Te 27 prostych wegańskich przepisów na deser składa się z maksymalnie 6 składników, dzięki czemu możesz cieszyć się zdrowym deserem w mgnieniu oka. Wszystkie te przepisy są wegańskie i bezglutenowe!
3-składnikowe ciasteczka
Te łatwe w użyciu ciasteczka Delightful Mom Food składają się tylko z bananów, kakao w proszku i masła migdałowego . Nie da się tego przebić, jeśli chodzi o łatwy wegański deser!
Zdrowe ciasteczka dyniowe składające się z trzech składników
Wszystko, czego potrzebujesz, to dynia, płatki owsiane i słodzik. Są zdecydowanie zdrowe w smaku, więc polecam dodanie dużej ilości kawałków czekolady, aby uczynić z nich prawdziwą ucztę!
Cashew Coconut Balls
Daktyle, orzechy kokosowe, orzechy nerkowca, sól morska. Zmiksuj je, zjedz! Te zdrowe, małe kuleczki są idealnym deserem z całego jedzenia.
Wegańskie żółwie czekoladowe z ciemnej czekolady
Zdziwisz się, jak łatwo zrobić te domowe żółwie czekoladowe. Potrzebujesz tylko orzechów pekan, gorzkiej czekolady i daktyli! Przechowuj je w zamrażarce, aby uzyskać zdrowy deser, gdy tylko masz ochotę na coś słodkiego.
Kulki z ciasta pekanowego
Te słodkie, małe kuleczki z orzechów pekan, daktyli i soli morskiej są koniecznością! Smakują jak ciasto orzechowe! Potrzebujesz tylko tych trzech składników i robota kuchennego.
Ciasteczka owsiane z masłem orzechowym i bananem
Wszystko, czego potrzebujesz, aby zrobić te zdrowe ciasteczka owsiane, to masło orzechowe, banan i płatki owsiane! Stamtąd możesz dodać ulubione składniki ciasteczek, takie jak orzechy, chipsy czekoladowe lub rodzynki.
Kulki limonkowo-kokosowe
Te limonkowo-kokosowe kulki mogą być gotowe w mgnieniu oka na smaczny, orzeźwiający smakołyk. Potrzebujesz tylko daktyli, orzechów nerkowca, orzecha kokosowego i limonki!
Raw Vegan Brownies
Te pyszne ciasteczka bez pieczenia mają doskonały czekoladowy smak, idealną czekoladową konsystencję i są pełne wartości odżywczych. Wszystko, czego potrzebujesz, to daktyle, orzechy włoskie, kakao w proszku i wiórki czekoladowe!
Batoniki z ciastkami z orzechami nerkowca
Te proste, pyszne batony wymagają tylko 4 składników: daktyli, orzechów nerkowca, czekolady i syropu klonowego. Są tak pyszne i dekadenckie, że nikt nigdy nie będzie wiedział, jakie są łatwe do wykonania!
Czekoladowe kulki daktylowe Tahini
Wszystko, czego potrzebujesz do tych bogatych i miękkich przekąsek, to kakao, daktyle i tahini!
Czekoladowy budyń z awokado
Istnieje wiele różnych sposobów przygotowania czekoladowego budyniu z awokado, więc dołączę kilka wariantów przepisu. Aby zrobić podstawowy budyń z awokado, potrzebujesz awokado, kakao w proszku i słodzika, takiego jak syrop klonowy lub daktyle.
Sprawdź te przepisy na różne składniki:
- Simple Chocolate Vegan Pudding z Simple Vegan Blog na bazie mleka ryżowego, kakao w proszku, syropu klonowego, banana i awokado. Tak łatwy w wykonaniu i wygląda niesamowicie! Zdobądź przepis.
- Mus czekoladowy z awokado od Chocolate Covered Katie z awokado, kawałkami czekolady lub kakao w proszku, wybranym słodzikiem i mlekiem bezmlecznym. Zdobądź przepis.
- Budyń z awokado z awokado, kakao, daktylami i syropem klonowym. Zdobądź przepis.
