Hoe kunnen we als therapeuten, counselors, maatschappelijk werkers en andere hulpverlenende beroepen het beste onze klanten helpen zichzelf?
Hoe kunnen we als ouders, leerkrachten, coaches en mentoren onze kinderen aanmoedigen om op te groeien tot gezonde en gelukkige mensen met een positief gevoel van eigenwaarde?
Dit zijn de vragen die hebben geleid tot talloze studies en onderzoeken naar persoonlijkheidsontwikkeling, de effectiviteit van therapeutische technieken en het ontwikkelen van impactvolle ouderschapsstrategieën. Hoewel er ongetwijfeld nog veel te ontdekken valt, zijn psychologen in staat geweest om ten minste één essentiële techniek te definiëren om onze cliënten en onze kinderen te helpen de beste versies van zichzelf te zijn: onvoorwaardelijke positieve waardering.
Deze houding is een krachtige – het kan een enorme impact hebben op hoe onze klanten en kinderen over zichzelf en anderen denken, en ze helpen om succes te boeken. Lees verder om erachter te komen wat onvoorwaardelijk positief aanzien is, hoe het werkt en wat het kan doen voor uw klanten en uw kinderen.
Voordat u verder leest, dachten we dat u misschien onze 3 positieve psychologie zou willen downloaden Oefeningen gratis. Deze op wetenschap gebaseerde oefeningen onderzoeken fundamentele aspecten van positieve psychologie, waaronder sterke punten, waarden en zelfcompassie, en geven je de tools om het welzijn van je klanten, studenten of werknemers te verbeteren.
Dat kan. download hier de gratis pdf.
Wat is onvoorwaardelijke positieve waardering? Een definitie
Dus, wat is onvoorwaardelijke positieve beschouwing?
Een algemene definitie is de houding van volledige acceptatie en liefde, zowel voor jezelf als voor iemand anders. Als je een onvoorwaardelijk positief respect voor iemand hebt, kan niets wat ze kunnen doen je een reden geven om hem niet langer als inherent menselijk en inherent liefdevol te zien. Het betekent niet dat je elke actie van de persoon accepteert, maar dat je accepteert wie hij is op een niveau dat veel dieper gaat dan oppervlakkig gedrag.
In therapie is het idee grotendeels hetzelfde, hoewel met een specifieker doel: het opbouwen van een positieve vertrouwensrelatie tussen de therapeut en de cliënt. Het is een bepalend kenmerk van cliëntgerichte therapie (en een belangrijk kenmerk van veel andere therapievormen), waarbij de cliënt wordt geaccepteerd en ondersteund door de therapeut, ongeacht wat ze zeggen of doen (Cherry, 2018).
De psychologie achter onvoorwaardelijke positieve waardering
“Het soort zorg dat de cliëntgerichte therapeut wil bereiken, is goedgelovige zorg, waarin cliënten worden geaccepteerd zoals ze zeggen dat ze zijn, niet met een sluimerend vermoeden in de geest van de therapeut dat ze in feite anders zouden kunnen zijn. Deze houding is geen domheid van de kant van de therapeut; het is het soort houding dat het meest waarschijnlijk leidt te vertrouwen … ”- Carl R. Rogers
Onvoorwaardelijke positieve waardering gaat niet over het leuk vinden van een klant of het accepteren van alles wat ze hebben gedaan; het gaat over het respecteren van de klant zoals een mens met zijn of haar eigen vrije wil en handelend in de veronderstelling dat hij of zij het beste doet wat ze kunnen.
Deze houding ten opzichte van een cliënt kan hen aanmoedigen om hun gedachten, gevoelens en gedragingen opener met de therapeut te delen. Een cliënt die bang is dat de therapeut geschokt, beledigd of veroordelend zal zijn, zal waarschijnlijk niet erg openhartig zijn met informatie waarvan hij denkt dat deze als negatief of onaanvaardbaar kan worden ervaren. Dit achterhouden van belangrijke informatie kan natuurlijk een zeer negatieve invloed hebben op de therapeutische relatie en, op zijn beurt, op genezing of herstel dat de cliënt uit therapie wil halen.
