przełoży się na utratę wagi. Ponadto poniższe cytaty motywujące do diety mogą służyć jako słowa zachęty.
Cytaty motywujące dietę
„Jeśli trzymasz dobre jedzenie w lodówce, będziesz jadł dobre jedzenie.” – Errick McAdams
” Zamiast pofolgować sobie z „wygodnym jedzeniem”, oddaj się medytacji komfortowej, dziennikowaniu komfortu, wygodnemu chodzeniu, wygodnej rozmowie, wygodnemu manicure, wygodnemu czytaniu, komfortowej jodze, wygodnemu przytulaniu. ”- Karen Salmansohn
„ Moje ciało jest mniej oceniam moją dietę niż mój umysł. ”- Mackenzie Banta
„ Możesz zjeść ciasto i schudnąć! ”- Anonimowy
„Niech jedzenie będzie lekarstwem, a lekarstwo jedzeniem”. – Hipokrates
„Aby zapewnić dobre zdrowie: jedz lekko, oddychaj głęboko, żyj umiarkowanie, kultywuj podnieś pogodę ducha i zachowaj zainteresowanie życiem. ”- William Londen
„ Nowy posiłek; nowy początek. ”- Michelle Hyman
„ Jestem lepszą osobą, kiedy mam mniej na talerzu. ”- Elizabeth Gilbert
„ Jedzenie może być przyjemne i pożywne. ”- Alyssa Ardolino
„Jeśli nie jem śmieci, nie przybieram na wadze.” – Paula Christensen
„Nie kop grobu własnym nożem i widelcem. ”- przysłowie staroangielskie
Wciąż mówiąc o dietach, niektórzy ludzie podchodzą do zdrowego odżywiania jak do egzaminu lub rozmowy kwalifikacyjnej. Robią to z całą powagą.
Rozumiemy, że odpowiednia dieta to kwestia, którą należy traktować poważnie, biorąc pod uwagę, że to, co jemy, wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie na dobre i na złe.
Czasami jednak ludzie są tak pochłonięci liczeniem kalorii, świadomymi spożywania właściwych rodzajów węglowodanów, monitorowaniem dziennego spożycia wody lub upewnianiem się, że otrzymują tylko najświeższe produkty organiczne, których nie chcą doświadczyć radosnej strony jedzenie.
Mamy nadzieję, że te zabawne cytaty i powiedzenia dietetyczne pomogą poprawić nastrój. W końcu powiedziano również, że najlepszym lekarstwem jest śmiech.
Śmieszne cytaty i przysłowia dotyczące diety
„Dieta kardiologa: jeśli dobrze smakuje, wypluj ją” – Anonimowy
„Kiedy kupuję ciasteczka, zjadam cztery, a resztę wyrzucam. Ale najpierw spryskuję je Raidem, żeby później nie wykopać ich ze śmieci. Uważaj jednak, ponieważ ten Raid naprawdę nie smakuje tak źle. ”- Janette Barber
„ Mam alergię na jedzenie. Za każdym razem, gdy jem, rozpada się na tłuszcz. ”- Jennifer Greene Duncan
„Jedynym sposobem na zrzucenie wagi jest nadanie jej jako bagażu lotniczego.” – Peggy Ryan
„Znacznie łatwiej byłoby trwale schudnąć, gdyby części zamienne nie były tak poręczne w lodówce.” – Hugh Allen
„Kiedy schudniemy dwadzieścia funtów, możemy stracić dwadzieścia najlepszych funtów, które mamy! Być może tracimy funty, które zawierają nasz geniusz, nasze człowieczeństwo, naszą miłość i uczciwość. ”- Woody Allen
„ Dieta polega na tym, że obserwujesz, co jesz i pragniesz zjeść to, co jesz oglądasz. ”- Hermiona Gingold
„ Miej otwarty umysł i zamkniętą lodówkę. ”- Anonimowy
„ Nigdy nie jedz więcej, niż jesteś w stanie podnieść ”. – Miss Piggy
„Moim ulubionym ćwiczeniem jest skrzyżowanie lonży i chrupania. Nazywam to lunchem.” – Anonimowy
„Dzisiaj kupiłem babeczkę bez posypki. Diety są trudne. ”- Autor nieznany
Być może trafiłeś do tego posta, ponieważ Twoja motywacja do odchudzania słabnie.