- Czekoladowy budyń z awokado z SunKissed Kitchen wykonany z awokado, syropu klonowego, mleka migdałowego, szpinaku, kakao w proszku i gorzkiej czekolady. Zdobądź przepis.
Batoniki migdałowe bez pieczenia
Uwielbiasz czekoladę i kokos? Pokochasz te wegańskie batoniki migdałowe bez pieczenia! Ten przepis jest bezglutenowy, bezolejowy, rafinowany bez cukru i łatwy do wykonania z zaledwie 4 składnikami: migdałami, daktylami, czekoladą i kokosem!
Zdrowy bananowy ładny krem
Wszystko, czego potrzebujesz do zrobienia lodów bananowych, to mrożone banany, ale to tylko on początek! Dostosuj go za pomocą dodatków, takich jak chipsy czekoladowe i masło orzechowe, truskawki, kawa i nie tylko!
Ciasteczka z masłem orzechowym bez pieczenia
Wszystko, czego potrzebujesz do tych surowych ciasteczek z masłem orzechowym i kawałkami czekolady, to daktyle, masło orzechowe, duży syrop, wanilia i kawałki czekolady. Nie masz ochoty na pieczenie? Idealny. Zmiksuj ciasto i będzie gotowe do spożycia.
3-składnikowe batony czekoladowe z chrupiącymi kawałkami
Batony ze Zdrowa Kuchnia Nadii to pozycja obowiązkowa. Prosty, czekoladowy, chrupiący smakołyk, który można szybko zrobić? O tak. Wszystko, czego potrzebujesz, to czekolada, chrupiące płatki ryżowe i masło migdałowe.
3-składnikowa krówka z masłem orzechowym do ciasta
Ta krówka do zamrażania od Six Vegan Sisters wymaga mąki owsianej (zrób własną w blenderze! ), syrop klonowy i masło orzechowe. Założę się, że będą też pyszne z tahini lub masłem migdałowym. Przechowuj partię w zamrażarce, aby mieć słodki smakołyk, kiedy tylko będziesz go potrzebować.
Łatwe pieczone gruszki w cynamonie
Uwielbiam te pieczone gruszki jako prosty, zdrowy deser. Świetnie sprawdza się też z jabłkami! Wypróbuj je z granolą i lodami wegańskimi.
Odciski palców masła orzechowego bez pieczenia
Te słodkie ciasteczka od Minimalist Baker są łatwe w przygotowaniu z zaledwie 5 prostych składników. Będziesz potrzebował masła orzechowego, soli morskiej, syropu klonowego, mąki migdałowej lub kokosowej i suszonych owoców. Pieczenie nie jest wymagane!
Wegański mus dyniowy
Ten wegański mus dyniowy może być zbyt łatwy do wykonania. Potrzebujesz tylko dyni, śmietanki kokosowej i słodzika. Jest pyszne i stanowi doskonałą alternatywę dla pieczonego ciasta dyniowego.
Bez pieczenia Ciasta waniliowe bez pieczenia
Masz ochotę na ciasto waniliowe? Co powiesz na bogate, naturalnie słodkie, pożywne, satysfakcjonujące i łatwe do zrobienia ciastka waniliowe. Tak, brzmi dobrze! Będziesz potrzebować daktyli, orzechów włoskich, smaku migdałów i / lub kokosa, soli morskiej i wanilii, aby przygotować te słodkie przekąski od Minimalist Baker.
3-składnikowe ciasteczka z datą Tahini
To są jedne z moich ulubionych prostych ciasteczek . Wszystko, czego potrzebujesz, to daktyle, tahini i płatki owsiane i mniej niż 15 minut na ich przygotowanie. Wymieszaj łatwe ciasto, upiecz i ciesz się.
Nadziewane daty
Nadziewane daty to prawdopodobnie mój ulubiony prosty deser wszechczasów. Weź miękką daktylę medjool, usuń pestkę, nałóż ulubionym masłem orzechowym, tahini lub słonecznikowym i pochłoń. Możesz dodać migdał lub orzech, trochę kokosa, szczyptę soli morskiej lub trochę czekolady.