Er is gesuggereerd dat onvoorwaardelijke positieve waardering van de therapeut kan in de plaats komen van de onvoorwaardelijke positieve waardering die de cliënt in zijn jeugd niet kreeg van zijn ouders of andere belangrijke volwassenen. Carl Rogers was van mening dat degenen die op jonge leeftijd niet zoveel aandacht van hun ouders krijgen, een grotere kans hebben op een lage eigenwaarde en minder geneigd zijn om hun volledige potentieel te bereiken met betrekking tot persoonlijke ontwikkeling.
Dat van een therapeut onvoorwaardelijke positieve waardering kan de cliënt de acceptatie en liefde geven die ze als kind niet hebben ontvangen, waardoor ze zich veilig kunnen voelen, zich open kunnen stellen en hun problemen kunnen oplossen met een soort proxy-ouder (Good Therapy, 2015). / p>
Carl Rogers theorie
“Op deze manier bij een ander zijn betekent dat je voorlopig je eigen opvattingen terzijde legt en waarden om zonder vooroordelen de wereld van een ander binnen te gaan. In zekere zin betekent het dat je jezelf opzij legt; dit kan alleen worden gedaan door personen die op zichzelf zeker genoeg zijn dat ze weten dat ze niet zullen verdwalen in wat misschien de vreemde of bizarre wereld van de ander blijkt te zijn, en dat ze comfortabel kunnen terugkeren naar hun eigen wereld wanneer ze dat willen .Misschien maakt deze beschrijving duidelijk dat empathisch zijn een complexe, veeleisende en sterke – maar toch subtiele en zachte – manier van zijn is. ” – Carl R. Rogers
Carl Rogers beschreef een onvoorwaardelijke positieve houding als:
“… zorgen voor de cliënt, maar niet op een bezitterige manier of op een manier die simpelweg voorziet in de eigen behoeften van de therapeut … Het betekent zorgen voor de cliënt als een apart persoon, met toestemming om zijn eigen gevoelens te hebben, zijn eigen ervaringen ”(Rogers, 1957).
We weten wat onvoorwaardelijke positieve waardering is, maar je vraagt je misschien af hoe dit zou moeten bijdragen aan een effectieve therapeutische ervaring Carl Rogers heeft een antwoord, en het is gebaseerd op wat hij zag als aangeboren menselijke behoeften en instincten.
Rogers geloofde dat we allemaal twee instinctieve driften en verlangens hebben die onvoorwaardelijk positief denken tot een effectief therapie-instrument maken:
- De drang naar sociaal constructief gedrag, of effectief en positief omgaan met anderen.
- De behoefte aan zelfbeschikking, of het recht en verantwoordelijkheid ty om zijn eigen pad te kiezen (Joseph, 2012).
Rogers stelde dat wanneer een therapeut de behoefte aan zelfbeschikking van de cliënt respecteert en de houding aanneemt dat de cliënt het beste doet wat hij kan met de tools en middelen die ze tot hun beschikking hebben, is de kans groter dat de cliënt zijn drang naar sociaal constructief gedrag laat leiden tot zijn beslissingen en acties.
Voorbeelden van onvoorwaardelijke positieve waardering bij counseling
Een van de beste representaties van onvoorwaardelijk positief aanzien in therapiesessies is een scenario waarin de cliënt gedachten, gevoelens of gedrag deelt met de therapeut die worden als moreel verkeerd beschouwd of gewoon als onaanvaardbaar. In dit geval kan de therapeut blijk geven van onvoorwaardelijke acceptatie door de cliënt te vragen naar zijn gevoelens en wat volgens hem de gedachte of het gedrag heeft gedreven, in plaats van zich te concentreren op hoe de acties van de cliënt iemand anders zouden kwetsen of op de onwettigheid of immoraliteit van de handeling (goede therapie , 2015).
Nog een voorbeeld: therapeuten hebben de mogelijkheid om onvoorwaardelijk positief te kijken wanneer een cliënt een gewoonte of gedrag vertoont met de therapeut dat zelfbeschadigend of zelfbeschadigend is, zoals drugsgebruik of alcohol, snijden of eetaanvallen. In plaats van de cliënt te verwijten voor dit gedrag of de mogelijke schade ervan te negeren, kan de therapeut de cliënt helpen beseffen dat het gedrag schadelijk is en tegelijkertijd de cliënt verzekeren dat ze liefde en zelfzorg verdient en dat ze het verdient om gezond te zijn. en een gelukkig leven.
