VRIJDAG 19 juli 2019 (HealthDay News) – Als je worstelt met angst, wil je misschien die tweede kop koffie overslaan, suggereert nieuw onderzoek.
Voor sommige mensen kan cafeïne helpen bij de concentratie en een energieboost geven, maar het kan problemen veroorzaken bij mensen met een algemene angststoornis, zei dr. Julie Radico, een klinisch psycholoog bij Penn State Health.
“Cafeïne is niet de vijand , zei ze in een persbericht van de universiteit. “Maar ik moedig mensen aan om gezonde grenzen te kennen en het strategisch te consumeren, omdat het activeert en de symptomen van angst kan nabootsen of verergeren.”
Lage doses cafeïne liggen tussen de 50 en 200 milligram (mg ). Als u meer dan 400 mg per keer consumeert, kan dit leiden tot overprikkeling en angstgevoelens, en symptomen veroorzaken zoals hartkloppingen, misselijkheid of buikpijn.
Angst is een veelvoorkomend probleem, maar veel patiënten en hun artsen doen dat niet. ” Ik zie cafeïne niet als een mogelijke bijdragende factor, zei dr. Matthew Silvis, vicevoorzitter van klinische operaties bij de afdeling huisartsgeneeskunde bij Penn State Health.
“We willen dat mensen overwegen of er mogelijk een verband tussen hun cafeïneconsumptie en angst, “zei hij.
Cafeïne is niet alleen een potentieel probleem voor mensen met angststoornissen, maar kan ook een negatieve wisselwerking hebben met medicijnen voor epileptische aandoeningen, leveraandoeningen, chronische nieraandoeningen, bepaalde hartaandoeningen. aandoeningen of schildklieraandoeningen, merkte Silvis op.
“Medische aandoeningen die een patiënt misschien al heeft, kunnen moeilijker te beheersen worden”, zei hij.
In termen van hoeveelheden cafeïne, een gemiddeld kopje zelfgezette koffie heeft ongeveer 100 mg, vergeleken met 250 mg in een ta ll Starbucks-koffie en maar liefst 400 mg aan energiedrankjes. Een blikje Mountain Dew bevat 55 mg, terwijl een blikje Coca-Cola 35 mg bevat.
Veel vitamines en sport- of voedingssupplementen bevatten ook cafeïne, maar veel mensen denken er niet aan om de etiketten ervan te controleren producten, voegde Silvis eraan toe.