Als mens is waarschijnlijk een van de meest voorkomende maar complexe problemen in het leven het bestrijden van acne vanaf de puberteit tot aan de volwassenheid.
Statistieken tonen aan dat meer dan 50 miljoen Amerikanen acneproblemen hebben. Reken jezelf heel gelukkig als je nog nooit een echt probleem met acne hebt gehad.
Als u ernstige acneproblemen heeft, is het uw dagelijkse missie om een remedie te vinden om er vanaf te komen.
Er is wetenschappelijk geen remedie voor acne. Er zijn echter stappen die u kunt nemen om te voorkomen dat acne een probleem wordt.
Een ander woord dat veel wordt gebruikt voor acne zijn puistjes. Puistjes zijn rode bultjes gevuld met etter. Ze zijn meestal pijnlijk en geïrriteerd.
De # 1 DNA-test voor gezondheid
Of je je nu zorgen maakt over angst of afvallen, gebruik je DNA om het giswerk uit het bereiken van je doelen te halen.
Normaal gesproken worden ze gezien tijdens de puberteit, maar ze kunnen op elk moment verschijnen.
Als u kleine, ronde, stevige bultjes ziet, worden deze papels genoemd.
Als deze ronde bultjes geïnfecteerd raken en opvullen met pus staan ze bekend als puisten.
Als je een grote papel diep in de huid hebt, wordt dit een knobbel genoemd.
Als de knobbel zichtbaar is op de huid en gevuld is met pus staat het bekend als een cyste. Zowel cysten als knobbeltjes kunnen zeer pijnlijk zijn.
Hoe helpt vitamine E bij het bestrijden van acne?
Acne is een langdurige, inflammatoire aandoening van Statistieken tonen aan dat 15% van de 50 miljoen Amerikanen met acne ook last heeft van acnelittekens. Meestal wordt acne gezien als slechts een chronische kwestie van ongewenste bultjes en puistjes die op het gezicht verschijnen.
Acne kan zelfs vlekken, puistjes en bultjes op de huid veroorzaken. Deze worden vaak gezien op het gezicht, nek, rug, schouders, borst en armen. Deze bultjes kunnen verschillende vormen hebben, zoals whiteheads, mee-eters, cysten en knobbeltjes.
Whiteheads zijn kleine, witte ronde bultjes die zichtbaar zijn op het huidoppervlak. Ze ontstaan door verstopte poriën. De poriën raken verstopt door dode huidcellen, vuil, make-up en oliën. Daarom kan uw reinigingsritueel of levensstijl de schuld zijn. De andere veroorzakende factor kan uw genetische samenstelling zijn.
Als uw huidtype erg vettig is, vergroot dit de kans op verstopte poriën en het ontwikkelen van whiteheads.
Mee-eters zijn kleine donkere of zwarte bultjes die zichtbaar zijn op het huidoppervlak.
Dit komt door verstopte haarzakjes. De klier die olie in de follikel produceert, wordt de talgklier genoemd en de olie die het produceert, wordt talg genoemd. Als de follikel verstopt is en de huid over de bult gesloten blijft, dan is het een witte kop.
Wanneer de huid over de verstopping opengaat, maakt de zuurstof de verstopping donker of zwart en wordt het een mee-eter.
Uiteraard produceert uw huid zijn eigen olie om gehydrateerd te blijven. De olieproducerende klieren, de talgklieren, zijn zeer kleine klieren die de olie, talg, aanmaken. Het talg hydrateert de huid en het haar. Deze klieren bevinden zich door het hele lichaam in de poriën van de huid.
Er zijn 2 plaatsen waar talgklieren niet voorkomen, de handen en voetzolen. De meeste talgklieren bevinden zich in het gezicht en de hoofdhuid. Je lichaam werpt constant dode huidcellen af, maar soms werpt de dode huid niet af. Hierdoor komen de dode huiden in de porie vast te zitten en veroorzaken ze samen met het talg de poriën verstopt.
Soms raken verstopte poriën geïnfecteerd. Wanneer de porie verstopt is, groeit een bacterie die bekend staat als Propionibacterium acnes. Deze bacterie zit al in de huid, maar gezien de dode huidcel en talg kan hij veel sneller groeien. De bacterie voedt zich met het talg en maakt een stof aan die de huid aantast, waardoor deze ontstoken en gevlekt wordt.
Het is mogelijk dat er 2 stammen van de bacterie in de huidporiën zitten. Volgens de Washington University School of Medicine toont hun onderzoek aan dat er een goede en een slechte soort kan zijn. De wetenschappers onderzochten waarom sommige mensen problemen hebben met puistjes en andere niet (https://source.wustl.edu/2013/02/study-may-explain-why-some-people-get-pimples/).
Het bleek dat niet alle bacteriestammen acne veroorzaken. In feite kan er een goede soort zijn die de huid beschermt.