Ten slotte is onvoorwaardelijke positieve waardering te zien in het model van acceptatie door de therapeut voor de cliënt. De onvoorwaardelijk accepterende therapeut zal de cliënt laten zien dat hij nog steeds wordt geaccepteerd en gewaardeerd, zelfs als hij fouten maakt. De positieve houding van de therapeut werkt als een model voor de acceptatie van zichzelf door de cliënt en geeft hem de boodschap dat als de therapeut hem kan accepteren, wat hij ook doet, hij zichzelf ook precies kan accepteren zoals hij is.
Gebruiken Onvoorwaardelijke positieve waardering in maatschappelijk werk
Het is niet verwonderlijk dat dit concept op veel gebieden buiten de therapie kan worden toegepast. Het kan bijvoorbeeld een positieve invloed hebben op de inspanningen van een maatschappelijk werker.
Het werkt op vrijwel dezelfde manier als in therapie, aangezien sociaal werk veel kenmerken gemeen heeft met therapie en counseling. Maatschappelijk werkers hebben echter vaak contact met meer mensen en in contexten met bredere, meer relationele problemen, zoals gezinnen, koppels die het moeilijk hebben en andere relatieproblemen.
Maatschappelijk werkers werken vaak met cliënten die bevinden zich op een dieptepunt in hun leven. Cliënten hebben vaak een opvallend negatieve kijk op zichzelf (en / of anderen). Nog vaker komen cliënten uit opmerkelijk andere culturen, kinderjaren en ervaringen dan de maatschappelijk werker. Deze diverse mix van cliënten maakt onvoorwaardelijk positief denken een essentieel kenmerk van maatschappelijk werk.
Maatschappelijk werkers zullen hun vermogen om met hun cliënten om te gaan verbeteren en hun vermogen om hen te helpen versterken wanneer zij onvoorwaardelijk positief respect en acceptatie omarmen. In plaats van hun eigen opvattingen, waarden en overtuigingen op te leggen aan hun klanten, zal het gebruik van onvoorwaardelijke positieve aandacht hen leiden naar de klant ontmoeten waar ze zijn en hen aanmoedigen om een pad te volgen dat consistent is met hun eigen opvattingen, waarden en overtuigingen.
Net als de therapeut hoeft de maatschappelijk werker niet elk gedrag dat de cliënt vertoont te accepteren en goed te keuren; in plaats daarvan moet hij of zij zich concentreren op het accepteren dat de cliënt een zelfgestuurd individu is met vrije wil en hun eigen unieke wensen en behoeften.Een maatschappelijk werker die dit over hun cliënten accepteert, zal merken dat hun cliënten meer openstaan voor discussie en meer geneigd zijn zichzelf te accepteren zoals ze zijn, geloven dat positieve verandering mogelijk is en zich ertoe verbinden om dergelijke veranderingen door te voeren.
Ouderschap met onvoorwaardelijke positieve achting (+ technieken)
“Wat we altijd hebben gezegd is dat elk kind hier met onvoorwaardelijk positief respect zal worden behandeld, omdat ze verdienen het zoals elk kind dat doet. Het draait allemaal om het maken van gezonde, zorgzame gehechtheden aan deze jongens … Het gaat erom dat ze leren een relatie op te bouwen, iets wat velen van hen nog nooit eerder hebben gedaan. ” – Dan Gallagher
“De beste manier om positieve kinderen in een negatieve wereld op te voeden, is door positieve ouders te hebben die onvoorwaardelijk van ze houden en als uitstekende rolmodellen dienen.” – Zig Ziglar
Vergelijkbaar met de onvoorwaardelijke positieve waardering die in therapie wordt gebruikt en sociaal werk, betekent ouderschap met onvoorwaardelijke positieve aandacht niet dat u alles wat uw kind doet accepteert en goedkeurt. Het is niet een houding die bedoeld is om het kind de vrijheid te geven zich te gedragen op welke gevaarlijke of ongezonde manier dan ook; het is eerder een houding waardoor het kind zich geliefd en geaccepteerd voelt en de ontwikkeling van eigenwaarde en zelfvertrouwen bevordert (Cherry, 2018).