Ale gratuluję ci, że dotarłeś do tej pory. Niezależnie od wyzwań dotarłeś do tej chwili.
Przypomnij sobie, jak się zmieniłeś, odkąd wyruszyłeś w podróż do lepszego zdrowia. Z pewnością jest wiele rzeczy, które dwa tygodnie temu uważałeś za niemożliwe do osiągnięcia, a teraz już to zrobiłeś.
Masz to!Rób to powoli i stabilnie. Osiągniesz swój idealny cel dotyczący wagi. Będziesz pasował do tych docelowych ubrań. Twoja praca krwi pokaże, że stałeś się zdrowszy.
To w twoich rękach leży stworzenie zmian – zdrowych – które chcesz zobaczyć w swoim życiu. Niech te cytaty o tym, że mogę schudnąć, przypomną Ci, że masz moc decydowania o zdrowym życiu.
Cytaty o utracie wagi
„Tylko ja mogę zmienić swoje życie. Nikt nie może tego zrobić za mnie. ”- Anonimowy
„ Utrata masy ciała nie zaczyna się na siłowni z hantlami; zaczyna się w twojej głowie od decyzji. ”- Toni Sorenson
„ Po prostu uwierz w siebie. Nawet jeśli nie, udawaj, że to robisz, a w pewnym momencie to zrobisz. ”- Venus Williams
„Zawsze wierzyłem, że jeśli zadbasz o swoje ciało, to zaopiekuje się Tobą” – Ted Lindsay
„Nie czekaj, aż osiągniesz swój cel, aby być z siebie dumnym. Bądź dumny z każdego kroku, jaki podejmujesz, aby osiągnąć ten cel. ”- Autor nieznany
„ Wybieram dbanie o siebie ”. – Alyssa Ardolino
„ Sukces to suma małych wysiłków – powtarzane każdego dnia. ”- Robert Collier
„ Triumfuj, wkładając w to małą duszę! ”- Nancy Mure
„ Umysł jest wszystkim. Tym, kim myślisz, że się stałeś. ”- Budda
„ Lepiej jest robić małe kroki we właściwym kierunku, niż robić wielki skok naprzód tylko po to, by cofnąć się ”. „Dbanie o moje zdrowie dzisiaj daje mi lepszą nadzieję na jutro”. – Anne Wilson Schaef
Podsumowanie
Mamy nadzieję, że te cytaty dotyczące odchudzania zainspirują Cię do kontynuowania droga do zdrowia i dobrego samopoczucia. Pamiętaj, że jesteśmy tutaj, kibicując Ci, gdy dążysz do swoich celów.
Wyznaczenie właściwych celów od samego początku może mieć duże znaczenie. Zapoznaj się z przykładami celów SMART dotyczących utraty wagi i dowiedz się, jak stworzyć własny.
Jeśli potrzebujesz pomocy w osiągnięciu swoich celów fitness, wypróbuj te aplikacje odchudzające.
Jeśli którykolwiek z cytatów przemówił do Ciebie, chcielibyśmy o tym usłyszeć. Podziel się swoimi przemyśleniami i historiami w komentarzach poniżej.
Będziemy wdzięczni za udostępnienie na Twojej platformie mediów społecznościowych dowolnego z obrazów znajdujących się w tym poście.
Chcesz stać się zdrowszym? Przeczytaj nasz post na temat 192 zdrowych nawyków, które możesz zastosować w różnych aspektach swojego życia.
Wreszcie, jeśli szukasz dodatkowego nawyku zdrowotnego do zbudowania, wypróbuj ten zielony napój superfood, aby uzyskać zastrzyk energii i składników odżywczych, które pomogą Ci przetrwać dzień.