In de loop der jaren heb je misschien gehoord dat vitamine E voor acne de manier is om te vechten.
Waar gaat het over vitamine E dat geweldig zou zijn tegen acne? Vitamine E bestaat uit vier tycoferol-eiwitten en vier tocotreinol-eiwitten. Dit zijn in vet oplosbare verbindingen.
Het is bekend dat het antioxidanten bevat. Antioxidanten bestrijden vrije radicalen in het lichaam. Van vrije radicalen is bekend dat ze lichaamscellen beschadigen.Daarom is vitamine E goed voor het beschermen van de huidcellen van het lichaam tegen beschadiging en draagt het tegelijkertijd positief bij aan een gezonder immuunsysteem.
Een van de eerste tekenen van vitamine E-tekort is een droge geïrriteerde huid. Een gezonde huid is de sleutel tot het voorkomen van acne, of acne nu wordt veroorzaakt door genetica of levensstijl. Een van de geliefde eigenschappen van vitamine E is dat het de huid hydrateert.
Uw huid kan gemakkelijk geïrriteerd en ontstoken raken als deze droog is. Het gehydrateerd houden is belangrijk en met vitamine E wordt een beschermende oliebarrière gevormd die vocht vasthoudt. Een ander geweldig kenmerk is dat het ook de doorbloeding kan verbeteren, wat op zijn beurt de gezondheid van de hoofdhuid en het haar verbetert.
Vitamine E-olie wordt snel door de huid opgenomen omdat het vetoplosbaar is. Dit leidt tot een snellere genezing van acne en acnelittekens. Het regelt de productie van collageen en elastine in de huid.
Het collageen versterkt de huid en kan helpen bij de elasticiteit en hydratatie van de huid. Het kan ook huidrimpels en droogheid verminderen.
Hoewel er veel factoren kunnen zijn die bijdragen aan hormonale onbalans, kan het onder controle houden van uw hormonen helpen bij het bestrijden van acne. Studies hebben aangetoond dat acne kan worden veroorzaakt door een toename van androgeenspiegels.
Wanneer androgeen toeneemt, resulteert dit in grotere talgconcentraties. klieren, die op hun beurt meer olie opleveren die wordt geproduceerd. Te veel talg kan de huidcelwanden beschadigen, waardoor bacteriën kunnen groeien. Bij vrouwen verandert het androgeenhormoon in oestrogeen.
Om te helpen uw hormonen op natuurlijke wijze in balans te houden, begint u met voldoende slaap te krijgen en een laag stressniveau te handhaven. Oefen gezond eten, sport regelmatig en breng tijd door in de zon.
Hoe gebruik je vitamine E voor acne?
Nadat u vitamine E had ontdekt, heeft u zich misschien afgevraagd hoe u vitamine E gebruikt voor acne.
Er zijn twee manieren om vitamine E in uw lichaam te krijgen. Je kunt het eten of direct op de huid aanbrengen.
Studies tonen aan dat het consumeren van vitamine E helpt bij het in evenwicht houden van cholesterol. In zijn natuurlijke staat is cholesterol in goede balans. Wanneer het cholesterol wordt geoxideerd, wordt het slecht.
De # 1 DNA-test voor gezondheid
Of je je nu zorgen maakt over angst of afvallen, gebruik je DNA om het giswerk uit het bereiken van je doelen te halen.
Vitamine E bestrijdt deze oxidatie.
Het eten van voedsel met vitamine E kan helpt ook bij het bestrijden van de ziekte van Alzheimer, kan het gezichtsvermogen verbeteren, het risico op kanker verlagen, de fysieke energie verhogen, menstruatiesymptomen verlichten, het haar dikker maken en een beschadigde huid herstellen.
De beste voedingsmiddelen voor vitamine E zijn:
- Zonnebloempitten
- Amandelen
- Hazelnoten
- Tarwekiemen
- Mango
- Avocado
- Butternut Squash
- Broccoli
- Spinazie
- Tomaat
Bij het eten van deze voedsel, moet u rekening houden met de hoeveelheid voedsel die u gebruikt om de dagelijkse waarde te bereiken.
Het eten van 1 kopje zonnebloempitten of amandelen levert respectievelijk 220% en 218% dagelijkse waarde op.
Hazelnoten en tarwekiemen leveren respectievelijk 133% en 118% van de dagelijkse waarde in 1 kopje.
Een hele rauwe mango met een gewicht van ongeveer 3 milligram geeft je 20% dagelijkse waarde terwijl 1 hele rauwe avocado met een gewicht van ongeveer 2,7 milligram geeft je 18% dagelijkse waarde.
Het eten van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid is vooral belangrijk voor zuigelingen, kinderen, zwangere en zogende moeders en ouderen. De reden hiervoor is zijn vermogen om essentiële vetzuren te beschermen en ontstekingen onder controle te houden.