Volgens Carl Rogers toont hij onvoorwaardelijk positief respect voor uw kinderen helpen hen in twee essentiële behoeften te voorzien: positieve waardering van anderen en een positief gevoel van eigenwaarde (McLeod, 2014). Je kind accepteren en liefhebben zoals het is, betekent dat je je liefde en acceptatie niet terugtrekt of beperkt als het iets doet wat je niet goedkeurt; dit is voorwaardelijke positieve waardering, waarbij je je kind de boodschap geeft dat ze alleen geliefd en geaccepteerd wordt als ze de juiste dingen doet. Gezien deze voorwaardelijke acceptatie kan ze opgroeien om alle juiste keuzes te maken, maar haar eigenwaarde en zelfrespect zullen misschien nooit hun volle potentieel ontwikkelen.
Wanneer u een onvoorwaardelijke positieve houding aanneemt ten opzichte van uw kind, geeft u hem de vrijheid om nieuwe dingen te proberen, fouten te maken en spontaan te zijn . Hij zal ongetwijfeld een aantal beslissingen nemen die tot negatieve gevolgen leiden, maar alleen degenen die vrij zijn om hun eigen pad te banen en te leren van eerlijk gemaakte fouten, zullen waarschijnlijk een gezond gevoel van eigenwaarde ontwikkelen en zelfverwezenlijking bereiken (de hoogste ontwikkelingsniveau volgens humanistische psychologen zoals Rogers).
Nu je weet waarom je zou moeten overwegen om onvoorwaardelijk positief te kijken naar de opvoeding van je kind, wil je misschien weten hoe je het kunt toepassen. De vier onderstaande technieken kunnen u helpen om aan de slag te gaan.
Wijzig uw woorden
Het is niet verwonderlijk dat een van de beste manieren om uw kind onvoorwaardelijk positieve waardering te tonen, is met uw woorden. Het kan moeilijk zijn om onvoorwaardelijk positief te zijn en te accepteren wanneer uw kind u ontevreden of teleurgesteld heeft, maar dit is het belangrijkste!
U kunt in de verleiding komen om uw kind uit te schelden vanwege het gedrag. Hoewel dit niet per se schadelijk is, moet u ervoor zorgen dat u eventuele kritiek tempert met de verzekering dat hun gedrag uw gevoelens over hen niet heeft veranderd.
Bijvoorbeeld, in plaats van te zeggen: “Uw gedrag was beschamend en onaanvaardbaar. , Zou je kunnen zeggen Ik hou van je en zal dat altijd blijven, maar ik ben teleurgesteld in je daden.
Het is een simpele verandering in de theorie – hoewel het moeilijker kan zijn om deze daadwerkelijk te implementeren – maar het kan een enorme impact op hoe uw kind zichzelf ziet en de ontwikkeling van haar eigenwaarde.
Focus op gevoelens
Wanneer uw kind naar u toe komt met een opname (of wordt betrapt op gedrag), is dit een uitstekende gelegenheid om onvoorwaardelijke positieve achting te oefenen.
De standaardreactie kan zijn om van streek te raken, hem te straffen voor wat hij verkeerd heeft gedaan, en hem te disciplineren of te corrigeren.
Hoewel discipline en correctie niet noodzakelijk schadelijk zijn, zal het van streek raken en hem kastijden waarschijnlijk niet het gewenste resultaat opleveren: ild die hun opties afwegt, neemt weloverwogen beslissingen en behoudt een positief gevoel van eigenwaarde.
In plaats van toe te geven aan de drang om uit te schelden of zich te concentreren op wat ze verkeerd hebben gedaan, probeer je in plaats daarvan op hun gevoelens te focussen. Dit heeft vooral impact als uw kind bij u komt met een bekentenis of een verzoek om advies. Vraag hem hoe hij over zijn daden denkt en probeer hem te begeleiden naar het nemen van betere beslissingen om zijn eigen redenen in plaats van om jouw redenen.
Ontwikkel je eigen houding van onvoorwaardelijke positieve achting
cultiveer een houding van onvoorwaardelijke positieve achting voor uw kind, probeer uzelf aan enkele eenvoudige waarheden te herinneren. Je kunt deze uitspraken herhalen als een draai aan de gebruikelijke zelffocus van mantras of affirmaties:
- “De waarde van mijn kind is niet onderhandelbaar en hoeft niet te worden verdiend.”
