Warme kompressen: hoe maak je een warm kompres en gebruik ze

Het gebruik van een warm kompres lijkt een goede aanbeveling te zijn voor verschillende aandoeningen, variërend van pijnlijke spieren na een zware training tot het helpen van een diep puistje komen naar de oppervlakte en draineren.

Warme kompressen zijn een populaire behandelingsoptie vanwege hun vermogen om gemakkelijk en effectief meer bloedtoevoer naar het gebied te brengen om de genezing te versnellen.

Maar , wat zijn de beste manieren om een warm kompres te maken en onder welke omstandigheden kunnen ze worden gebruikt?

In dit artikel bespreken we de verschillende manieren om kompressen te maken en schetsen we populaire toepassingen.

Op wat voor dingen kun je een warm kompres gebruiken?

Warme kompressen kun je het beste gebruiken bij problemen of aandoeningen waarbij er meer bloed naar het gebied stroomt of bij aandoeningen waarbij de poriën verstopt moeten zijn vrijgegeven

De meest populaire toepassingen voor een warm kompres zijn:

• Pijnlijke spieren

• Oogstijlen

• Geblokkeerde traan leidingen

• Bepaalde ooginfecties

• Sinuscongestie of druk

• Acne steenpuisten of cysten

• Oorontstekingen

• Menstruatiekrampen

• Spierspasmen

• Pijnlijke ingegroeide nagels

Niet alle omstandigheden reageren echter goed op een warm kompres en een koud kompres of geen kompres bij alles is misschien wel het beste.

Bepaalde aandoeningen die niet gepaard mogen gaan met een warm kompres zijn onder meer verse, zeer ontstekingswonden of open wonden zoals snijwonden, gebroken botten of recente verstuikingen.

Deze aandoeningen hebben de neiging om de ontsteking van het gebied al te vergroten en een koud kompres is wellicht geschikter voor deze verwondingen om de hoeveelheid bloed die naar binnen stroomt te verminderen.

Als u open wonden heeft, moet u kompressen helemaal vermijden tot het gebied begint te genezen, tenzij uw arts anders adviseert.

Hoe u een warm kompres gebruikt

Zodra u uw vochtige of droge warme kompres heeft, zult u Ik begin met het testen van de temperatuur voordat ik het kompres op het gebied aanbreng.

Je wilt er zeker van zijn dat het kompres warm is, maar niet zo heet dat je huid kan verbranden of branden.

Vervolgens houdt u het kompres maximaal 20 minuten per keer op het getroffen gebied.

Na verloop van tijd zal het kompres afkoelen en moet het mogelijk opnieuw worden verwarmd om het kompres voort te zetten.

Gedurende de tijd dat u het kompres gebruikt, is het normaal dat de huid lichtroze of rood, maar als er pijn, felrode verkleuring of een branderig gevoel is, kan het kompres te warm zijn.

Warme kompressen die op de ogen worden gebruikt, moeten over het algemeen koeler zijn dan kompressen gebruikt elders op het lichaam vanwege de kwetsbare aard van de huid rond de ogen.

U kunt indien nodig vele malen per dag een warm kompres gebruiken om de symptomen te verlichten of de afvoer van verstopte poriën of verstopte kanalen te stimuleren.

Hoe maak je een vochtig warm kompres

Stap 1: Verzamel een schone doek en zoek een bron voor warm water.

Stap 2: Houd de doek vast onder stromend heet water gedurende een paar seconden, of verwarm water in een bak om de doek in te dompelen.

Stap 3: Maak de doek nat met het warme water en wring het overtollige water uit tot de doek nat is maar nee t druipen.

Stap 4: Test of de temperatuur van het kompres niet te hoog is en vouw de doek om het gemakkelijk op de plek aan te brengen.

Stap 5: Houd het vochtige warme kompres op het getroffen gebied gedurende maximaal 20 minuten, indien nodig gedurende de dag. Mogelijk moet u de doek opnieuw met warm water doordrenken tijdens deze periode terwijl deze afkoelt.

Een vochtig warm kompres warm houden

Stap 1: Verzamel 2 schone doeken en een magnetronbestendige plastic zak.

Stap 2: Bevochtig beide doeken met schoon, warm water en plaats een gevouwen doek in de plastic zak.

Stap 3: Magnetron de doek aan de binnenkant de zak met de zak open voor 1-2 minuten totdat hij erg warm is.

Stap 4: Haal de zak voorzichtig uit de magnetron en zorg ervoor dat de stoom je niet verbrandt.

Stap 5: Sluit nu het uiteinde van de zak om de hete stoom vast te houden en het kompres langer warmer te houden.

Stap 6: Wikkel de plastic zak met de doek erin in de andere warmwaterdoek en plaats op het getroffen gebied.

Stap 7: Houd het warme kompres maximaal 20 minuten per keer op het gebied. De plastic zak met de microgolfdoek erin moet helpen om een warme temperatuur langer vast te houden dan alleen een doorweekte doek.

Hoe maak je een droog, warm kompres

Stap 1: Verzamel een schone, lange buissok en voldoende droge, ongekookte rijst of droge, ongekookte bonen om hem ongeveer halverwege te vullen.

Stap 2: Giet de droge rijst of bonen in de sok en leg dan een knoop aan de bovenkant van de sok om de inhoud erin.

Stap 3: Magnetron de sok en inhoud gedurende 30 seconden en test dan de temperatuur – deze moet warm zijn maar niet te heet of brandend.

Stap 4: Bewaar de sok in de magnetron en test de sok met intervallen van 10 seconden totdat uw sok matig warm is, maar niet te heet.

Stap 5: Wikkel de sok met de opgewarmde inhoud erin een schone, droge buitendoek om ervoor te zorgen dat u zich niet verbrandt.

Stap 6: Breng de hele dag aan op het aangetaste gebied gedurende maximaal 20 minuten per keer.

Strut Acne Formula

Als u voortdurend warme kompressen moet gebruiken vanwege aanhoudende en pijnlijke diepe acneknobbeltjes, kunt u er baat bij hebben om met een arts te praten om een manier te vinden om te voorkomen dat zich in de eerste keer diepe cystische acne vormt. plaats.

Strut Acne Formula is een door een arts en apotheker samengesteld medicijn dat receptplichtige en niet-receptplichtige ingrediënten combineert om acne vanuit alle hoeken te bestrijden.

Plan een online bezoek met onze artsen vandaag om te zien of Strut Acne Formula u kan helpen voorkomen dat u zo vaak naar dat warme kompres voor acne-cysten moet grijpen.