In sommige gevallen moet vitamine E samen met andere elementen worden geconsumeerd om specifieke gezondheidsgebieden te verbeteren; zoals in het geval van zichtverbetering. U moet vitamine C, bètacaroteen en zink consumeren terwijl u vitamine E gebruikt om effectief te zijn voor het gezichtsvermogen.
Deze vitamines samen helpen bij het bestrijden van maculaire degeneratie, waarvan bekend is dat het blindheid veroorzaakt. Het consumeren van selenium met vitamine E kan uw kans op kanker verminderen. Ook kan het consumeren van vitamine E met vitamine C het risico op dementie verminderen.
Onderzoek toont aan dat tocotriënolen in vitamine E beschermen tegen de ziekte van Alzheimer en geheugenverlies kunnen vertragen.
Wist u dat u zou kunnen voorkomen dat uw lichaam vitamine E opneemt? Alleen omdat u vitamine E binnenkrijgt, wil nog niet zeggen dat uw lichaam het opneemt. U moet oppassen dat u geen voedingsmiddelen binnenkrijgt die ervoor zorgen dat het lichaam de vitamine E niet opneemt.
Een van de De belangrijkste veelvoorkomende oorzaak van vitamine E-malabsorptie is het lekdarmsyndroom. Lekkende darm treedt op wanneer voedsel dat u niet verdraagt, voornamelijk voedingsmiddelen die gluten bevatten, uw darmwand wegvreet waardoor bacteriën en gifstoffen door de darmwand kunnen lekken.
Ook bevriezen de kleine haartjes in de darmen en zijn ze niet in staat om hun werk te doen om voedingsstoffen uit het voedsel te halen en zo nodig in het lichaam door te geven.
Wanneer dit ernstig is, beginnen zich gaten in de darmen te ontwikkelen, waardoor voedselelementen letterlijk in de bloedbaan terechtkomen.
Een andere oorzaak van het niet opnemen van vitamine E is simpelweg veroudering. De hoeveelheid zoutzuur en enzymen neemt af na de leeftijd van 40 jaar. Van nature breken enzymen het voedsel dat je eet af. Als het voedsel wordt afgebroken, kunnen de enzymen de voedingsstoffen opnemen.
Het enige enzym dat nodig is om vitamine E en A te absorberen, is lipase. Lipase verteert de geconsumeerde vetten.
Alle hoop op een optimale opname van vitamine E is niet verloren. Er zijn dingen die u kunt doen om uw opname van vitamine E te verbeteren. Dit is vooral belangrijk als u een ziekte heeft die de opname van vitamines verhindert.
Er wordt voorgesteld om een in water oplosbare vorm van vitamine E in te nemen. Hierdoor kan het uit de darmen worden opgenomen via water dat de cellen omgeeft. U kunt ook vitamine E-supplementen nemen.
Hoewel het voedsel de beste manier is om vitamine E op te nemen, kunt u het ook rechtstreeks op de huid aanbrengen. Het aanbrengen van vitamine E op de huid kan het beschadigde weefsel herstellen en verbeteren. Vitamine E-olie moet voorzichtig worden aangebracht, vooral als deze op het gezicht wordt aangebracht.
De olie is zwaar en kan door dit gewicht de poriën verstoppen en een nieuwe uitbraak veroorzaken. Het aanbrengen van olie op de huid kan ook een allergische reactie veroorzaken.
Als u vitamine E-olie rechtstreeks op de huid aanbrengt, kunt u deze het beste s avonds voor het slapengaan aanbrengen. De reden is dat de olie dik is.
Net als bij beleggen, zou het goed zijn om vitamine E op de huid aan te brengen met vitamine C. Samen zorgen deze voor een geweldige sunblock die de huid beschermt tegen vrije radicalen en schadelijke zonnestralen. Het resultaat is het vertragen van veroudering en rimpels in de huid.
Als je de olie op je gezicht smeert, gebruik dan een watje met een paar druppels vitamine E en veeg het over je gezicht. Behalve dat het de huid hydrateert, kan het ook droge, gesprongen lippen verbeteren, waardoor het beter zou zijn dan je gewone lippenbalsem.
U kunt besluiten om de olie alleen op de extreem droge huidgebieden aan te brengen, in plaats van over het hele lichaam. Omdat vitamine E zorgt voor hydratatie en de bloedcirculatie kan verhogen, kan het aanbrengen op een bepaald deel van het lichaam of de hoofdhuid de gezondheid van de huid voor dat deel van de huid verbeteren.
U kunt uw vitamine E-vochtinbrengende crème s nachts rond de ogen aanbrengen om donkere kringen te helpen verwijderen.
Soms is het het beste om de vitamine E-olie alleen te gebruiken. Andere keren is het goed te mengen met andere producten, zoals nachtcrème of lotion. De eerste stap om acne te bestrijden is uw huidtype te kennen en u bewust te zijn van de veranderingen in uw lichaam. Je huid zal je dankbaar zijn.