- ” Ik keur mijn kind zonder voorwaarden goed, hoewel ik misschien niet alle keuzes die mijn kind maakt goedkeurt. “
- ” Ik geef mijn kind toestemming om fouten te maken en ik geloof in zijn / haar vermogen om van hen te leren. “
- ” Ik geloof in het vermogen van mijn kind om te worden wie het bedoeld is. “
- ” Ik ben hier om te helpen, te begrijpen , en geef richtlijnen – niet om kritiek te leveren. ” (McMahon, 2013)
Onvoorwaardelijke positieve waardering voor leerkrachten
Op deze pagina biedt het Public Broadcast System enige richtlijnen voor leerkrachten (hoewel het ook van toepassing is op ouders) over hoe ze onvoorwaardelijke positieve aandacht kunnen implementeren en de ontwikkeling van de eigenwaarde en het zelfrespect van een kind kunnen aanmoedigen. Volgens PBS zijn de belangrijkste factoren:
- Het kind eerlijke erkenning geven voor zijn succes en prestatie.
- Specifieke (in tegenstelling tot al te algemene) complimenten geven voor zijn welzijn beslissingen en acties.
- Het kind respecteren door hen keuzes te bieden, zich aan hun beslissingen te houden en de redenering achter onze eigen beslissingen uit te leggen.
- Help hen competentie te verwerven door hen aan te moedigen onafhankelijk te zijn en bieden diverse kansen om uitgedaagd te worden en succesvol te zijn.
Boeken van Carl Rogers over het gebruik van onvoorwaardelijke positieve waardering
Gelukkig was Carl Rogers niet alleen een baanbrekende denker en psycholoog, maar ook een productief auteur! Als je direct van de bron meer wilt weten over onvoorwaardelijke positieve waardering, hoef je niet te diep in wetenschappelijke tijdschriften te graven. De onderstaande boeken zijn geschreven door Rogers en beschrijven zijn opvattingen over therapie, persoonlijke ontwikkeling en het krachtige gebruik van onvoorwaardelijke positieve waardering.
Deze boeken omvatten:
- Klantgericht Therapie: de huidige praktijk, implicaties en theorie door Carl R. Rogers (Amazon)
- Significante aspecten van cliëntgerichte therapie (Psychology Classics Book 2) door Carl R. Rogers en David Webb (Amazon)
- Counseling en psychotherapie door Carl R. Rogers (Amazon)
- A Way of Being door Carl R. Rogers (Amazon)
- Over een persoon worden: een therapeut Visie op psychotherapie door Carl R. Rogers en Peter D. Kramer (Amazon)
- Carl Rogers over persoonlijke kracht: innerlijke kracht en zijn revolutionaire impact door Carl R. Rogers (Amazon)
- Actief luisteren door Carl R. Rogers en Richard Evans Farson (Amazon)
Als je zon vraatzuchtige lezer bent, zullen deze het gewoon niet doen in je zoektocht naar onvoorwaardelijke positieve waardering , hier zijn een paar bo nus boeken over dit onderwerp door andere auteurs:
- Interdisciplinaire toepassingen van de persoonsgerichte benadering door Jeffrey HD Cornelius-White, Renate Motschnig-Pitrik en Michael Lux (Amazon)
- Onvoorwaardelijke positieve waardering (Rogers Therapeutic Conditions Evolution Theory & Practice) door Jerold Bozarth en Paul Wilkins (Amazon)
- The Carl Rogers Reader door Carl R. Rogers , onder redactie van Howard Kirschenbaum en Valerie Land Henderson (Amazon)
9 citaten over onvoorwaardelijke positieve waardering
Het is duidelijk dat onvoorwaardelijke positieve waardering een essentieel concept is, niet alleen in therapie maar ook in andere hulpverlenende beroepen en in het ouderschap. Als je een kleine herinnering nodig hebt om een houding van onvoorwaardelijke positieve achting of motivatie en inspiratie te ontwikkelen om een dergelijke houding te omarmen, verwijs dan terug naar deze citaten:
Carl R. Rogers:
“Ik ben niet perfect … maar ik ben genoeg.”