Kolejną wspaniałą rzeczą w tych małych smakołykach jest to, że możesz zrobić tylko jedną na szybką przekąskę lub zrobić 20 na Grupa. I tak, możesz nawet obtoczyć je w czekoladzie, aby uzyskać ucztę wyższego poziomu!
Czekoladowy budyń białkowy Chia
To czekoladowe białko chia jest gotowe w mgnieniu oka z zaledwie kilku prostych składników. Wymieszaj nasiona chia, białko czekolady, mleko migdałowe, kakao w proszku i wybrany słodzik, pozwól mu się zestalić i gotowe. Jest bogaty, kremowy, zdrowy i pyszny.
Kremowo-czekoladowy shake z orzechami laskowymi
Kremowo-czekoladowy shake z orzechami laskowymi, który jest nieco smoothie, trochę zdrowy, mrożony bez nabiału. Będziesz potrzebować orzechów, mleka bez mleka, kakao w proszku, nasion chia, wanilii, daktyli i soli morskiej. Przepis składa się z prażonych orzechów laskowych, ale możesz też użyć orzechów nerkowca, orzechów włoskich lub nasion konopi.
Kulki z masłem orzechowym z ryżowymi krakersami
Te łatwe kulki z masłem orzechowym od Vegan Richa są wykonane z masła orzechowego, cukru kokosowego i klonu syrop, gorzka czekolada, krispies ryżowe i wanilia. Wymieszaj wszystko w robocie kuchennym, uformuj kulki i ciesz się. Można je przechowywać w lodówce na kilka tygodni lub w zamrażarce na kilka miesięcy.
Easy Vegan Chocolate
Wiele przepisów na czekoladę wegańską wymaga użycia oleju kokosowego, ale ten przepis od Minimalist Baker składa się z masła kakaowego. Wszystko, czego potrzebujesz, to masło kakaowe, proszek kakaowy i syrop klonowy.
Wszystko wymieszać, wlać do muffinek, zamrozić i cieszyć. Możesz też po prostu wylać stopioną czekoladę na wyłożoną blachą do pieczenia, aby zrobić batoniki czekoladowe.
Easy Vegan Peanut Butter Mug Cake
Uwielbiam dobre ciasto w kubku na deser na jedną porcję i tę wersję z masłem orzechowym z kuchni Traktat brzmi idealnie. Będziesz potrzebować mąki lub mąki bezglutenowej, masła orzechowego, mleka migdałowego, syropu klonowego i proszku do pieczenia.
Więcej pomysłów na zdrowe desery
- Maliny nadziewane kawałkami czekolady: weź kawałek czekolady i włóż go malina. Powtórz.
- Masło migdałowe Ukąszenia bananów: Pokrój banana na monety, a następnie zrób małe kanapki z masłem migdałowym, dodając odrobinę masła migdałowego między dwa kawałki banana. Te też są pyszne mrożone!
- Jogurt kokosowy i granola: dodaj kilka jagód i gotowe!
- Ciasta ryżowe z wierzchem: kilka ciastek ryżowych z ulubionym orzechem masło i trochę dżemu lub pokrojony w plasterki banan to idealny, zdrowy deser.
- PB Kanapki jabłkowe: Aby zrobić te małe smakołyki, pokrój jabłko w krążki, a następnie rozłóż ulubione masło orzechowe między dwoma plasterkami. Dodaj trochę kawałków czekolady, aby uzyskać prawdziwą ucztę.
- Budyń białkowy: wymieszaj białko z wodą lub jogurtem, a następnie posyp kakao lub kawałkami czekolady, kokosem, orzechami, nasionami lub masłem orzechowym.
Więcej przepisów
- Zdrowe ciasteczka owsiane z dynią
- Czekoladowe batoniki z masłem orzechowym bez pieczenia
- Łatwe wegańskie 3-składnikowe ciasteczka owsiane