Welke etherische oliën kunnen helpen bij reumatoïde artritis?

Etherische oliën worden gemaakt van de vloeibare essentie van planten . Deze essence bestaat uit de verbindingen die een plant zijn smaak en geur geven.

Met behulp van druk of stoom worden de oliën meestal gewonnen uit de schors, bladeren of wortels van de plant.

Er zijn maar weinig grootschalige studies met mensen die de effecten van aromatherapie exclusief op RA hebben vastgesteld. Essentiële oliën en aromatherapie worden echter als veilig beschouwd om te gebruiken voor RA, naast conventionele behandelingen.

Hieronder staan zeven van de beste essentiële oliën voor RA-symptomen, met wetenschappelijk bewijs dat hun effectiviteit aantoont:

Eucalyptus

Van verschillende verbindingen in eucalyptus is aangetoond dat ze ontsteking, zwelling en pijn verminderen.

Bij een onderzoek uit 2013 waren mensen betrokken die een totale knievervangende operatie ondergingen. Degenen die 3 dagen achter elkaar preparaten van etherische olie van eucalyptus inhaleerden met tussenpozen van 30 minuten, merkten een vermindering van de pijn op, en ze hadden ook een lagere bloeddruk.

Het meeste onderzoek beveelt aan om eucalyptusolie rechtstreeks in te ademen of door een paar druppels toe te voegen aan een warm bad.

Een persoon kan essentiële olie van eucalyptus kopen in reformwinkels of online.

Wierook

Beoefenaars van traditionele geneeskunde hebben gebruikte hars en etherische oliën van wierook (Boswellia serrata Linn) gedurende duizenden jaren om een breed scala aan aandoeningen te behandelen, waaronder chronische pijn en ontstekingen.

Volgens de Arthritis Foundation hebben de zuren in wierook anti- inflammatoire en pijnstillende eigenschappen. Boswelliazuren kunnen ook helpen om auto-immuunresponsen te verminderen en kraakbeenschade te voorkomen.

Mensen met RA willen misschien wierookcapsules gebruiken die ten minste 60 procent boswelliazuur bevatten en dagelijks 300-400 milligram (mg) nemen.

Lavendel

Lavendel wordt al lang gebruikt om pijn, angst en depressie te verminderen. Het kan worden ingeademd, plaatselijk aangebracht of aan een warm bad worden toegevoegd.

Een onderzoek uit 2016 testte de effecten van een 5% -mengsel van essentiële lavendelolie verdund in zoete amandelolie op artrose van de knie.

Deelnemers die in de loop van drie weken negen keer 5 milliliter (ml) van het mengsel op hun gezwollen gewrichten masseerden, meldden verminderde pijn na de eerste week. Er is echter meer onderzoek nodig.

Essentiële olie van lavendel kan worden gekocht in reformwinkels en online.

Teunisbloemolie

Teunisbloem, zwarte bes en Het is bekend dat bernagie-oliën rijk zijn aan gamma-linoleenzuur (GLA), een soort omega-6-vetzuur.

Wanneer GLA wordt geconsumeerd, zet het lichaam het om in een krachtig ontstekingsremmend middel. Het kan helpen bij het verminderen van RA-symptomen, zoals gevoeligheid, gewrichtspijn en stijfheid.

Teunisbloemolie bevat ook gamma-linoleenzuur en bèta-amyrine, die ook ontstekingsremmende stoffen zijn.

De Arthritis Foundation beveelt aan dat mensen met RA tussen 540 mg en 2,8 gram teunisbloemolie in verdeelde doses per dag innemen gedurende ten minste 6 maanden.

Borage-oliën moeten met voorzichtigheid en met mate worden ingenomen om leverschade te voorkomen. De plant bevat potentieel gevaarlijke verbindingen die pyrrolizidine-alkaloïden worden genoemd.

Gember

Gember wordt al lang aanbevolen voor mensen met chronische ontstekingen en pijn. Het kan aan maaltijden worden toegevoegd of in supplementen worden ingenomen.

Chemische stoffen in gember veranderen in een krachtige groep ontstekingsremmende stoffen, gingerolen genaamd, zodra ze verteerd zijn.

De etherische olie van gember kan bevatten andere verbindingen die de symptomen van RA verlichten. Een onderzoek uit 2016 wees uit dat vrouwelijke ratten die de etherische olie kregen toegediend, minder chronische gewrichtsontstekingen hadden.

Essentiële olie van kurkuma

De actieve ingrediënten in kurkuma of curcumine kunnen ontstekingsremmend werken. eigendommen. Het is aangetoond dat het de bloedsomloop helpt verbeteren.

Een in 2016 gepubliceerde recensie meldt dat kurkuma-extract de symptomen van artritis lijkt te verminderen, hoewel er meer onderzoek nodig is.

Een onderzoek uit 2010, gefinancierd in een deel van het National Center for Complementary and Integrative Health, een Amerikaanse overheidsinstantie, ontdekte dat essentiële oliën van kurkuma de gewrichtsontsteking bij ratten verminderden. Er wordt onderzoek gedaan om de effecten op mensen te bepalen.

Basilicum

Basilicum bevat een breed scala aan potentieel therapeutische verbindingen.

De etherische olie bevat 1,8-cineol, die ontstekingsremmende effecten heeft. Het bevat ook linalool, een stof waarvan is aangetoond dat het de zwelling bij muizen en ratten vermindert.

Uit een onderzoek uit 2013 bleek dat ratten met geïnduceerde artritis de zwelling van de gewrichten hadden verminderd nadat ze dagelijks 150-300 mg / kilogram basilicum etherische olie-extract hadden toegediend.

Ze hadden ook minder oedeem en een lager risico op kraakbeenschade. Oedeem verwijst naar vochtophoping en wordt in verband gebracht met een ontsteking.