Brian Tracy
“Het beste cadeau dat je aan anderen kunt geven is het geschenk van onvoorwaardelijke liefde en acceptatie. ”
Carl R. Rogers:
“In mijn vroege professionele jaren stelde de vraag: hoe kan ik deze persoon behandelen, genezen of veranderen? Nu zou ik de vraag als volgt herformuleren: hoe kan ik een relatie bieden die deze persoon kan gebruiken voor zijn eigen persoonlijke groei? ”
Paulo Coelho:
“Men is geliefd omdat men geliefd is. Er is geen reden nodig om lief te hebben. ”
Carl R. Rogers:
“Wanneer een persoon zich realiseert dat hij diep gehoord, zijn ogen vochtig. Ik denk dat hij in zekere zin huilt van vreugde. Het is alsof hij zei: Godzijdank, iemand heeft me gehoord. Iemand weet hoe het is om mij te zijn.
Carl R. Rogers:
“Wanneer de andere persoon pijn doet, verward, verontrust, angstig, vervreemd, doodsbang; of als hij of zij twijfelt aan zijn eigenwaarde, onzeker over zijn identiteit, dan is begrip vereist. Het zachte en gevoelige gezelschap van een empathische houding… zorgt voor verlichting en genezing. In dergelijke situaties is een diep begrip naar mijn mening het kostbaarste geschenk dat iemand aan een ander kan geven.”
Sushil Singh:
” Ik wil niet dat je red mij. Ik wil dat je aan mijn zijde staat terwijl ik mezelf red. ”
Carl R. Rogers:
“Mensen zijn net zo geweldig als zonsondergangen als je ze laat zijn. Als ik naar een zonsondergang kijk, merk ik niet dat ik zeg: ‘Verzacht de sinaasappel een beetje in de rechterhoek.’ Ik probeer een zonsondergang niet onder controle te houden. Ik kijk met ontzag toe hoe het zich ontvouwt. ”
Rapunzel uit de film Tangled:
“Je hebt geen iemand om je compleet te maken. Je hebt alleen iemand nodig die je volledig accepteert. “
A Take Home Message
Dit stuk definieerde onvoorwaardelijk positief beschouwde, onderscheidde het van volledige acceptatie van alle gedragingen (een belangrijke waarheid om te begrijpen voor elke therapeut of ouder!), en beschreef hoe het kan worden geïmplementeerd.
Zoals altijd hoop ik dat je iets nieuws hebt geleerd uit dit stuk, en ik hoop dat je wegloopt met een waardevol nieuw inzicht: dat jezelf en anderen accepteren niet betekent dat je afstand doet van het recht om bezorgd te zijn, de wens om te verbeteren of de motivatie om positieve verandering na te streven, maar dat het feitelijk is een vitale factor in deze processen.
Zoals Carl Rogers zei: “De merkwaardige paradox is dat als ik mezelf accepteer zoals ik ben, ik kan veranderen.” Nadat we hebben geleerd over onvoorwaardelijke positieve waardering, kunnen we nu zien dat dit citaat behalve op het zelf ook op anderen van toepassing is. Als we onszelf accepteren, geven we onszelf toestemming om te veranderen. Als we anderen accepteren zoals ze zijn, geven we ze toestemming om zichzelf te accepteren.
Persoonlijk vind ik dit een krachtig idee. Het heeft me een hernieuwde motivatie gegeven om anderen te accepteren, vriendelijk en medelevend te zijn. Als we anderen zien en accepteren zoals ze zijn, kunnen we niet anders dan het begrip en de warmte in de wereld vergroten. Het zou me een eer zijn als u zich bij mij zou aansluiten om onvoorwaardelijk positief respect te tonen voor iedereen die ik ontmoet. Ik weet zeker dat ik af en toe zal falen, maar dat is oké. We weten dat we niet naar perfectie moeten zoeken; in plaats daarvan moeten we proberen acceptatie, begrip en liefde te verspreiden.
Wat zijn uw gedachten over deze techniek? Denk je dat het essentieel is voor succesvolle relaties? Zo ja, is het van vitaal belang voor alle relaties of alleen voor ouder / kind en het helpen van professionele / klantrelaties? Laat het ons weten in het commentaargedeelte!
Bedankt voor het lezen!
We hopen dat je dit artikel met plezier hebt gelezen. Vergeet niet onze 3 positieve psychologie-oefeningen gratis te downloaden.
Als je meer wilt, bevat onze Positive Psychology Toolkit © meer dan 300 op wetenschap gebaseerde positieve psychologie-oefeningen, interventies, vragenlijsten en beoordelingen voor beoefenaars om te gebruiken in hun therapie, coaching of werkplek.